רחמים עצמיים
לא פעם קורים בחיינו תהפוכות בכל הנוגע לחיי האהבה שלנו.
פתאום כך, להפתעתך, ביום בהיר ומלבלב אחד, את מגלה שהאהבה העצומה והאמיתית שהייתה לך עד כה, בעצם לא הייתה ולא נבראה!
ואז...הייאוש חוגג, כבר אין לך חיוך על הפנים...
קיבלת הפתעה(!) ואת צריכה בכוח לפתוח אותה!
ולבסוף?? בשיא החוצפה עוד ידרשו ממך להגיד תודה!
אז תודה... (?)
על כלום!!!
אז עיקלת? הצלחת כבר להבין מה נחת עליך? צריכה שנעזור לך להבין?!
יודעת מה, עזבי, נשאיר לך כמה ימים להבין לבד...
תחזרי אלינו אם תצטרכי דרכים בריאות לרחמים עצמיים.
מוזיקה-
מי מאיתנו לא מצאה עצמה מסתגרת בחדרה, לבדה לרקע צעקותיה המתבכיינות של מריה קארי?!
תתפלאו, אבל אנחנו דווקא מאוד תומכים וממליצים בדרך זו של התמודדות.
זהו הדבר הכי טבעי, הכי אנושי ואולי תגחכו, אך זהו אחד הדברים היותר בריאים ומרפאים שיש.
מוזיקה... חודרת ללב ולנפש.
מרגיעה אותך מעצבייך, לוקחת אותך לרבדים שעדין לא היית בהם.
את מוצאת עצמך מנותקת מהעולם נסחפת לקול המנגינות... סוף סוף חופשיה!!! מתחברת לרגשותייך מבלי שאף אחד יפריע.
אנחנו מאמינים שזאת אחת הדרכים הכי טובות להתמודדות עם רגשות אישיים ומתפרצים. קחי לעצמך רגעים פרטיים ושעות אפילו אם את צריכה, כדי לרחם על עצמך ובאותו הזמן אף לרפא את עצמך.
אנשים-
הנפש שלך פגועה, אין לה שקט.
יש כאלו שיעדיפו לצאת וכמה שיותר...
להכיר אנשים חדשים, לבלות, להתפרע, להוציא את העצבים ואת הרגשות הממורמרים במסיבה עצבנית.
ולעומת זאת יש אנשים, שלא יהיו מסוגלים להירפא בדרך זו.
הם אומנם יוצאים ונפגשים עם אנשים, אך הם מדחיקים את רגשותיהם-אף אחד לא רואה ולא שומע- וכשהם חוזרים הביתה, הלב בוכה.
אז אנחנו שואלים,
איך תוכלי לשכוח, אם את מטאטא את כל הצרות והרגשות החבויים בך מתחת לשטיח? הרי את יודעת שבעוד יום-יומיים תצטרכי להיתקל ברגשות המדוכאים שוב.
תראי, להיפגש עם אנשים זאת אכן דרך חיובית! אך אם את מנסה לצאת רק בשביל שלא תיזכרי במשך כמה שעות בצרותייך, ולא באמת במטרה להירפא ..
אז זה לא יעזור לך במיוחד.
נחמד לך! הצלחת לשכוח לכמה רגעים, אבל כשאת עם עצמך, לבדך? מה אז?
-פתאום הכול חוזר לך ומציף אותך.
אז לפני שהרגשות יציפו אותך, תציפי את עצמך באמבטיה נעימה ומרגיעה.
התחברי לרוגע של ליטוף המים בעורך העדין ולספיגת הקצף בגופך החלש...
השקיטי את מוחך, הוא עבד שעות נוספות.
זיכרונות משותפים-
אספי את כל הזיכרונות המשותפים שיש לך, שבי על מיטתך כשמשביבך אלפי כריות.
צרי לך רגע פרטי משלך!
פזרי את כל הזיכרונות ועיברי זיכרון-זיכרון.
את לבטח תעברי עליהם שוב ושוב, ויכאב לך הלב.
אל דאגה, לאחר שתסיימי לבחון בדיקה מדוקדקת מילה ומילה וכל מבט וחיוך בתמונה...
תוכלי להגיד בביטחון "Good-Bye ימים טובים" ולסגור את הכל בקופסא.
שלב בחייך נגמר.
תודי לאל שידעת והצלחת להתחבר לרגשותייך כאדם, אפילו אם זה לא היה אמיתי.
את חווית רגעים מופלאים עם עצמך שלמרות הכול לא היית רוצה להשכיח.
היית מאושרת...
דעי לבאות, שיבוא יום (ואולי אפילו מחר) ואת תהיי עוד יותר מאושרת!
דמעות אהבה-
לבכות היא לא בושה.
בכי הוא ביטוי לעוצמה רגשית, לאינטימיות ולחשיפה עצמית.
זוהי דרך לשחרר את הנפש ואת כל מערבולת הרגשות שהצטברו לך בתוך הלב הקטן והתמים שלך.
התחברי לכל רגע רוחני המתאפשר לך עם עצמך ורפאי את ליבך.
סלקי את כל הרגשות החוצה! תבכי...
אך בבקשה ממך אל תתבלבלי בין בכי לבין התבכיינות!
ישנו הבדל עצום בין בכי והתבכיינות.
בכי הוא ביטוי טהור וזך - כי הוא אינו מהווה אמצעי להשיג דבר.
התבכיינות היא מניפולציה ורצון להשיג משהו ממישהו.
שיחות נפש-
לכל אחת מאיתנו יש את החברה הכי-הכי טובה שמשום מה, תמיד יוצאת אומללה בסופו של דבר מאיתנו.
למעשה, אם היה "טקס הכתרה לחברה עם הכי הרבה כוח סבל" -היית מכתירה אותה...
היא תמיד הייתה שם בשבילך, הקשיבה שוב ושוב לסיפורייך.
היא לבטח יודעת לדקלם בעל פה את כל מה שאת עומדת להוציא מהפה...
היא אומנם תתלונן שנמאס לה לשמוע, היא תגיד לך שתמשיכי כבר הלאה בחייך, אבל היי בטוחה שהיא יודעת שזאת דרך מצוינת בשבילך להירפא לבד.
אז נכון..שיגעת אותה! נמאס לה כבר ממך!
אבל אחרי שעברת את כל התהליך של פריקת סיפוריך החוזרים על עצמם אין סוף, כבר אפילו לך יהיה נמאס לשמוע את עצמך...
שחררת את הכול פשוט הכול!!!
מזל טוב!
הגעת לשלב בו אין אפילו לך כוח כבר להמשיך לשמוע על הסבל של עצמך!
כעת, תאמיני לנו, חברה שלך תודה לך מאוד על ימיי השקט הבאים..
לסיום,
אף אחד לא ביקש ממך שתתנתקי מכל העולם, עם זאת, אף אחד לא ביקש ממך להפסיק לרחם על עצמך.
להפך, מצאי את מקומך בעולם!
לימדי מהקשים ומהרגעים המלווים אותך..
אז כן... את יכולה לדלג בחזרה אל הטלנובלה המרגשת שהתחברת אליה כל כך,
איתה הזלת דמעות משותפות.
אך יחד עם זאת לימדי להיות עוצמתית, למדי לא להזדקק לרחמים של אחרים.
למדי לקחת אחריות וסמכותיות על החיים שלך.
למדי להשתנות מרצון ומבחירה ולא מכוח או חוסר בררה.
התמודדי עם הכאב,
הרפאי.
דורי.
פתאום כך, להפתעתך, ביום בהיר ומלבלב אחד, את מגלה שהאהבה העצומה והאמיתית שהייתה לך עד כה, בעצם לא הייתה ולא נבראה!
ואז...הייאוש חוגג, כבר אין לך חיוך על הפנים...
קיבלת הפתעה(!) ואת צריכה בכוח לפתוח אותה!
ולבסוף?? בשיא החוצפה עוד ידרשו ממך להגיד תודה!
אז תודה... (?)
על כלום!!!
אז עיקלת? הצלחת כבר להבין מה נחת עליך? צריכה שנעזור לך להבין?!
יודעת מה, עזבי, נשאיר לך כמה ימים להבין לבד...
תחזרי אלינו אם תצטרכי דרכים בריאות לרחמים עצמיים.
מוזיקה-
מי מאיתנו לא מצאה עצמה מסתגרת בחדרה, לבדה לרקע צעקותיה המתבכיינות של מריה קארי?!
תתפלאו, אבל אנחנו דווקא מאוד תומכים וממליצים בדרך זו של התמודדות.
זהו הדבר הכי טבעי, הכי אנושי ואולי תגחכו, אך זהו אחד הדברים היותר בריאים ומרפאים שיש.
מוזיקה... חודרת ללב ולנפש.
מרגיעה אותך מעצבייך, לוקחת אותך לרבדים שעדין לא היית בהם.
את מוצאת עצמך מנותקת מהעולם נסחפת לקול המנגינות... סוף סוף חופשיה!!! מתחברת לרגשותייך מבלי שאף אחד יפריע.
אנחנו מאמינים שזאת אחת הדרכים הכי טובות להתמודדות עם רגשות אישיים ומתפרצים. קחי לעצמך רגעים פרטיים ושעות אפילו אם את צריכה, כדי לרחם על עצמך ובאותו הזמן אף לרפא את עצמך.
אנשים-
הנפש שלך פגועה, אין לה שקט.
יש כאלו שיעדיפו לצאת וכמה שיותר...
להכיר אנשים חדשים, לבלות, להתפרע, להוציא את העצבים ואת הרגשות הממורמרים במסיבה עצבנית.
ולעומת זאת יש אנשים, שלא יהיו מסוגלים להירפא בדרך זו.
הם אומנם יוצאים ונפגשים עם אנשים, אך הם מדחיקים את רגשותיהם-אף אחד לא רואה ולא שומע- וכשהם חוזרים הביתה, הלב בוכה.
אז אנחנו שואלים,
איך תוכלי לשכוח, אם את מטאטא את כל הצרות והרגשות החבויים בך מתחת לשטיח? הרי את יודעת שבעוד יום-יומיים תצטרכי להיתקל ברגשות המדוכאים שוב.
תראי, להיפגש עם אנשים זאת אכן דרך חיובית! אך אם את מנסה לצאת רק בשביל שלא תיזכרי במשך כמה שעות בצרותייך, ולא באמת במטרה להירפא ..
אז זה לא יעזור לך במיוחד.
נחמד לך! הצלחת לשכוח לכמה רגעים, אבל כשאת עם עצמך, לבדך? מה אז?
-פתאום הכול חוזר לך ומציף אותך.
אז לפני שהרגשות יציפו אותך, תציפי את עצמך באמבטיה נעימה ומרגיעה.
התחברי לרוגע של ליטוף המים בעורך העדין ולספיגת הקצף בגופך החלש...
השקיטי את מוחך, הוא עבד שעות נוספות.
זיכרונות משותפים-
אספי את כל הזיכרונות המשותפים שיש לך, שבי על מיטתך כשמשביבך אלפי כריות.
צרי לך רגע פרטי משלך!
פזרי את כל הזיכרונות ועיברי זיכרון-זיכרון.
את לבטח תעברי עליהם שוב ושוב, ויכאב לך הלב.
אל דאגה, לאחר שתסיימי לבחון בדיקה מדוקדקת מילה ומילה וכל מבט וחיוך בתמונה...
תוכלי להגיד בביטחון "Good-Bye ימים טובים" ולסגור את הכל בקופסא.
שלב בחייך נגמר.
תודי לאל שידעת והצלחת להתחבר לרגשותייך כאדם, אפילו אם זה לא היה אמיתי.
את חווית רגעים מופלאים עם עצמך שלמרות הכול לא היית רוצה להשכיח.
היית מאושרת...
דעי לבאות, שיבוא יום (ואולי אפילו מחר) ואת תהיי עוד יותר מאושרת!
דמעות אהבה-
לבכות היא לא בושה.
בכי הוא ביטוי לעוצמה רגשית, לאינטימיות ולחשיפה עצמית.
זוהי דרך לשחרר את הנפש ואת כל מערבולת הרגשות שהצטברו לך בתוך הלב הקטן והתמים שלך.
התחברי לכל רגע רוחני המתאפשר לך עם עצמך ורפאי את ליבך.
סלקי את כל הרגשות החוצה! תבכי...
אך בבקשה ממך אל תתבלבלי בין בכי לבין התבכיינות!
ישנו הבדל עצום בין בכי והתבכיינות.
בכי הוא ביטוי טהור וזך - כי הוא אינו מהווה אמצעי להשיג דבר.
התבכיינות היא מניפולציה ורצון להשיג משהו ממישהו.
שיחות נפש-
לכל אחת מאיתנו יש את החברה הכי-הכי טובה שמשום מה, תמיד יוצאת אומללה בסופו של דבר מאיתנו.
למעשה, אם היה "טקס הכתרה לחברה עם הכי הרבה כוח סבל" -היית מכתירה אותה...
היא תמיד הייתה שם בשבילך, הקשיבה שוב ושוב לסיפורייך.
היא לבטח יודעת לדקלם בעל פה את כל מה שאת עומדת להוציא מהפה...
היא אומנם תתלונן שנמאס לה לשמוע, היא תגיד לך שתמשיכי כבר הלאה בחייך, אבל היי בטוחה שהיא יודעת שזאת דרך מצוינת בשבילך להירפא לבד.
אז נכון..שיגעת אותה! נמאס לה כבר ממך!
אבל אחרי שעברת את כל התהליך של פריקת סיפוריך החוזרים על עצמם אין סוף, כבר אפילו לך יהיה נמאס לשמוע את עצמך...
שחררת את הכול פשוט הכול!!!
מזל טוב!
הגעת לשלב בו אין אפילו לך כוח כבר להמשיך לשמוע על הסבל של עצמך!
כעת, תאמיני לנו, חברה שלך תודה לך מאוד על ימיי השקט הבאים..
לסיום,
אף אחד לא ביקש ממך שתתנתקי מכל העולם, עם זאת, אף אחד לא ביקש ממך להפסיק לרחם על עצמך.
להפך, מצאי את מקומך בעולם!
לימדי מהקשים ומהרגעים המלווים אותך..
אז כן... את יכולה לדלג בחזרה אל הטלנובלה המרגשת שהתחברת אליה כל כך,
איתה הזלת דמעות משותפות.
אך יחד עם זאת לימדי להיות עוצמתית, למדי לא להזדקק לרחמים של אחרים.
למדי לקחת אחריות וסמכותיות על החיים שלך.
למדי להשתנות מרצון ומבחירה ולא מכוח או חוסר בררה.
התמודדי עם הכאב,
הרפאי.
דורי.
