יש כאן מד"סיות?!?

דברי איתי ^^^^^

aryekerner@hotmail.com

וואי תודה 😊 זה המסנגר שלך?? אם כן צרפתי אותך 😁

QUOTE (זוזוש @ 02/03/2008) וואי תודה 😊 זה המסנגר שלך?? אם כן צרפתי אותך 😁
שלחי הודעה מאמי , כי לא קבלתי שום צירוף..

[הפרטי לא עובד לי בגלל זה אני שולחת פה]

אם את צריכה עזרה כנסי אליי לאיסיקיו,
אני עברתי את המיונים האלה תודה לה'...

305924787

כנסי בכייייייייייייייייייףףףף!

אבל אין לי אייסי
יש לך מסנג'ר??
אני מתההההה לטיפים ולעצות! אין... חייבת להצליח ולעבור!! 😉

QUOTE (שח7 @ 03/03/2008) אם את צריכה עזרה כנסי אליי לאיסיקיו,
אני עברתי את המיונים האלה תודה לה'...

305924787

כנסי בכייייייייייייייייייףףףף!
תכתבי מה היה לך ביום מיון ומה עשיתם..

היי יש מצב שאת עוזרת לי?
יש לי מיונים למד'סית בשבוע הבא ואני פשוט חיייבת לעבור אותם!! זה הדבר שאני הכי רוצה בעולם.

את יכולה לפרט לי ממש מה יש במיונים ולתת טיפים?
תודה =)
אגב , זה המסן שלי shaniki_o@hotmail.co.il

QUOTE (שאנייי @ 28/07/2008) היי יש מצב שאת עוזרת לי?
יש לי מיונים למד'סית בשבוע הבא ואני פשוט חיייבת לעבור אותם!! זה הדבר שאני הכי רוצה בעולם.

את יכולה לפרט לי ממש מה יש במיונים ולתת טיפים?
תודה =)
אגב , זה המסן שלי shaniki_o@hotmail.co.il
במיונים למד"סית:

אתן מגיעות בבוקר, וברים בדיקה של חובשת (סתם לא משהו רציני) ואז יש שיחת פתיחה.
אח"כ יוצאים לבר-אור (200 מ' ריצה, כפיפות בטן ושכיבות סמיכה)
בעקרון, את אמורה לעשות 88 כפיפות בטן (או 86 לא זוכרת בדיוק אבל אחד מהם בטוח!) ו-40+ שכיבות סמיכה (גם לא זוכרת כמה בדיוק) וריצה בסביבות ה-8 דק'....כדיי לקבל ציון מלא, מושלם!

אבל... אם תעשי ריצת אלפיים (2 קילומטר) בזמן של 10 דק' (פלוס-מינוס) זה ייחשב מצויין! (כמובן שזה גם יחסי לשאר הבנות, אבל רובן עושות בסביבות ה-10, אלא אם כן יש אצניות ממש.. אבל לרוב אין..חחח)
אממ. כפיפות בטן תשתדלי לעבור את ה-70 (או לשאוף ל-70: 65+) ושכיבות סמיכה תשתדלי לעשות 30+

מתחילים מכפיפות בטן, שכיבות סמיכה והריצה בסוף (יש זמן למתיחות וכדומה)
זה לא על זמן.. אלא כמה שאת יכולה.. אל תתני לאף אחד להלחיץ אותך!!!!! חשוב! 😉

את הכפיפות בטן והשכיבות סמיכה אתן עושות בזוגות (מתחלקות באקראי או שמחלקים אתכם באקראי תוך שניה) ובכפיפות בטן: מישהי מחזיקה לשניה את הברכיים וצריך לעלות עד לברכיים-כשהמרפקים-שמאחורי הראש, נוגעים בהן, ובשכיבות סמיכה-האחת שמה למי שעושה אגוף כזה ואת צריכה לרדת עד למטה (שהאגרוף שהשניה שמה לך ייגע לך בחזה.. לא בודקים על הסנטימטר-אבל תרדי)מסתובבים ביינכם חיילים ובודקים, מסתכלים... אין צורך ולא כדאי לרמות (מלא רימו אבל לא שווה לך) גם אח"כ את תעשי סתם ריצה איטית וישאלו אותך על זה, עולים על מי שמרמה קיצר.... לא משתלם!

אח"כ מתחלקים לקבוצות של 5-10 (תלוי במספר הבנות במיון, הם מחלקים)
בחלק הזה, אתן עם אלונקה, ואתן צריכות לעשות משימות.
אנחנו עשינו 10 משימות (כי היינו 10 בנות) וכל פעם מישהי אחרת מעבירה את המשימה.
אתכן בקבוצה יש עוד מדריך ועוד מישהו שמסתכל, שנייהם רושמים לעצמם הערות כל הזמן!!!
כשאת מעבירה משימה--לוקחים אותך לצד, מסבירים לך מה המשימה, מה את אמורה לעשות ומה המטרה של המשימה-והכי חשוב: כמה זמן מוקצב לה. (בתכל'ס, זה לא כ"כ חשוב.. אני אסביר אח"כ.. אבל חשוב כדיי לא להתחיל מההתחלה!)

-- יש לכן ארוחת צהריים אחרי השלב הזה...

אח"כ, יש משחקי תפקידים.. בזוגות, נותנים לכל אחת מכן קטע קריאה (אתן קוראות אותו, מבינות, יש לכן איזה דקה-שתיים) ואז מתחילים, וכל אחת צריכה לשכנע את השניה.
דוגמאות:
- מנהלת ביה"ס ואבא של תלמיד מצטיין שגנב ילד בביה"ס והמנהלת רוצה להשעות.
- אמא שלא רוצה שהבת שלה תצא ותנהג עד מאוחר, והבת שרוצה ללכת עם כל החברים למסיבה.
- דיאלוג באיזה נושא, למשל: האם לפרסם איזה משהו או לא...

-- לפעמים הם מחליפים בין התפקידים, תוך שניה ואת ישר צריכה להכנס לתפקיד של השניה.
את האמת, אני לא הכי זוכרת... ובתכל'ס, זה לא רלוונטי כ"כ איזה תפקיד יוצא לך.

טיפים!!!
1. בכפיפות בטן ושכיבות סמיכה: אל תתייאשי!!! גם אם את רואה שאין לך כ"כ כוח ואת מתחילה לחפף.... תמשיכי! גם אם את עולה זה נחשב עוד ספירה... חבל! באמת אל תפסיקי! (ותתאמני!!!) אל תשכחי שזה לא על זמן.. אלא, עד כמה שאת יכולה. אם את מפסיקה לשניה (על הרצפה) -- יפסיקו אותך!!!!
אבל, אם תמשיכי וזה פתאום לא יהיה מושלם, יגידו לך להמשיך....
ככה שתמיד עדיף לנסות להמשיך!!!

2. בריצה - אל תתחילי בטיל ותורידי קצב. רוב הבנות יתחילו מהר.. אל תסחפי אחרייהן. כי הן מפסיקות אחרי שניה וחצי. תתחילי בקצב שלך ותשמרי עליו. (כמובן שלא לאט מידיי.. אבל את בטח יודעת איך)
באיזשהו שלב במסלול תהיה ירידה (לפני הסיבוב של סוף הקילומטר ה-1) ואז בירידה את יכולה להרשות לעצמך להגביר קצב. אבל זכרי: אחרי כל ירידה באה עלייה (אל תתישי את עצמך מידי, כדאי גם בעלייה לתת פוש ולא להאט, זה השלב שהכי הרבה בנות מתייאשות ומתחילות ללכת...)
אם את מתעייפת תמשיכי לרוץ! אפילו תנמיכי קצב, אבל אל תתחילי ללכת-כי אחרי זה הכי קשה שוב להתחיל לרוץ, וחבל.. .את מעייפת את עצמך יותר! הסוף מגיע מאד מהר... תתני טיל מהרגע שאת רואה את הסוף!!
בסוף המסלול, יש מעין טור כזה (שכל פעם עוברת בת) ואז את מקבלת מספר. ממש תגבירי קצב לסוף, תחדירי בעצמך מוטיבציה! (שלא תצטרכי גם להתקע עם איזה בת אחרת ואז היא תכנס לפנייך)

אם תעשי ריצה בסביבות ה-10 (גג 11 דק'), בסביבות ה-70+ כפיפות בטן (אבל מאד מאד רצוי יותר) ובערך 3- שכיבות סמיכה (למרות שזה הכי קשה לבנות וגם 25+נחשב טוב) אז יהיו לך תוצאות מצויינות!!!
אבל אל תסתפקי במועט..חחחחח

המשך....חחחחח

3. במשימות הקבוצתיות:
אל תהיי שטלתנית מייד, - תהיה מעורבת!!!
תעבדי בצוות, תציעי רעיונות (למשל לאיך כדאי לעשות את המשימה), תהיה חברותית, תנדבי לסחוב אלונקה, אל תתעצלי ואל תשארי מאחור...
הוא יכול פתאום בסוף אחרי שקיפלתם אלונקה והחזרתם שקי חול להגיד לכם להתחיל הכל מחדש, ואז-יש בנות שאומרות "אוףףף אבל למה... אמרת ש... לא בא לי... אני גמורה"
וזה חבל.. בד"כ, הוא רק בודק אתכן, ככה שאם הוא עושה לכן את זה-תלכי ותביאי אלונקה/שקי חול, מה שבטוח: את לא מתלוננת!!!
😁 בין המשימות:
-להעביר את כל הקבוצה על עמודים קטנים כאלה, מבלי שכל אחת תדרוך על אותו אחד (או משהו כזה..חחח לא זוכרת כבר, וזו עוד הייתה המשימה שלי)
- לזחול מתחת למעין סולמות כאלו... לא זוכרת איך זה נקרא, אבל זה לזחול על החול....
- לעבור קיר טיפוס
- לחפור בור לאלונקה (זה קשה ומעצבן) וכל פעם שלא מצליחים, צריך לטפס איזה גבעה קטנה בריצה מהירה או בקפיצות צפרדע...
- להכנס לתוך איזה מנהרה (עד היום לא הבנתי מה הקטע) 😕

בקיצור: להפגין מוטיבציה, שיתוף, עבודת צוות, לדבר ברור, להיות ברורה, להקריא זמנים, לדרבן, להגיד: "יופיי בנות.. יאללה., עוד קצת... וכדומה"

כדאי מאד (רצוי רצוי רצוי) להביא שעון סטופר!!!!!! (לא כולן מביאות וזה כבר נותן לך בונוס)
דבר כ"כ פשוט, אבל כ"כ משמעותי.
וכאן אני מגיעה לזמנים: נותנים לכן זמנים, וחשוב לעמוד בהן, אבל הם נותנים זמנים לא הגיוניים והם יודעים את זה, הם רוצים שתעשו את זה כמה פעמים (אם לא עמדתן בזמנים מתחילים חדש)
מה שהם באמת בודקים: זה עד כמה את מרוכזת, עד כמה את מובילה את הצוות שלך, מסבירה ברור, מובנת,

מה שחשוב שבמשימה שלך-תהיי מדריכה! אבל לא בוסית מידיי.. את מדריכה אותן אבל הן לא חיילות שלך, הן קבוצה שלך. כלומר: מדריכה, אבל קשובה לעצות של אחרים. אבל עדיין: את מובילה.
אל תדרסי בנות אחרות (לא להשתיק, לא לנבל פה.... חחח)
ובמשימה לא שלך-אל תשתלטי יותר מידיי... תני לכל אחת את המקום שלה, אבל אל תבלעי בין כולם. עדיין תהיי מהראשונות....

מאד חשוב-לא להשבר!!!! (כי זה הרבה תיזוזים, ריצות, זיעה..חחח)

4. ובמשחקי תפקידים: 😛
לא לחזור על עצמך!, לא להגיד אותו טיעון כמה וכמה פעמים, לדבר ברור (שוב) לשכנע, לא להיות כ"כ מונוטונית, אלא... לשנות את הטון בהתאם לסיטואציה, לאלתר, להשתמש בחוש הומור=תמיד אפשר!!!!

אהה נזכרתי בעוד מקרה ממש עכשיו:
-מישהי שרוצה לצאת שבת כי גם חבר שלה חוזר השבת מקרבי והם לא התראו הרבה זמו, ומישהי שרוצה להתחלף איתה כי אחותה ילדה בן ראשון והן הכי קרובות בעולם.

5.
לבסוף..: ראיון אישי!
לא להיות כ"כ בלחץ,, שואלים אתכם על הפרטים שמלאתם בשאלון (בשיחת הפתיחה אתן ממלאות שאלון על עצמן, למשל: נק' שיא/שפל בחייך, תכונות טובות/לא טובות, פרטים על עצמך וכדומה.. לא משהו ארוך במיוחד)
שואלים למה את רוצה, למה את חושבת שאת מתאימה...פה, תהיה הכי עצמך, לא מסובכת מידיי, לא חכמולוגית... פשוטה, ישירה, כנה, אמיתית, חביבה כזו... 😁 😉
תראי מוטיבציה, תעני תשובות טובות..חחחח.. תסתכלי בעינים, אל תאכלי ציפורניים, תהיי בטוחה בעצמך, תחייכי, תתחברי אלייהם-בסה"כ אחלה חבר'ה. (((בד"כ זה אלה שמיינו-שהיו אתכם במשימות ועוד שניים אחרים שבתפקיד או אחראים על זה..)))

אממ.. זהו, מה עוד אני יכולה לאמר??? המון המון המון בהצלחה!!!
אם יש לך שאלות-אני כאן!
והוספתי אותך למסנג'ר שלי!
בכל אופן, שלי זה: zohar_s10@walla.com
בסה"כ תהני מזה... כי זו אחלה חוויה, זה כיף לא נורמלי (באמת) וזה הכל בשבילך.. חחח שתעשי מה שאת אוהבת. 😊

ואיייי את מדהימה!!! כלכך עזרת לי, אין לי מילים!
המון המון תודה!!

אני מניחה שהתקבלת? 😊

אגב- אין להרצות על נושא מסויים? הבנתי שצריך לדבר על נושא שהם נותנים לנו במשך 5 דק', שזה בערך החלק הכי מפחיד=/
והריצה היא על חול נכון? זה קשה.. /:

QUOTE (שאנייי @ 29/07/2008) ואיייי את מדהימה!!! כלכך עזרת לי, אין לי מילים!
המון המון תודה!!

אני מניחה שהתקבלת? 😊

אגב- אין להרצות על נושא מסויים? הבנתי שצריך לדבר על נושא שהם נותנים לנו במשך 5 דק', שזה בערך החלק הכי מפחיד=/
והריצה היא על חול נכון? זה קשה.. /:
כן התקבלתי 😁 זה היה בשבילי שיא כי זה משהו שממש רציתי וזו הייתה המטרה שלי וזה היה הכי חשוב לי! אבל, דברים קורים, לבסוף (אחרי איזה שבועיים אחרי שהגיעו תשובות, בערך במהלך מאי) שיניתי את העדפה שלי לתפקיד אחר שהתמיינתי אליו...

בכל אופן, גם אני חשבתי שעושים הרצאה כזו, אבל לא היה את זה במיונים (היה משחקי תפקידים) נראה לי עושים את הרצאה רק במיונים להדרכה בבט"רים וביח"ש (או בעוד מקומות)
בקיצור, זה מאד מטעה, לא רק הטעה אותי ואותך, אלא כמעט את כל הבנות שמתמיינות לתפקיד.
בכל אופן, אני לא יודעת איך הם יעשו את זה הפעם (אולי פתאום כן ישימו אבל אין סיבה שישנו פתאום)
אבל הדגשים הם אותם דגשים: לדבר ברור, בעלת בטחון עצמי, לעורר עניין (למשל, עניין ושמירה על ריכוז מצד ה"קהל" חח, שאר הקב', את יכולה לעורר דרך הומור, מתח, לשמור את הפתרון או התשובה .. חח לא יודעת מה לסוף, לשתף את הקהל-כמובן שבמשחקי תפקידים אין מה לשתף אבל ב"הרצאה" כן יש, אפשרי ואולי כדאי, אבל לא לאורך כל ההרצאה, כי בכל זאת-את זו שמרצה להם וזה לא דיון, לא לחזור על עצמך פעמיים-הם גם אומרים את זה. בעיקרון, מה שאת אומרת זה חשוב, אבל יותר חשוב מה"מה" זה ה"איך"... כי את יכולה להגיד דברים נכונים, חשובים, אולי אפילו שיכולים לעניין, אבל אם תדברי חלש, תהיה קפופה, חסרת בטחון, ותעמדי כל הזמן במקום בלי לזוז, בלי להט... אז את לא תענייני אף-אחד ואף-אחד לא ישים עלייך...))

שוב, שמרי על התלהבות, להט (כמובן שאת לא צריכה לקפוץ ולהראות כאילו את על איזה סם או משהו) אבל להיות מעניינת...
הריצה היא על חול, אבל לא חול ים עמוק כזה, אלא חול קשה, כמ דרך אפר כזו... יש קטעים קצת יותר מעצבנים שהחול בהם הוא יותר טובעני, לא יודעת איך זה נראה עכשיו, אבל בעיקרון המסלול מאד קל, אין עליות וירידות (חוץ ממה שציינתי קודם.. שבקילומטר ה-1 לפני שאת מסתובבת יש ירידה ואז היא כמובן עלייה.. אבל זה לא ארוך. 90% מהמסלול הוא ישר וקל מאד לרוץ עליו.
אם את מתאמנת ואת לא רצה 2000 פעם ראשונה, אין סיבה שזה יהיה לך קשה.
הכל בראש!!!!!!! 😊

אם יש לך עוד משהו.. את מוזמנת לשאול!!!!! 😊
המון בהצלחה!