אם הגוף דרוך עכשיו — בוא/י נוריד את זה קצת. רק דקה.
שאיפה 4 שניות, נשיפה 6 שניות. 6 סבבים.
🥤 לשתות מים
🚿 לשטוף פנים
🪟 לעמוד ליד חלון ולנשום אוויר
זה לא תחליף לטיפול מקצועי. אם את/ה מרגיש/ה בסכנה — פנה/י לעזרה מיידית.
התחבר לחשבון שלך באהבה
יצירת חשבון חדש
נשלח לך קישור לאיפוס
אתר האהבה הישראלי