גמני איתכן !
בדיוק התחלתי דיאטה לקראת הברמצווה של אחשלי (;
אני לגמרי לגמרי לגמרי נגד דיאטה ..
תאכלו כמה שצריך . לא יותר מידי .
ואתם יודעים ... סלטים ... דברים כאלה ..
חשוב לשמור על מינון נכון של כל דבר ..
ואם כבר דיאטה - אל תעשו דיאטת פחמימות זה נורא !!
אני מכירה מישהי שעשתה והיא באמת הרזתה אבל זה פגע לה במצב הנפשי בצורה נוראית ..
היא הייתה עייפה כל הזמן ועצובה... לא היה לה חשק לכלום ..
תאכלו כמו שצריך ושעת כושר אחת ביום - זה יעשה את העבודה וזה ממש קל ..
תתכננו לכם את הזמן שתיהיה לכם שעה ביום לעשות לספורט ולגוף ... (:
בהצלחהה
QUOTE (-שחרווניי- @ 03/03/2009)עזבו מי ומה...
תתחילו לכתוב טיפים 😊
מעשיי מעשי .
לפני שהקיץ יבוא .
אני איתכן חלקית (:
התנפחתי אבל באשמתי ...
אני אשמה ומודעת לזה.
גמאני .. מתחילה לחזור לשיגרה בלי להתפזר עם האוכל והמתוקים.
בקיצור,
לסתום את הפה לנשנושים ומתוקים.
לאכול שלוש ארוחות ביום מסודרות.
בין לבין אפשר איזה מעדן של 0-3 אחוז. או איזה פרי.
הרבה ירקות.
בלי שתייה מתוקה, יותר מים.
קצת ספורט.
וזהו בלי יותר מידי עניינים.
מנסיון ירדתי מזה 20 קילו.
^שני את רצינייייית?
גאד, 20 קילו.
הלוואי עליי לפחות 5 עד הקיץ חח
אגב, דיאטת פחמימות באמת גרועה, וזו הטעות הכי נוראית.
פחמימות מתעקלות הכי טוב בגוף. הכי מהר.
מה שכן צריך לשים לב אליו, זה לכמות השומנים במוצרים.
ירדתי 25 והעלתי 5 קילו.
אני גם עכשיו רוצה להתחיל להוריד לקיץ עוד ..
אין לי כוח אפילו להתחיל להזיז את עצמי D:
אין פנימייה זה אסון:\
עליתי שם איזה 10 קילו נראה לי:\
ועכשיו הייתי חודש חולה בבית ירדתי בנתיים 3 קילו 😊
אני מקווה עכשיו שאני חוזרת לשם לא לעלות בחזרה
אחח הייתי מתה להורידד...אני לא אאוכלת כזה הרבה
ואני עושה המון תרגילים כמעט כל יום
וחוץ מלחטב אני לא מורידה כלום אני לא מבינה למה...
אם אני יוריד מהאוכל אני ימות מרעב..
התחלתי לעשות הליכות עם אח שלי 😊
יאללה מהיום לא מתגלגלים!
אוף אני חולה. אפילו למכון אין כח ללכת.
ירדתיייי קילוווו 😛😛😛
יאאללה עוד 4 -5 כאלוווו והחיים יפייים :]
QUOTE (IrOoSh @ 03/03/2009) יאלוש גמאני מצטרפת D:
.......
שני מתי היית 25 קילו יותר ?!?!
ירדתי 8..
אההההההההה גם אני!
בינתיים ירדתי קילו או שתיים לא זוכרת חח 😁
