ריצה משחררת אנדורפינים - הורמוני האושר. מחקר של Harte, Eifert ו-Smith (1995) הראה שאחרי ריצה, אנשים נמצאים במצב רוח מוגבר ופתוחים יותר לאינטראקציות חברתיות. זו הסיבה שפארק אחרי ריצה הוא מקום מצוין להכרות.
משפטי פתיחה
1
באמצע הריצה
אם רצים באותו קצב: "מסלול יפה, כמה את עושה בדרך כלל?" - שיחה בין רצים היא טבעית לחלוטין.
2
בהפסקה
"ביקבוק המים שלי נגמר, את יודעת אם יש ברז פה?" - פתיח מעשי ופשוט.
3
אחרי הריצה
"אימון טוב! את מגיעה לפה כל יום? אני מחפש שותף/ה לריצה" - ישיר ומציע המשך טבעי.
איך לסגור
"בואי נרוץ ביחד פעם - מה הימים שלך?" - קל, לא מחייב, ונותן סיבה להיפגש שוב.
