|
|
|
מיכל ועידו פעם היו צמודים כל הזמן - ידיים שלובות, חיבוקים ספונטניים, נשיקות בלי סיבה. עכשיו, אחרי 6 שנים, המגע היחיד שנשאר הוא 'לילה טוב' קצר ומנומס.
מיכל מתגעגעת למגע, אבל לא יודעת איך לבקש בלי שזה ירגיש מביך. עידו חושב שהכל בסדר כי הם לא רבים.
- מגע פיזי משחרר אוקסיטוצין וסרוטונין - חומרים שמפחיתים סטרס ומגבירים תחושת שייכות
- מחקרים מראים שזוגות שנוגעים יותר (לא רק מינית) מדווחים על שביעות רצון גבוהה יותר
- יש 5 סוגי מגע: מגע מרגיע (חיבוק), מגע משחקי (דגדוגים), מגע חושני, מגע מגן (יד על הגב), ומגע של אהבה (ליטוף)
- ירידה במגע היא לרוב הסימן הראשון להתרחקות רגשית - עוד לפני שהזוג מודע לזה
- לחשוב שמגע = רק סקס - מגע לא-מיני חשוב לא פחות
- להפסיק לגעת כי 'כבר לא בתקופת ההתאהבות' - מגע צריך להמשיך ולהשתנות
- לפרש סירוב למגע ברגע מסוים כדחייה אישית - לפעמים פשוט לא הרגע
- לגעת רק כשרוצים משהו (סקס, טובה) - מגע צריך להיות חינמי, בלי ציפייה
- הוסיפ/י מגע יומי: חיבוק של 20 שניות בבוקר (מוכח מדעית שמשחרר אוקסיטוצין)
- למד/י את שפת המגע של בן/בת הזוג - איזה מגע הוא/היא אוהב/ת? שאל/י!
- יזמ/י מגע בלי אג'נדה - ליטוף שיער, יד על הברך, חיבוק מאחור במטבח
- צר/י 'ריטואל מגע' - לפני השינה, בחזרה מהעבודה, או בזמן צפייה בטלוויזיה ביחד
בפרק הבא: איך יוצרים מרחב בטוח באמת?
🏠 מרחב בטוח - איך יוצרים אמון אמיתי
←
|
|
|
|
|
אתר האהבה הישראלי