אין לי ניסיון אבל הרבה מים, להוריד ממתקים (או שנגיד תקבעי לעצמך שאת אוכלת ממתק אחד ביום), תשתדלי לא לאכול יותר מידי לחם וספורט.
תודה בנות
=]]]
ומורן תעני לי אני מחכה חחחח ממש עזרת לי אגב..
^^מאמי אומנם אני עשיתי דיאטה לעלייה במשקל
אבל כשעושים דבר כזה יודעים גם על ירידה
לא משנה סיפור מורכב אם את צריכה משהו
כל שאלה או דבר אחר אני כאן תרגישי חופשי לפנות
בהצלחה מתוקה
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
QUOTE (בעילום-שם @ 02/10/2007) חח היי מי שלא מכירה אותי אני דריה ואני בכיתה י' (וואו הזמן טס כשנרשמתי הייתיי בז')
לא משנה..
הקטע אצלי אף פעם לא הייתי רזונת כמו רוב הבנות פה תמיד נראתי טוב הייתי ממוצעת כזאת מידה 38-40 ..
ובשנה - שנה וחצי האחרונות התחיל ממש להפריע לי איך שאני נראת
אני מנסה לשמור ומשום מה אף פעם לא הולך לי לרדת במשקל..
וניסיתי עם הליכות והתעמלות והכל אבל אני נשברת מהר מדי כי אני לא רואה תוצאות תוך זמן קצר ..
אני רוצה להתחיל עכשיו דיאטה אבל לשמור עליה, ובאמת שאין לי מושג איך
אהאהא ואני חייבת להוסיף שיש לי אהבה מטורפת לאוכל ואמא מרוקאית שמבשלת כל החיים..
תודה , אוהבת 😉
מזדהה
אני שאני אומרת לאמא שאני רוצה לשמור
פתאום היא קופצתתת
"אולי אני אכין היום מופלטה וספנג' ופריקסה?"
חחחחחחחחחחחחחחחחח
ת'אמת, לדעתי אל תיכנסי למשטר הזה של דיאטה רצינית וכל זה .
מה שאת צריכה לעשות פחות או יותר זה לצמצם בהדרגתיות עם השתיה המוגזת,עם האוכל המשמין וכ"ו .
אני בחים לא עשיתי דיאטה .. גם אמרה לי דיאטנית שאני ממש ממש לא צריכה .
אבל עדין , הפסקתי לדוגמא עם הקולה
ואני אוכלת רק לחם קל ,
ואני אוכלת דגנים לא משמינים .. דיאטיים.
דבר נוסף שאני יכולה להגיד לך ,זה שפשוט תציבי לעצמך חוק כזה , שמשעה מסויימת בערב את מפסיקה לאכול .
לדוגמא , מ7-8 בערב להפסיק לאכול .
וגם ספורט כמובן לא יזייק .
כן לאכול בלילה זה נורא לא בריא ....
בהצלחה מתוקה (:
אתר האהבה הישראלי