בחודש האחרון עליתי 3 קילו ואני שמה לב שאני כל הזמן אוכללתתתת...אני חייבת לרדת במשקל עכשיו לא מזמן ראיתי באינטרנט איזה משהו שזה אבקה שאת שותה ואת לא רעבה כל היום...מישהו יכול לשלוח לי את האתר של זה..או להמליץ לי על משהווו
כל האבקות והכדורים האלה זהל א בריא וטוב
הכי טוב לאכול שלוש ארוחות ביום
לעשות קצת ספורט
וסלאמת
הכי בריא :]
כל האבקות האלה זה חארטה אחד גדולל !!
תאמיני לי שאמא שלי ניסתה את כל השטיות האלה וזה לא עזר לה בשיט
היא פשוט התחילה לאכול מסודר ללכת לחדר כושר לעשות מלא ספורט
וב3 חודשים היא ירדה 7 קילו..
QUOTE (סוופרמאמי @ 26/10/2007) כל האבקות והכדורים האלה זהל א בריא וטוב
הכי טוב לאכול שלוש ארוחות ביום
לעשות קצת ספורט
וסלאמת
הכי בריא :]
מסכימה עם שושי(מירביק😁)
זה חארטה וזה לא טוב לבריאות...
תאכלי נכון,בזמנים קבועים תשתדלי להפחית בממתקים
ותעשי ספורט..
והכי חשוב הרבה מים...
בהצלחה
אבל זאת בעיה..כי אני עובדת בערך גג 12 שעות ביום לפעמים פחות...והעבודה שלי זה ישיבה אני מקלידה דברים במחשב...אז א' מתי אני יאכל מסודר?1אני אוכל טוסט וסלט....
ועד שאני חוזרת לבית ואני מתחילה לאכול פה משהו שם משהו....
אז לפני שאת יוצאת לעבודה תאכלי ארוחת בוקר מזינה ומשביעה
בצהריים את אוכלת בעבודה..
וערב תבואי הביתה תכיני לעצמך לאכל משהו שישביע..
זה לא שאסור לך לנשנש פה ושום..
מותר..
רק פחות...
כל החומרים הכימיים האלה הם רעל
כמו שאת יורדת מהר
אח"כ את עולה ככה מהר
3 קילו זה לא סיפור
בפחות מחודש את יכולה לרדת
אל תפגעי בגוף שלך עם החרא והרעל הזה
אממ תעשי ספורט
ותאכלי 5 ארוחות מסודרות
לדוגמא:
בוקר-
קורנפלקס דיאט/קרצ'נים עם חלב
או 3 פתיבר עם דנונה
או חטיף אנרג'י ודנונה
10-
כריך מלחם קל עם גבינה/פסטרמה/טונה/חביתה
וירקות
צהריים-
חצי צלחת פחממה
מנה בשרית
סלט ירקות
4-
2 פירות
או
שקית בייגלה
או
כוס גלידה
ערב-
חביתה עם גבינות ו-2 פרוסות לחם וסלט
או
קורנפלקס עם חלב
או
פיצה אחת סלט וגבינה וסלט
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
אתר האהבה הישראלי