כשיש ילדים, הפרידה היא לא רק שלכם - היא גם שלהם. המחקר ברור: לא הפרידה עצמה פוגעת בילדים, אלא האופן שבו ההורים מנהלים אותה. מחקר Amato ו-Keith (1991), מטא-אנליזה של 92 מחקרים, מצא שקונפליקט הורי כרוני מזיק לילדים יותר מפרידה שמנוהלת בשלום.
איך לספר לילדים
1
ספרו ביחד
מחקר Pedro-Carroll (2010) ממליץ ששני ההורים יספרו ביחד, במסר אחיד. זה נותן לילדים תחושת ביטחון שההורים עדיין צוות.
2
הדגישו שזו לא אשמתם
ילדים נוטים להאשים את עצמם. אמרו בבירור: "זה בין אמא ואבא. זה לא בגללכם, ואנחנו תמיד נאהב אתכם".
3
התאימו לגיל
לגיל 3-5: "אמא ואבא הולכים לגור בבתים שונים, אבל שניכם ביחד תמיד". לגיל 6-12: הסבר פשוט יותר. לנוער: אפשר יותר כנות, אבל אל תהפכו אותם לשותפים.
כללי ברזל
אף פעם, אבל אף פעם, אל תדברו רע על ההורה השני מול הילדים. מחקר Baker (2010) הראה שילדים שנחשפו ל"ניכור הורי" סובלים מבעיות רגשיות לאורך שנים. השמרו על שגרה יציבה ככל האפשר. מחקר Hetherington (1999) מצא שילדים מתמודדים טוב יותר כשיש סדר ויציבות.
מחקר Hetherington ו-Kelly (2002) שעקב אחר 1,400 משפחות לאורך 30 שנה מצא ש-75-80% מהילדים להורים שנפרדו מתפתחים לבוגרים מתפקדים ובריאים - בתנאי שהפרידה נוהלה ללא קונפליקט כרוני.
