אם זה קורה לך שוב ושוב, זה מרגיש כמו קללה:
את/ה נמשך/ת למישהו שמרגיש מיוחד.
יש כימיה. יש ריגוש.
ואז מגיע החלק הקבוע:
הוא לא באמת שם.
- הוא עסוק מדי
- הוא לא יודע מה הוא רוצה
- הוא נותן חום ואז נעלם
- הוא לא מתחייב
- הוא “לא פנוי רגשית”
- הוא נוכח רק כשנוח לו
והשאלה הכואבת עולה:
“מה לא בסדר בי שאני תמיד בוחר/ת כאלה?”
התשובה בהרבה מקרים:
זה לא מה “לא בסדר”. זה מה מוכר.
בוא נפרק את זה בעדינות, אבל גם בחדות.
קודם כל: מה זה “לא זמין”?
לא זמין זה לא “יש לו עבודה קשה”.
לא זמין זה:
- אין עקביות
- אין בהירות
- אין נוכחות רגשית
- אין מקום לצרכים שלך
- יש חם-קר
- יש הבטחות בלי מעשים
הסימן הכי פשוט:
את/ה מרגיש/ה הרבה כאב וחוסר ביטחון, אבל מעט יציבות.
7 סיבות למה אנחנו נמשכים ללא זמינים
1) כי זה מפעיל דופמין יותר חזק
חוסר ודאות הוא דלק.
כשמישהו לא לגמרי שלך, המוח נכנס למצב:
“איך אני משיג/ה אותו?”
וזה מרגיש כמו תשוקה.
אבל לפעמים זו פשוט מערכת תגמול שעובדת על ערפל.
2) כי זה מוכר מהבית או מהעבר
אם גדלת עם אהבה לא עקבית, המוח למד:
אהבה זה משהו שצריך לרדוף אחריו.
ואז כשמישהו נותן אהבה יציבה, זה מרגיש “משעמם”.
לא כי זה לא טוב, אלא כי זה לא מוכר.
זה אחד השורשים החזקים של דפוסי התקשרות.
כתבה משלימה:
3) כי זה מאפשר לך לא להיות באמת חשוף/ה
זה נשמע פרדוקסלי, אבל:
אם את/ה בוחר/ת מישהו לא זמין, את/ה לא באמת צריך/ה להיכנס לקרבה מלאה.
את/ה יכול/ה להיות:
ברדיפה, בפנטזיה, במתח.
זה כואב, כן.
אבל זה גם מונע אינטימיות אמיתית, שמפחידה אנשים מסוימים.
כאן פחד ממחויבות ונמנעות יכולים לשחק תפקיד:
- /general/psychology-of-love/commitment-fear/
- /general/psychology-of-love/emotional-avoidance/
4) כי זה נותן לך משימה: “להוכיח שאני מספיק”
הרבה אנשים נמשכים ללא זמין כי בפנים יש פצע שאומר:
“אני לא בטוח שאני ראוי/ה.”
ואז הם מחפשים סיפור שבו הם ינצחו:
אם הוא יבחר בי, זה אומר שאני שווה.
אבל זו מלכודת:
ערך עצמי לא אמור להיות תלוי בבחירה של אדם שלא יודע לבחור.
כתבה משלימה:
5) כי את/ה מתבלבל/ת בין עוצמה לבין אהבה
חם-קר מרגיש חזק.
כי הוא מפעיל:
דריכות, פחד, הקלה, תקווה.
וזה יוצר עוצמה.
אבל עוצמה היא לא מדד לאהבה.
לפעמים היא מדד לחוסר יציבות.
6) כי יש לך פחד נטישה שמחפש פתרון דרך “תיקון”
אנשים עם פחד נטישה נמשכים לפעמים ללא זמינים כדי לנסות לתקן את הכאב הישן:
“הפעם הוא יבחר בי, ואז הכול יירגע.”
אבל זה לא נרגע, כי אדם לא זמין ימשיך להדליק את הפחד.
כתבה משלימה:
7) כי זה משאיר אותך בשליטה חלקית
זה נשמע מוזר, אבל:
קשר אמיתי דורש:
לשים את עצמך על השולחן, לסכן דחייה, לסכן תיקון.
קשר עם לא זמין מאפשר לך להגיד:
“אני הייתי רוצה, אבל הוא לא שם.”
ואז לא צריך להתמודד עם הפחד של קשר מלא.
המחיר הוא בדידות בתוך סיפור.
איך שוברים את הדפוס? 8 צעדים שעובדים
1) לזהות את הטריגר: מה מושך אותך?
האם זה:
- מסתורין
- חם-קר
- מישהו “גבוה” ממך (סטטוס)
- או מישהו שלא באמת פנוי?
ברגע שזה ברור, יש פחות קסם.
2) לשים סימן אזהרה על “כימיה מטורפת”
כימיה מטורפת זה לא בהכרח רע.
אבל זה כן סימן לבדוק: האם יש גם עקביות?
3) להחליף את המדד: עקביות במקום ריגוש
שאלה יומית פשוטה:
האם הוא מופיע בחיים שלי בצורה יציבה?
אם לא, אין מה לבנות.
4) להגדיר לעצמך סטנדרט מינימלי
לדוגמה:
- מי שלא עונה ימים, לא מתאים לי
- מי שלא יודע מה הוא רוצה אחרי X זמן, לא מתאים לי
- מי שמופיע רק בלילה, לא מתאים לי
סטנדרט הוא לא קשיחות. הוא שמירה על הלב.
5) לדבר על כיוון מוקדם יחסית
לא להציע חתונה, פשוט בהירות.
כתבה משלימה:
6) לתרגל להיות בקשר יציב בלי “שעמום”
בהתחלה זה יכול להרגיש פחות מסעיר.
אבל הרבה פעמים אחרי זמן קצר זה הופך לשקט נעים.
7) להחזיר לעצמך חיים שמדליקים אותך
כשיש לך חיים עשירים, אתה פחות נופל ל"אני צריך אותו כדי להרגיש חי".
8) להפסיק לרדוף אחרי סגירה
לא זמין לא ייתן לך תמיד תשובה.
הסגירה היא הבחירה שלך לעצור.
6 משפטים שמחזירים אותך לעצמך
- “אם זה לא עקבי, זה לא אמיתי בשבילי.”
- “אני לא חייב/ת לרדוף כדי להיות נאהב/ת.”
- “כימיה בלי כבוד היא רק סערה.”
- “אני בוחר/ת באדם שבוחר בי.”
- “ערך עצמי לא נמדד בהצלחה לשכנע לא זמין.”
- “אני ראוי/ה לאהבה שמופיעה.”
שאלות נפוצות (FAQ)
למה כשמישהו זמין אני לא נמשך/ת?
כי המוח רגיל להתרגש מחוסר ודאות. יציבות מרגישה זרה בהתחלה. זה דפוס שאפשר לשנות.
איך יודעים אם הוא באמת לא זמין או פשוט עסוק?
עסוק עדיין יכול להיות עקבי. לא זמין הוא חם-קר, ערפל, ומילים בלי מעשים.
זה אומר שאני חרד/ה או נמנע/ת?
לא תמיד, אבל הרבה פעמים זה קשור לסגנון התקשרות. אפשר להתחיל שם:
לסיום
להימשך ללא זמין זה לא גזר דין.
זה דפוס שהלב למד כדי לשרוד, כדי להתרגש, או כדי לתקן כאב ישן.
וברגע שמבינים את זה, קורה משהו גדול:
הכימיה נשארת, אבל היא כבר לא מנהלת אותך.
