גם אני רוצה שמישהי תעזור לי...אני בזמן האחרון אוכלת מלאאא כי אני כל היום בבית ..אם תוכלו לתת לי תפריט
אני בת 18 ד"א..
עצה שלי?
לא לנשנש
חייבים לאכול כל כמה זמן
וספורט
אבל תדאגו להכיל את כל הדברים החשובים, חלבונים!פחמימות1שומן! הכול...
QUOTE (_אורושה_ @ 20/11/2007) ^^ מהההההההההה???!?!
ככה תוכלי לחיות כל החיים שלך?! עם הדבר הזה?!
ממש ל=א=!
חח בטח שכן.
אני ככה חודש וחצי והכל סבבה לגמרי .
תאכלי לאט, לא מול טלוויזיה או עיתון. להיות עסוקה רק באוכל.
ללעוס טוב...
לשתות שתי כוסות מים לפני כל ארוחה.
לאכול כל 3-4 שעות ארוחות קטנות יותר.
לא לדלג על ארוווחות !!
לא לנשנש ! לא לאכול שטויות !
ספורט....
לשתות ר-ק מים! בלי מוגז, מיצים ושטויות כאלה
ממ אם את חזק בקטע אז לעבור לסוכרזית.
לא לוותר על בשר, לצמצם כמויות.
הרבה ירקות
אח"כ אתן בוכות למה אתן לא מרזות....איזה טעויות רצות פה רק ה' יעזור 😊
QUOTE (yakird @ 23/11/2007) אח"כ אתן בוכות למה אתן לא מרזות....איזה טעויות רצות פה רק ה' יעזור 😊
בנות יקיר צודק.
לאכול כמו ציפור זה לא פיתרון לירידה במשקל.
לוותר על דברים שאוהבים זה לא פיתרון לירידה במשקל.
וכ"ו וכ"ו...
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
אתר האהבה הישראלי