→
חזרה לחדר הכושר
בקשה בריאה היא לא סימן חולשה - היא סימן שאתה יודע מה אתה צריך.
לבקש כמו אדם בטוח, לא כמו אדם שמתחנן
20 שניות קריאה
אנשים מתנצלים כי הם מפחדים להיות "נזקקים". אבל בקשה בריאה היא תקשורת, לא חולשה.
דקה 1
החלפת מילים
החלף "סליחה" ב"חשוב לי": "חשוב לי לבקש משהו קטן."
דקה 2
נוסחה קצרה
נוסחה קצרה: "כש___, אני מרגיש___, אני צריך___, אפשר___?"
"חשוב לי לבקש משהו קטן."
"זה יעזור לי מאוד אם…"
"אפשר שנעשה את זה אחרת בפעם הבאה?"
כל יום בקשה אחת קטנה בלי התנצלות.
אם כל צורך שלך הופך ל"אתה דרמטי/נזקק" - זו סביבה שלא מכילה.
אתר האהבה הישראלי