החלטתי שאני חייבת לעבוד על הסיבולת שלי
אני ממש רוצה להתחיל לרוץץ
אבל אני מה זהה לא מסוגלתת חח אני לא טובה בזה
תוך כמה דקות אני מתנשפת כמו חמוור
אני חייבת להתחיל לעבוד על הסיבולת שלי ולא יודעת איך להתחיל
אני יודעת שאני לא אשתפר בצ'יק צ'ק
:/
מה זה באאא לי לרוץץ
חבל :/
עדי מאמי שלי,
ריצה על ההתחלה של הכושר,זה לא הכי נכון,
קודם תתחילי הליכה איטית,ואז תגבירי את הקצב ולקראת הסוף תרוצי כמה שאת מסוגלת
משבוע לשבוע זה רק ילך ויסתדר לך
את תראי
בהתחלה מתחילים מקטן
ואז מגיעים להשגים
בהצלחה
אוהבת אותך
הליכה מהירה במכון אני מסוגלת.. ריצה זה קשה.. :/
אוף אני רוצה אני רוצההה
וגם בא לי רגליים חטובותת 😛
רגיי תודהה מתוקה שליי
אוהבת אותך גם 😁
חיחיחי אל תדאגי גם אני ככה
שונאת לרוץ
תעשי בהתחלה הליכה ואחר כך כל פעם תגבירי את המהירות לאט לאט כזה חח
מאמי קודם כל תתחילי בהליכה מהירה
אחרי שתעשי הליכה מהירה יחסית בקלות
תעשי ריצה קלה נגיד 2 דקות ואז 2 דקות הליכה
ככה זה יעזור לך להשתפר
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
מאמי העברתי לפורום קוסמטיקה
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
אוף טוב תודה מתווקוותת שלי אני אנסה להתחיל בהליכה ולסיים בריצה וכל שבוע אגדיל את החלק של הריצהה
מקווה להצליח ומקווה להתמיד
אין דרך אחרת אני מבינהה
אז אסור לי סתם לוותר לעצמיי
עם שאר התגובות..
אבל יש לי משו להוסיף..
אל תוותרי לעצמך רק כי התעייפת מהר..נגיד אחרי 2 דקות...גם אני הייתי ככה בהתחלה..עכשיו אני רצה חופשי..עד שאני באמת לא יכולה..ולא כי סתם אני מרגישה עייפה וזה..
[זאת עצה מהמורה שלי לספורט..לא המצאה או משו כזה..חח]
QUOTE (מילי-ונילי @ 19/08/2007) עם שאר התגובות..
אבל יש לי משו להוסיף..
אל תוותרי לעצמך רק כי התעייפת מהר..נגיד אחרי 2 דקות...גם אני הייתי ככה בהתחלה..עכשיו אני רצה חופשי..עד שאני באמת לא יכולה..ולא כי סתם אני מרגישה עייפה וזה..
[זאת עצה מהמורה שלי לספורט..לא המצאה או משו כזה..חח]
כןן אוקיי מאמי אני יתאמץץ
