→
חזרה לחדר הכושר
קנאה בכמות קטנה היא סימן שאכפת. קנאה שגוזלת שעות היא סימן שמשהו שבור.
20 שניות קריאה
קנאה היא אזעקת אובדן. היא מעלה דופק ומובילה לחקירות ושליטה.
האימון הוא להרגיע לפני פעולה.
דקה 1
נשימה + משפט עוגן
נשיפה 6 שניות, 6 פעמים + משפט עוגן: "זה סרט, לא ראיה."
דקה 2
בקשה במקום חקירה
"קפצה לי קנאה, אני צריך רגע חיבוק ומילה."
"קפצה לי קנאה. אני לא מאשים, אני משתף."
"אפשר רגע קרבה? זה ירגיע אותי."
"אני צריך הרגעה, לא פרטים."
בכל קנאה: 2 דקות נשימה לפני שאלה אחת.
אם יש שקרים והסתרות חוזרות - זה לא רק קנאה, זו בעיית אמון.
אתר האהבה הישראלי