דנה ויובל ביחד כבר 4 שנים. דנה תמיד נראית חזקה, מסודרת, שולטת בהכל. יום אחד יובל שואל אותה למה היא עצובה, והיא עונה 'אני בסדר'. הוא יודע שהיא לא, אבל היא לא מצליחה לשחרר.
מאחורי החוסן החיצוני מסתתר פחד עמוק - שאם הוא יראה את מי שהיא באמת, הוא יפסיק לאהוב אותה.
🧠
מה קורה מאחורי הקלעים
פגיעות אינה חולשה - מחקרים של ברנה בראון מראים שהיא הדרך היחידה ליצור חיבור עמוק
כשאנחנו מסתירים את עצמנו האמיתיים, בן/בת הזוג אוהב/ת רק את הגרסה המצונזרת
הפחד מפגיעות נובע לרוב מחוויות ילדות - למדנו שלהיות פגיעים זה מסוכן
זוגות שמתרגלים פגיעות הדדית מפתחים אמון עמוק יותר ומרגישים בטוחים יותר
⚠️
הטעויות הנפוצות
לחשוב שפגיעות = לספר הכל מהיום הראשון - פגיעות היא תהליך הדרגתי
להשתמש בפגיעות כנשק - 'אני נפתחתי בפניך ואתה...' - זה מניפולציה, לא פגיעות
לצפות שבן/בת הזוג יגיב/תגיב בדיוק כמו שציפית - תנ/י מקום לאי-נוחות
להיפתח רק ברגעי משבר - פגיעות צריכה להתרגל גם ברגעים שקטים
✅
מה לעשות עם זה
התחל/י בקטן - שתפ/י חשש או חוסר ביטחון קטן, ותרגיש/י איך זה
כשבן/בת הזוג נפתח/ת - אל תנסה/י לפתור, רק תקשיב/י ותגיד/י 'תודה שסיפרת לי'
זהה/י את 'השריון' שלך - מה את/ה עושה כשאת/ה מרגיש/ה פגיע/ה? הומור? כעס? ריחוק?
תרגל/י את המשפט 'אני לא בסדר עם...' או 'אני צריך/ה...' - בלי הסברים ארוכים
