הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות בשביל חיי הדייטינג שלך הוא לא ללמוד "טקטיקות" או "טכניקות חיזור". הדבר הכי טוב הוא להפוך לבן אדם שאנשים רוצים להיות לידו. כשאתה מעניין, בטוח, בריא, ומאושר - אנשים נמשכים אליך באופן טבעי. זה לא קסם - זו פשוט השקעה בעצמך.
מחקר Swann (2012) על אותנטיות ומשיכה מצא שאנשים שמרגישים שהם "הגרסה הטובה ביותר של עצמם" - לא מנסים להיות מישהו אחר - נתפסים כמושכים יותר. הסיבה: אותנטיות משדרת ביטחון, ואנשים חשים בנוח לידה. שיפור עצמי אמיתי לא מחליף את מי שאתה - הוא מגלה את הגרסה הכי טובה שלך.
הגוף - הבסיס
1
כושר גופני
לא צריך להיות מפוצץ שרירים. צריך להיות בריא ופעיל. מחקר Hausenblas ו-Fallon (2006) מצא שפעילות גופנית סדירה - 3-4 פעמים בשבוע - משפרת דימוי גוף, מעלה ביטחון עצמי, מורידה חרדה, ומשפרת שינה ומצב רוח. כל אלה משפיעים ישירות על איך אתה נתפס חברתית.
2
טיפוח וסגנון
תספורת מסודרת, בגדים שמתאימים למידה שלך, ניקיון בסיסי, ריח טוב. לא צריך להיות דוגמן - צריך להראות שאכפת לך. מחקר Grammer ועמיתיו (2004) מצא שטיפוח ונקיון משפיעים על רושם ראשוני יותר מתווי פנים.
3
שינה ותזונה
שינה לא מספיקה גורמת למראה עייף, מצב רוח ירוד, וירידה ביכולת חברתית. מחקר Sundelin ועמיתיו (2013) הראה שאנשים שישנו מספיק נראו בריאים ומושכים יותר. שמונה שעות שינה, תזונה מאוזנת, ומים - הבסיס.
הראש - המנוע
4
אינטליגנציה רגשית
היכולת לזהות ולנהל רגשות - שלך ושל אחרים. מחקר Goleman (1995) הראה שאינטליגנציה רגשית חשובה להצלחה בקשרים יותר מ-IQ. תתחיל עם לזהות מה אתה מרגיש ולמה. תתאמן לקרוא אנשים. זה שריר שאפשר לפתח.
5
הומור - שריר שאפשר לפתח
הומור הוא לא מתנה - הוא מיומנות. צפה בסטנדאפ, קרא ספרים מצחיקים, תרגל לראות את הצד המצחיק בחיים. מחקר Bressler ו-Balshine (2006) מצא שהומור נתפס כסימן לאינטליגנציה ויצירתיות - שני דברים מושכים מאוד.
6
מיומנויות תקשורת
היכולת לנהל שיחה, להקשיב, לשאול שאלות טובות, לספר סיפור - כל אלה מיומנויות שאפשר ללמוד. הצטרף לקבוצת דיון, לסדנת אימפרוביזציה, לקורס דיבור בציבור. כל אינטראקציה חברתית היא אימון.
החברה - הסביבה
7
מעגלים חברתיים
אם אין לך חברים - זו בעיה שצריך לטפל בה לפני שמנסים דייטינג. מחקר Sprecher (2011) מצא שרוב הזוגות נפגשים דרך חברים משותפים או מעגלים חברתיים. בנה רשת חברתית: תחביבים קבוצתיים, ספורט, התנדבות, אירועים.
המטרה - הכיוון
8
קריירה ומטרות
גבר עם כיוון בחיים - שיודע מה הוא רוצה ועובד לקראת זה - מושך. לא בגלל הכסף, אלא בגלל האנרגיה והמטרתיות. מחקר Buss (1989) מצא שנשים מעריכות שאפתנות ומוטיבציה - לא הכנסה נוכחית. מה החלום שלך? מה אתה בונה?
9
תחביבים ואינטרסים
בן אדם מעניין הוא בן אדם שעושה דברים מעניינים. תקרא ספרים, תלמד לנגן, תצא לטיולים, תבשל, תתנדב. מחקר Aron ועמיתיו (2000) הראה שאנשים עם חיים מלאים ומגוונים נתפסים כמושכים יותר. ובונוס: תחביבים הם דרך מצוינת לפגוש אנשים חדשים.
המסר המרכזי: אל תחפש "טריקים" כדי למשוך בחורות. תהפוך לבן אדם שאתה בעצמך הייתה רוצה להיות חבר שלו. כשאתה מרוצה מהחיים שלך, בטוח בעצמך, עם תחביבים ומטרות ומעגל חברים - אנשים נמשכים אליך באופן טבעי. זו לא תיאוריה - זה מחקר.
מחקר Baumeister ו-Vohs (2004) על שיפור עצמי ומשיכה מצא שהגורם היחיד שמנבא הצלחה בדייטינג לטווח ארוך הוא לא מראה, כסף, או טקטיקות - אלא "ערך עצמי אמיתי" (genuine self-worth). אנשים שמשקיעים בעצמם - בגוף, בראש, בכישורים חברתיים, ובמטרות - מושכים אנשים איכותיים יותר ובונים קשרים טובים יותר. אין קיצורי דרך.
