💔
פרידה והתגברות
איך עוברים פרידה, מתמודדים עם געגוע, ובונים את החיים מחדש
💔 8 מאמרים
🔗 6 מדורים קשורים
❓ שאלות ותשובות נפוצות
כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה? +
אין תשובה אחת. מחקרים מראים שהרוב מרגישים שיפור משמעותי תוך 3-6 חודשים, אבל פרידה מקשר ארוך יכולה לקחת שנה ויותר. הזמן תלוי באורך הקשר, עומק ההתקשרות, ובמיוחד בצעדים שאתם נוקטים — מי שפועלים מתאוששים מהר יותר.
האם נורמלי לחשוב על האקס כל הזמן? +
לגמרי נורמלי. המוח שלנו מתייחס לפרידה כמו לגמילה — הוא מחפש את הגירוי שהתרגל אליו. עם הזמן, מחשבות הטבע פוחתות. הבעיה מתחילה כשאנחנו מזינים אותן באופן פעיל (בדיקת רשתות, קריאת הודעות ישנות).
מתי הזמן הנכון לחזור לדייטים? +
אין תאריך קבוע. סימנים שאתם מוכנים: אתם לא מחפשים תחליף לאקס, אתם יכולים לדבר על העבר בלי כאב חד, ואתם סקרנים לגבי אנשים חדשים — לא רק רוצים להימנע מבדידות.
איך להפסיק לבדוק את האקס ברשתות חברתיות? +
הצעד הראשון: חסימה או ביטול עקיבה. זה לא דרמטי — זו הגנה עצמית. כל ביקור בפרופיל שלהם מאפס את שעון ההחלמה. אם אתם לא מצליחים לעצור, הגבילו את הזמן ברשתות בכלל.
האם פרידה ידידותית באמת אפשרית? +
כן, אבל היא נדירה יותר ממה שחושבים. היא אפשרית כשיש כבוד הדדי, כשהפרידה בהסכמה, וכשנותנים לעצמם זמן ריחוק לפני שהופכים לחברים. ניסיון להיות חברים מיד עלול לעכב את ההחלמה.
אתר האהבה הישראלי