יש סוג של "כימיה" שמרגישה כמו קסם. אתה חושב עליו באמצע היום, מחייך לבד, מרגיש פרפרים. ואז הוא עונה הודעה קצרה ואתה נופל. או שהוא מתרחק ליום אחד ואתה לא מצליח להתרכז.
ואז אתה שואל את עצמך: אני באמת נמשך אליו, או שאני פשוט צריך שהוא ירצה אותי?
זה אחד הדברים הכי חשובים להבין בתחילת קשר, כי הצורך באישור יכול להיראות בדיוק כמו תשוקה. רק שיש הבדל אחד קטן שמגלה הכל: איך אתה מרגיש כשאין תגובה מיידית ממנו.
במאמר הזה נפרק את ההבדל בין משיכה אמיתית לבין צורך באישור, נלמד לזהות את זה בזמן אמת, ונבין מה לעשות כדי לא להיכנס ללופ שמכאיב.
מה ההבדל הבסיסי?
משיכה אמיתית
זו תחושה של רצון להתקרב למישהו בגלל מי שהוא.
יש סקרנות, יש הנאה, יש רצון להכיר, ואתה נשאר אתה גם כשאין "חיזוק" כל רגע.
צורך באישור
זו תחושה של רצון להרגיש נבחר.
הוא הופך להיות מראה. לא אדם, אלא "הוכחה" שאתה שווה.
משפט שמסכם את זה:
- משיכה אמיתית אומרת: "אני רוצה אותך"
- צורך באישור אומר: "אני רוצה שתבחר בי"
למה הצורך באישור מתחפש למשיכה?
כי הוא מפעיל את מערכת העצבים. הוא דומה לריגוש.
כשהאדם השני לא צפוי, נותן טיפה ואז נעלם, נוצרת תחושת "הימור". בדיוק כמו משחק: כל הודעה ממנו נהיית פרס.
זה לא אומר שהאדם השני רע. זה אומר שהדינמיקה מפעילה אותך.
9 סימנים שמשיכה היא בעצם צורך באישור
אם אתה מזהה 3-4 מתוך אלה בצורה חזקה, שווה לעצור ולבדוק:
- 1. אתה חושב עליו יותר ממה שאתה באמת מכיר אותו
- 2. מצב הרוח שלך תלוי בתגובה שלו
- 3. אתה עושה "ניתוחי הודעות"
- 4. אתה מתאמץ להיות "הכי טוב"
- 5. אתה מוותר על גבולות מהר מדי
- 6. אתה מרגיש תחרות סמויה
- 7. יש לך פחד קבוע שהוא ייעלם
- 8. אתה מרגיש שאתה "רודף"
- 9. כשאתה איתו אתה לא רגוע
9 סימנים שזו משיכה אמיתית (גם אם היא עדינה)
- 1. אתה סקרן אליו כבן אדם
- 2. אתה מרגיש יותר אתה לידו
- 3. יש רצון לקרבה, לא רק הוכחה
- 4. אתה יכול ליהנות מהיום שלך גם אם הוא לא זמין
- 5. יש הדדיות
- 6. יש כבוד לגבולות
- 7. התקשורת יציבה יחסית
- 8. אתה מתלהב אבל לא מאבד את עצמך
- 9. אחרי מפגש אתה מרגיש טוב
תרגיל קצר שמגלה אמת: "האדם או האישור?"
קח דקה ותענה בכתב על שתי שאלות:
- 1. מה אני באמת אוהב/ת בו כאדם? (3 תכונות או רגעים ספציפיים)
- 2. מה אני רוצה שיקרה כדי שאני ארגיש שווה? (למשל: שיזום, שיחמיא, שיקרא לי)
אם השאלה השנייה יותר חזקה מהראשונה - יש פה צורך באישור שמתחפש למשיכה.
מה עושים אם מבינים שזה צורך באישור?
המטרה היא לא "למחוק" את ההרגשה, אלא להחזיר לעצמך שליטה.
1) מחזירים את הפוקוס אליך
במקום "מה הוא מרגיש", שואלים:
- "איך אני מרגיש איתו?"
- "האם זה טוב לי?"
- "האם יש פה כבוד והדדיות?"
זה משנה את כל המשחק.
2) מורידים מינון תזונתי של דופמין
אם אתה יושב על הטלפון ומחכה - אתה מכניס את עצמך ללופ.
קבע לעצמך כללים קטנים:
- לא רענון כל 5 דקות
- לא הודעה שנייה אם לא ענו
- תעסוקה אמיתית בזמן המתנה
זה נשמע טכני, אבל זה טיפול במערכת העצבים.
3) בודקים הדדיות בצורה פשוטה
תן מקום לצד השני להראות מי הוא.
אם הוא יוזם, מתעניין, חוזר - יש פה משהו.
אם הוא בעיקר נהנה מהרדיפה שלך - זה דפוס שישבור אותך.
4) נותנים אמת עדינה אם צריך
אם יש כבר תקשורת:
- "כיף לי איתך. חשוב לי גם יציבות בסיסית כדי להרגיש טוב."
מה אם אני כזה/כזו תמיד? זה אומר שאני בעייתי?
לא. זה אומר שיש לך מערכת חיפוש אהבה שמחפשת ביטחון.
הרבה פעמים זה יושב על:
- חוויות נטישה בעבר
- קשרים לא יציבים
- הערכה עצמית תלויה
- פחד להיות "לא מספיק"
הבשורה היא שזה משתנה כשאתה לומד לזהות בזמן אמת ולהגן על עצמך.
משפטים שעוזרים לחזור לקרקע
- "אני לא צריך להרוויח אהבה."
- "עניין אמיתי לא מרגיש כמו רדיפה."
- "אם זה נכון, זה ירגיש גם נעים."
- "אני בוחר/ת לפי מה שטוב לי, לא לפי מי בוחר בי."
סיום
משיכה אמיתית היא כוח שמקרב. צורך באישור הוא כוח שמטלטל.
אהבה חדשה לא אמורה להיות רכבת הרים שבה כל הודעה קובעת אם אתה שווה.
ככל שתלמד להבדיל, אתה לא רק תבחר אנשים טובים יותר - אתה תיכנס לקשרים ממקום חזק יותר.
