יש אנשים שנכנסים לקשר טוב ומרגישים משהו מוזר:
שקט.
ואז במקום להגיד “איזה כיף”, עולה מחשבה מפחידה:
“אולי זה לא מספיק מרגש.”
“אולי אין פה כימיה.”
“אולי זה לא אהבה.”
אבל לפעמים, מה שחסר לך זה לא ריגוש.
זה חרדה שאתה רגיל אליה.
אם היית בקשר חם-קר, או עם ריב קבוע, מערכת העצבים שלך למדה שאהבה היא מתח.
ואז כשמגיע קשר שמרגיע, הוא מרגיש "זר".
הדף הזה בא להסביר מה זה ביטחון, למה שקט הוא סימן ירוק חזק, ואיך לומדים להרגיש בנוח בתוך טוב.
1מה זה “ביטחון” בזוגיות בפועל
ביטחון זוגי הוא לא רק “אני סומך שהוא לא יבגוד”.
ביטחון הוא תחושת קרקע.
הוא נראה ככה:
- אני לא מפחד לפתוח נושא
- אני לא נבהל מכל הודעה שלא נענתה
- אני יודע שהוא יחזור אליי גם אחרי מתח
- אני לא צריך לנחש איפה אני עומד
- אני לא צריך להילחם על יחס בסיסי
- לחשוב איך לנסח
- לפחד מהתגובה
- להתנצל מראש
- לבדוק אם אתה “הרסני”
- אתה מחפש בעיות
- אתה בודק “האם הוא באמת רוצה אותי”
- אתה מפרש ריחוק קטן כסכנה
- אתה מתפתה לייצר ריב קטן כדי להרגיש משהו
- הוא לא נעלם כשקשה
- היא חוזרת לשיחה גם אם מאוחר יותר
- הוא לא מעניש בשקט
- היא לא הופכת כל ביקורת לדרמה
- אתם מצליחים להרגיע אחד את השני
- אתה לא מרגיש שאתה צריך “לזכות” ביחס
זו התחושה:
הקשר לא עומד לקרוס על כל קושי קטן.
2שקט הוא לא שעמום - שקט הוא חופש
שעמום מרגיש ריק, חסר חיים.
שקט מרגיש יציב, נושם, חמים.
שעמום אומר:
אין סקרנות, אין תנועה.
שקט אומר:
יש חיים, אבל בלי סכנה.
אחרי קשר רעיל, אנשים מתבלבלים.
כי המוח התרגל ש”אהבה” מגיעה עם קפיצות בדופק.
אבל דופק גבוה הוא לא מדד לאהבה.
לפעמים הוא רק מדד למתח.
3הסימן הכי אמיתי לשקט: אתה לא הולך על קליפות ביצים
בקשר בריא, אתה לא מבלה את היום ב:
אתה פשוט מדבר.
וזה רמזור ירוק עצום, כי זה אומר:
אין כאן כוח. יש כאן כבוד.
4איך יודעים שיש ביטחון ולא רק “הכל בסדר כי אין קונפליקטים”
לפעמים אנשים אומרים:
“אנחנו לא רבים אף פעם.”
זה לא תמיד סימן ירוק.
כי לפעמים זה אומר שמישהו לא מדבר.
ביטחון אמיתי נבחן כשיש קונפליקט:
האם אפשר לריב בלי להשפיל?
האם אפשר להיפגע בלי להיענש?
האם אפשר לחזור לשיחה?
קשר טוב הוא לא קשר בלי קונפליקט.
הוא קשר שיש בו דרך לחזור.
5אם אתה רגיל לדרמה, שקט יכול להרגיש לא אמיתי
זו נקודה עדינה, אבל מאוד נפוצה.
הגוף אומר:
אם אין מתח, אולי זה לא “חזק”.
אבל זה לא שאין פה חזק.
זה שיש פה בריא.
איך זה מרגיש:
זו לא “אישיות”.
זו הסתגלות לקשר שהיה.
6מה עושים אם השקט מפחיד אותך (3 צעדים)
צעד 1: לזהות את זה כהרגל, לא כאמת
משפט:
“אני לא משתעמם. אני נגמל מדרמה.”
צעד 2: לשים לב לגוף אחרי מפגש
אחרי מפגש עם קשר טוב, הרבה פעמים יש:
שקט, נשימה, עייפות נעימה.
אחרי מפגש עם קשר רעיל, יש:
דריכות, אובססיה, צורך לבדוק.
הגוף שלך יודע.
צעד 3: לדבר על זה בצורה בוגרת
אם זה קשר טוב באמת, אפשר להגיד:
“אני לומד להתרגל לשקט. לפעמים זה חדש לי. אני צריך זמן להסתגל.”
התגובה שתקבל היא רמזור ירוק בפני עצמו.
אדם בריא לא ילעג לזה. הוא יחזיק אותך.
7"ביטחון" לא אומר שאין משיכה
קשר טוב לא חייב להיות “חברי”.
הרמזור הירוק כאן הוא:
משיכה + כבוד + עקביות.
משיכה בלי כבוד היא סכנה.
כבוד בלי משיכה הוא חברות.
השילוב הוא המקום שבו אהבה גדלה.
8תרגיל קצר: “מדד השקט”
תן ציון 1-10 לשקט שלך בקשר.
לא לשמחה, לא לתשוקה.
לשקט.
ואז תשאל:
האם הציון עולה עם הזמן?
בקשר בריא, גם אם יש עליות וירידות, השקט אמור לגדול.
כי אמון נבנה.
9סימנים קטנים של ביטחון (ששווה לשים לב אליהם)
אלו דברים קטנים, אבל הם הלב של אהבה טובה.
סיכום קצר
שקט וביטחון הם רמזורים ירוקים כי הם מראים שהקשר הוא מקום לנשום בו.
אם אתה רגיל לדרמה, שקט יכול להרגיש מוזר.
אבל לרוב, זה בדיוק המקום שבו הלב שלך מתחיל להחלים.
אהבה טובה לא מרימה את הדופק כל היום.
היא מורידה אותו.
