פרופיל רשת האהבה 💬 פורומים 💕 הכרויות 💬 יעוץ ריגשי 📬 דואר
אהבה - אתר האהבה הישראלי
חזרה לקנאה, אמון וביטחון
🔍 קנאה, אמון וביטחון
מסלול
1/6
🔍

אני מרגיש/ה שאני מאבד/ת שליטה

⏱️ 5 דקות של יציבות

לאבד שליטה זה מפחיד. זה דחף לבדוק, להציף, להתפרץ. בוא/י נחזיר שליטה רכה.

מתי זה קורה?

אחרי טריגר
כשאין תשובה
בלילה
כשאני לבד

איך זה יוצא?

בדיקות
הודעות רבות
כעס
שתיקה קרה

מה הפחד?

שיסתירו
שאאבד
שאשאר לבד

יש עבר של פגיעה באמון?

כן
לא
לא בטוח/ה

מה המטרה?

להירגע
לא לבדוק
לדבר יפה
לבקש חיזוק
מראה אמפתית
שליטה היא ניסיון להרגיש בטוח. אבל היא מגדילה חרדה. נחליף שליטה בהרגעה ובבקשה.
🛠️ כלי מיידי

עצירה לפני פעולה

3 נשימות, ואז לשאול: "מה אני צריך/ה באמת?" (ביטחון/בהירות/חיבוק).
🎯

צעד אחד ל-24 שעות

3 דברים קטנים שישנו את היום
כלל: הודעה אחת, לא רצף
לקבוע שיחה קצרה במקום דרמה
לעשות פעולה שמחזירה גב: תנועה 10 דקות/כתיבה
💬

משפטים מוכנים

לעצמי
"אני מרגיע/ה את עצמי לפני שאני פועל/ת."
לבן/בת הזוג
"אני בחוסר ביטחון. אפשר רגע של חיזוק?"
💜

שליטה אמיתית היא היכולת לעצור. וזה כבר אצלך.

כל הנושאים בקנאה, אמון וביטחון

LoveSite כאן כדי לחבק ולעזור. זה לא תחליף לטיפול מקצועי.
אם את/ה מרגיש/ה בסכנה לעצמך או לאחרים — פנה/י לעזרה מיידית.

🚨 ער"ן — קו חירום רגשי: 1201

ברוכים השבים!

התחבר לחשבון שלך באהבה

שאלת אבטחה למניעת ספאם
או התחבר באמצעות

הצטרף לאהבה

יצירת חשבון חדש

3-25 תווים, ללא רווחים
גיל מינימום להרשמה: 13
שאלת אבטחה למניעת ספאם
לפחות 6 תווים
או הרשם באמצעות

שכחת סיסמא?

נשלח לך קישור לאיפוס

📋 תוכן האתר

תוכן כללי

🏛️פילוסופיה באהבה ❣️חגי אהבה מהעולם 🌏מנהגי חתונה מהעולם 🛕אהבה במיתולוגיות 💫משפטי מוטיבציה 🎤מילים של אהבה 😻ביולוגיה באהבה 🌸פסיכולוגיית האהבה 🏆הפסיכולוגיה של ההתחלה 💐הפסיכולוגיה של ההמשך 💔הפסיכולוגיה של התיקון 🧠אהבה ופסיכולוגיה 🔴רמזורים אדומים באהבה 🟢רמזורים ירוקים באהבה 🎬תרחישי דייטים 💡טיפים באהבה 💞חוקי המשיכה 🤔שיחת יחסינו לאן 🎭סוגי טיפוסים בזוגיות 💝אהבה חדשה איך למצוא חתן 🎉המדריך המלא לכלה 💖אהבה רומנטית 😍אהבה ממבט ראשון 🔮מבחני אהבה 🤝שייכות בזוגיות 💢סוגי יחסים 🔑מדע האהבה 📖אהבת תם 📜עשרת הדיברות 😂אהבה והומור 📚מדריכי אהבה 🎨אהבה בתפזורת 💑בתוך מערכת יחסים 🎉חיי הרווקות ⚖️חוק ואהבה 🤝ואהבת לרעך כמוך 🛕ואהבת - בכל הדתות בעולם 🧠על תבונה באהבה 💑מדריך לפגישות 🔢אהבה ונומרולוגיה 📋כללים להכרות 🎯המטרה אהבה 👩מילון נשים לגברים 👨מילון גברים לנשים 👤חדר כושר רגשי 🤢מניפולציות רגשיות בזוגיות 🥵גזלייטינג בזוגיות 🤒עזרה ראשונה באהבה 💜מבחן אינטלגנציה ריגשית