מי לא היה רוצה להתחיל את היום בספא, כל יום? למה לא, בעצם, כשאפשר לעשות בקלות ספא בבית? ולמה לעצור בבוקר, כשאפשר לטפל גם בשיער, בציפורניים וברגליים עייפות?
כיצד להתניע נכון את הבוקר? לא כולנו אנשי בוקר, אבל באמצעות מספר טיפולי ספא פשוטים אפשר להתחיל אותו הרבה יותר רגוע.
1. הברשה יבשה. לפני המקלחת של הבוקר, כדאי להבריש את העור על יבש. זו אחת הדרכים הטובות ביותר להמריץ את הדם בתחילת היום ולהיפטר מכל מה שלא נחוץ לנו על העור.
מומלץ להבריש מלמטה כלפי מעלה וגם באזור הבטן, כדי להזרים נוזלים לכיוון הלב.
2. קרצוף. בשלב שני אפשר לעשות קרצוף בעזרת בד רך עם סבון ניקוי , או לחילופין - עם קרם גוף שיש לו ניחוח מעורר, כמו לימונית.
3. חם - קר. במקלחת הבוקר מומלץ להוריד את הטמפרטורה ולשטוף את הגוף במים קרים כ- 15 שניות, להחזיר לטמפרטורה חמימה יותר ואז שוב להוריד אותה. ההבדלים בין הטמפרטורות מעוררים וממריצים את פעילות הדם בגוף.
4. תערובת מפנקת להתזה. הכינו תערובת אותה תתיזו על הגוף בשלב האחרון, לאחר הניגוב:
הכניסו לבקבוק התזה 150 מ"ל מים מזוקקים, כפית שמן זית, שלוש טיפות שמן רוזמרין וחצי כפית מלח שולחן יחד עם עלה רוזמרין שלם. ערבבו היטב, התיזו על כל הגוף - ונותנים לתערובת להתייבש בטבעיות.
שמן הזית מעניק לחות, הרוזמרין מעניק אנרגיה ושמן הברושים יסייע להמרצת הדם.
טיפול לילה לציפורניים. לפני שאתם מתכוננים לשינה, ערבבו כפית דבש עם כפית שמן זית או חמניות, טבלו את האצבעות בתוך התערובת ועסו אותה היטב לתוך העור. כסו את הידיים עם כפפות מכותנה ולכו לישון. כשתקומו בבוקר - תורידו את הכפפות ותבחינו בהבדל.
פנקו את הרגליים. בכל יום אנו צועדים כ- 10,000 צעדים בממוצע, אשר נושאים את משקל גופנו . הנה סדרה של טיפולים לפינוק כפות הרגליים:
1. מלאו פיילה גדולה במים קרים והזליפו לתוכה שש טיפות שמן עץ התה. ערבבו והוסיפו מלפפון טרי עם קליפתו, חתוך לעיגולים, ושימו מקבץ עלי מנטה או נענע טריים. שבו על כסא נח וטבלו את הרגלים למשך חמש דקות.
2. שבו על כסא נוח והניחו את הרגל על עצם עגול ומוארך. אפשר להשתמש במערוך מעץ.
לחצו את הרגל כנגד הגלגלת וגלגלו קדימה ואחורה כשאתם משנים בכל פעם את הלחץ והמהירות. עשו זאת למשך חמש דקות לכל רגל. זה מבצע לחץ על נקודות הרפלקסולוגיה הנמצאות בכף הרגל וישליך על כל חלקי הגוף.
3. הניחו את כף הרגל בין שתי כפות הידיים, לחצו עליה וגלשו עם הידיים מבסיס כף הרגל לכיוון האצבעות. פעולה זו ממריצה את הדם ונפטרת מהרעלנים.
4. להשלמת הטיפול שכבו על מצע נח כשהרגליים מורמות קמעה יחסית לשאר הגוף. עטפו את שתי כפות הרגליים יחד במגבת ונוחו למשך עשר דקות. העיטוף מחמם את הרגליים ודואג לפעולה מקסימלית של החומרים אותם מרחנו קודם.
כיצד נדאג לשיער? השיער הוא מסגרת הפנים ומעניק להן יופי וחן, אולם השיער נחשף למזג האויר ונפגע בקלות, ולכן אינו נראה תמיד במיטבו. אפשר לשנות זאת בקלות:
1. שמפו ארומתי. כל אחד יכול להכין שמפו ארומתי בבית - קחו שמפו נטול ריח ותוסיפו לו כמה טיפות מהשמן הארומתי האהוב עליכם.
שמנים מומלצים הם רוזמרין, מאחר והוא משמר אנרגיה, שמן מרווה שנלחם בעייפות ושמן תפוז המעורר שמחה.
2. ברק. כדי להעניק לשיער ברק מיוחד, ערבבו בקערה 100 מ"ל חומץ תפוחים או מיץ לימונים סחוט טרי עם 100 מ"ל מים רגילים. שפכו את התערובת על השיער ושטפו לאחר דקה.
3. מסיכת שיער ביתית. כדי לעשות לבד מסכת שיער ביתית - מעכו אבוקדו אחד והוסיפו חלבון של ביצה. ערבבו היטב לעיסה סמיכה. מרחו היטב על השיער וכסו את הראש בכובע פלסטיק או מגבת ל- 10 דקות. שטפו ונגבו כרגיל.
הכתבה באדיבות רשת סופר-פארם, המשיקה את "ספר הספא",המלמד את הקורא כיצד לעשות טיפול ספא בעזרת מוצרים ביתיים.
קרדיט לאתר מסן
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
בכיף בובה
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
