הרגשה של שחיקה מדייטים היא לא חולשה - זה סימן שנתת מעצמך הרבה.
לפעמים צריך לעצור, לנשום, ולחזור רק כשמרגישים מוכנים.
בוא/י נבנה הפסקה חכמה שמחזירה לך אנרגיה.
כמה זמן את/ה בתהליך דייטים?
כמה שבועות
כמה חודשים
חצי שנה+
שנה ויותר
מה הכי שוחק?
שיחות שלא מובילות לשום מקום
דחיות חוזרות
תחושה שכולם אותו דבר
עייפות מלהשקיע
תחושת חוסר תקווה
מה את/ה מרגיש/ה אחרי דייט?
ריקנות
אכזבה
עייפות
כעס על עצמי
אדישות
מה את/ה עושה עם העייפות?
ממשיך/ה בכוח
נעלם/ת מהאפליקציות
מתלונן/ת לחברים
מאשים/ה את עצמי
מוחק/ת הכל
מה היית רוצה עכשיו?
הפסקה בלי אשמה
לחזור עם אנרגיה
להבין מה לא עובד
לשנות גישה
מראה אמפתית
שחיקה מדייטים קורית כשנותנים הרבה ומקבלים מעט.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך - זה אומר שהמערכת צריכה מנוחה.
הפסקה חכמה היא לא ויתור, היא טעינה.
🛠️כלי מיידי
פאוזה חכמה 72 שעות
72 שעות בלי אפליקציות דייטים.
במקום זה:
יום 1: דבר אחד שעושה לך טוב (סדרה/ספורט/חברים)
יום 2: לכתוב 3 דברים שאת/ה רוצה באמת בקשר
יום 3: לחזור עם כלל אחד חדש (למשל: מקסימום 2 דייטים בשבוע)
🎯
צעד אחד ל-24 שעות
3 דברים קטנים שישנו את היום
✓
למחוק/להסתיר אפליקציות דייטים ל-72 שעות
✓
לעשות דבר אחד שמחזיר אנרגיה (לא קשור לדייטים)
✓
לחזור עם כלל אחד חדש שמגן עליך
💬
משפטים מוכנים
לעצמי
"הפסקה היא לא ויתור. היא חכמה."
לעצמי
"אני לא חייב/ת למצוא מישהו עכשיו כדי להיות בסדר."
לחבר/ה
"אני לוקח/ת הפסקה מדייטים, לא מעצמי."
💜
הפסקה חכמה מחזירה אותך לעצמך. כשתחזור/י - תחזור/י עם בהירות.
אתר האהבה הישראלי