|
|
|
רוני ושחר נוסעים ברכב. שקט. רוני שואל 'מה היה היום?' שחר עונה 'בסדר'. רוני שואל 'מה אוכלים?' שחר עונה 'מה שתרצה'. עוד שקט.
פעם הם היו מדברים שעות. על חלומות, על פחדים, על כל דבר. עכשיו הם מתנהלים כמו שותפים לדירה - לוגיסטיקה, ילדים, חשבונות. השיחה האמיתית נעלמה.
- יש הבדל בין שיחה תפקודית ('מי מביא את הילדים?') לשיחה רגשית ('מה חסר לך?')
- מחקרים מראים שזוגות מאושרים מנהלים לפחות 5 שיחות עמוקות בשבוע
- שיחות עמוקות מפעילות אוקסיטוצין - ההורמון שיוצר חיבור ואמון
- רוב הזוגות מפסיקים לשאול שאלות עמוקות כי הם מניחים שהם כבר 'מכירים' את בן/בת הזוג
- להסתפק ב'מה היה היום' כשאלה היחידה - זו שאלה שמזמינה תשובה של מילה אחת
- לנהל שיחות עמוקות רק כשיש בעיה - זה הופך 'בואו נדבר' למשפט מפחיד
- לבדוק טלפון באמצע שיחה - זה שולח מסר 'אתה לא מספיק מעניין'
- לנסות לפתור כל דבר שבן/בת הזוג אומר/ת - לפעמים פשוט צריך אוזן קשבת
- החליפ/י את 'מה היה היום' בשאלות כמו: 'מה גרם לך לחייך היום?' או 'מה הפתיע אותך?'
- קבע/י 'שעת שיחה' שבועית - בלי טלפונים, בלי ילדים, רק שניכם ויין/קפה
- שאל/י שאלה אחת מהרשימה: 'מה החלום הכי גדול שלך שלא סיפרת לי?' / 'ממה את/ה הכי גאה?' / 'מה מפחיד אותך בעתיד?'
- כשבן/בת הזוג מדבר/ת - חזור/חזרי על מה ששמעת ('אני שומע שאתה אומר ש...') לפני שמגיב/ה
בפרק הבא: כשהגוף מדבר בלי מילים
🤲 מגע שמדבר - השפה הלא-מילולית
←
|
|
|
|
|
