פרופיל רשת האהבה 💬 פורומים 💕 הכרויות 💬 יעוץ ריגשי 📬 דואר
אהבה - אתר האהבה הישראלי
חזרה לפרידה וגעגוע
💔 פרידה וגעגוע
מסלול
1/6
💔

אשמה וחרטה

⏱️ 5 דקות של יציבות

כשיש חרטה, המוח מחזיר אותך לסצנות: למה אמרתי, למה לא אמרתי. בוא/י נעבור מאשמה שמשתקת לאחריות שמרפאה.

על מה האשמה?

משהו שאמרתי
משהו שעשיתי
משהו שלא עשיתי
סימנים שפספסתי
הכל

האם זה באמת בשליטתך היה?

כן
חלקית
לא
לא יודע/ת

מה את/ה אומר/ת לעצמך?

"אני הרסתי הכל"
"אני לא ראוי/ה"
"אין לי מזל"
אחר

מה היית עושה אחרת היום?

תקשורת
גבולות
בחירות
לא יודע/ת

מה המטרה ל-24 שעות?

לשחרר אשמה
ללמוד משהו
להפסיק להעניש את עצמי
מראה אמפתית
חרטה יכולה להיות מורה, אבל כשהיא נהיית מכות - היא רק שוברת. אפשר להגיד: טעיתי - ועדיין מגיע לי לחיות ולהתקדם.
🛠️ כלי מיידי

משפט תיקון של 3 חלקים

מלא/י: "טעיתי ב____. אני לומד/ת ____. הצעד שלי השבוע הוא ____."
🎯

צעד אחד ל-24 שעות

3 דברים קטנים שישנו את היום
לבחור שיעור אחד בלבד (לא 20)
לעשות פעולה מתקנת פנימית: שגרה/גבול/שיחה עם חבר/ה
להפסיק משפט השפלה אחד ולהחליף במשפט תיקון
💬

משפטים מוכנים

לעצמי
"אני לומד/ת, לא מעניש/ה."
לעצמי
"טעויות לא מוחקות את הערך שלי."
לעצמי
"השיעור שלי הוא ____. זה מספיק להיום."
💜

כשאת/ה הופך/ת את האשמה לשיעור, את/ה חוזר/ת לכוח.

המסלול הבא
קשה לישון
כל הנושאים בפרידה וגעגוע

LoveSite כאן כדי לחבק ולעזור. זה לא תחליף לטיפול מקצועי.
אם את/ה מרגיש/ה בסכנה לעצמך או לאחרים — פנה/י לעזרה מיידית.

🚨 ער"ן — קו חירום רגשי: 1201

ברוכים השבים!

התחבר לחשבון שלך באהבה

שאלת אבטחה למניעת ספאם
או התחבר באמצעות

הצטרף לאהבה

יצירת חשבון חדש

3-25 תווים, ללא רווחים
גיל מינימום להרשמה: 13
שאלת אבטחה למניעת ספאם
לפחות 6 תווים
או הרשם באמצעות

שכחת סיסמא?

נשלח לך קישור לאיפוס

📋 תוכן האתר

תוכן כללי

🏛️פילוסופיה באהבה ❣️חגי אהבה מהעולם 🌏מנהגי חתונה מהעולם 🛕אהבה במיתולוגיות 💫משפטי מוטיבציה 🎤מילים של אהבה 😻ביולוגיה באהבה 🌸פסיכולוגיית האהבה 🏆הפסיכולוגיה של ההתחלה 💐הפסיכולוגיה של ההמשך 💔הפסיכולוגיה של התיקון 🧠אהבה ופסיכולוגיה 🔴רמזורים אדומים באהבה 🟢רמזורים ירוקים באהבה 🎬תרחישי דייטים 💡טיפים באהבה 💞חוקי המשיכה 🤔שיחת יחסינו לאן 🎭סוגי טיפוסים בזוגיות 💝אהבה חדשה איך למצוא חתן 🎉המדריך המלא לכלה 💖אהבה רומנטית 😍אהבה ממבט ראשון 🔮מבחני אהבה 🤝שייכות בזוגיות 💢סוגי יחסים 🔑מדע האהבה 📖אהבת תם 📜עשרת הדיברות 😂אהבה והומור 📚מדריכי אהבה 🎨אהבה בתפזורת 💑בתוך מערכת יחסים 🎉חיי הרווקות ⚖️חוק ואהבה 🤝ואהבת לרעך כמוך 🛕ואהבת - בכל הדתות בעולם 🧠על תבונה באהבה 💑מדריך לפגישות 🔢אהבה ונומרולוגיה 📋כללים להכרות 🎯המטרה אהבה 👩מילון נשים לגברים 👨מילון גברים לנשים 👤חדר כושר רגשי 🤢מניפולציות רגשיות בזוגיות 🥵גזלייטינג בזוגיות 🤒עזרה ראשונה באהבה 💜מבחן אינטלגנציה ריגשית