הקשיבו לרגשותיכם (הם מנסים לומר לכם משהו)
עומדת לרשותכם מערכת הדרכה חסינת תקלות שתנווט אתכם בים החיים. המערכת הזו, המורכבת אך ורק מרגשותיכם,
מאפשרת לכם לדעת אם ירדתם מהמסלול ואם בדרך לאומללות וקונפליקט - או שאתם על המסלול, נוסעים לקראת שלוות הנפש.
הרגשות שלכם הם ברומטר, הם מאפשרים לכם דעת מה מזג האוויר הפנימי שלכם.
כשאינכם שקועים במחשבות, לא לוקחים דברים יותר מדי ברצינות, הרגשות שלכם יהיו בדרך כלל חיוביים.
הם יהוו אישור לכך שאתם משתמשים בחשיבה שלכם בצורה מועילה. לא צריך לעשות שום התאמה נפשית.
כאשר ניסיון החיים שלכם איננו נעים - כאשר אתם כועסים, מדוכאים, לחוצים וכו', מערכת האזהרה של רגשותיכם תורמת את חלקה כמו דגל אדום
כדי להזכיר לכם שירדתם מהפסים, שהגיע הזמן להרפות קצת מהמחשבות, שאיבדתם פרספקטיבה.
ואז נדרשת התאמה נפשית. אפשר לחשוב על הרגשות השליליים שלכם באותו אופן שבו אתם חושבים על אורות האזהרה בלוח המחוונים של המכונית.
כשהם מהבהבים, הם מאותתים לכם שהגיע הזמן להירגע.
בניגוד לאמונה המקובלת, לא צריך לעסוק ברגשות שליליים ולנתח אותם. כשאתם מנתחים את הרגשות השליליים שלכם, בסופו של דבר תיאלצו להתמודד עם הרבה יותר רגשות כאלה.
בפעם הבאה שאתם מרגישים רע, במקום להיתקע בניתוחים משתקים, במחשבות מדוע אתם מרגישים כך, נסו להשתמש ברגשותיכם כדי שיוליכו אתכם בחזרה לשלווה.
אל תעמידו פנים שהרגשות השליליים אינם קיימים, אבל נסו להכיר בכך שהסיבה שאתם מרגישים עצובים, כועסים, לחוצים או כל הרגשה אחרת,
היא שאתם לוקחים את החיים יותר מדי ברצינות. במקום להפשיל שרוולים ולהילחם בחיים, נסו לסגת. נשמו כמה נשימות עמוקות, והירגעו.
זכרו, החיים אינם מצב חירום אם אינכם הופכים אותם לכאלה!
מאפשרת לכם לדעת אם ירדתם מהמסלול ואם בדרך לאומללות וקונפליקט - או שאתם על המסלול, נוסעים לקראת שלוות הנפש.
הרגשות שלכם הם ברומטר, הם מאפשרים לכם דעת מה מזג האוויר הפנימי שלכם.
כשאינכם שקועים במחשבות, לא לוקחים דברים יותר מדי ברצינות, הרגשות שלכם יהיו בדרך כלל חיוביים.
הם יהוו אישור לכך שאתם משתמשים בחשיבה שלכם בצורה מועילה. לא צריך לעשות שום התאמה נפשית.
כאשר ניסיון החיים שלכם איננו נעים - כאשר אתם כועסים, מדוכאים, לחוצים וכו', מערכת האזהרה של רגשותיכם תורמת את חלקה כמו דגל אדום
כדי להזכיר לכם שירדתם מהפסים, שהגיע הזמן להרפות קצת מהמחשבות, שאיבדתם פרספקטיבה.
ואז נדרשת התאמה נפשית. אפשר לחשוב על הרגשות השליליים שלכם באותו אופן שבו אתם חושבים על אורות האזהרה בלוח המחוונים של המכונית.
כשהם מהבהבים, הם מאותתים לכם שהגיע הזמן להירגע.
בניגוד לאמונה המקובלת, לא צריך לעסוק ברגשות שליליים ולנתח אותם. כשאתם מנתחים את הרגשות השליליים שלכם, בסופו של דבר תיאלצו להתמודד עם הרבה יותר רגשות כאלה.
בפעם הבאה שאתם מרגישים רע, במקום להיתקע בניתוחים משתקים, במחשבות מדוע אתם מרגישים כך, נסו להשתמש ברגשותיכם כדי שיוליכו אתכם בחזרה לשלווה.
אל תעמידו פנים שהרגשות השליליים אינם קיימים, אבל נסו להכיר בכך שהסיבה שאתם מרגישים עצובים, כועסים, לחוצים או כל הרגשה אחרת,
היא שאתם לוקחים את החיים יותר מדי ברצינות. במקום להפשיל שרוולים ולהילחם בחיים, נסו לסגת. נשמו כמה נשימות עמוקות, והירגעו.
זכרו, החיים אינם מצב חירום אם אינכם הופכים אותם לכאלה!
