חייבת דחוף דיאטת השמנה!

הולכים לדיאטנית 😊

אוקי

וואו וחשבתי שאני צריכה להשמין .. 😊

לכי לדיאטנית זה הכי טוב..

ת' יפות שלי
חשבתי שתתנו לי כאן רעיונות
בלי שאני אצתרך ללכת לדיאטנית

תלכי מאמי אצל הרופאת משפחה היא תסדר לך כי כל אחד יכול לזרוק
לך מה לאכול אבל היא תסדר לך לפי תזונה נכונה

אוההבתת

ת' בובי
גמני אוהבת'ךךך

אם אנחנו נביא לך רעיונות את רק תשמיני..

הדיטאנית תגיד לך איך ומה לאכול כדי שתשמיני
אבל שעדיין יהיה לך גוף יפה ובריא..

אוקי

ת' יפות שלי עוד פעם!
מחר בעזרת השם אני אקח ת'מ"ס של הרופאת משפחה שלי [יש לאמא שלי ת'מ"ס פ"ל שלה]
אני אעשה אצל הרופאת משפחה תור

אני אגיד לך מה אני אכלתי כי אני גם עשיתי
אבל לכל אחת מתאימה דיאטה אחרת מאמי
הכי בריא שתלכי לדיאטנית היא תעשה את זה בריא
ומתאים לגוף ולצרכי הגוף שלך... אני נותנת
לך כמה אופציות תבחרי מה שאת מעדיפה ותגווני...
תקשיבי מה שחשוב זה הרבה ירקות הרבה הרבה הרבה זה בריאא

בוקר:
לחמנייה עם שוקולד, חביתה, ריבה, גבינה צהובה+ שקית שוקו(כי יש בה הרבה סוכר
וזה יותר טוב מאשר שמכינים לבד)
או שוקו עם עוגיות, 2 פרוסות עוגת גבינה או שוקולד
או קורנפלקס כריות עם חלב או כל סוג אחר שאת אוהבת


ארוחת 10
לחמניה עם פסטרמה, גבינה צהובה, קוטג', גבינה לבנה,
נקניק או כל משהו אחר שאת אוהבת
2 מנות פרי נגיד תפוח ואפרסק וכ"ו
+ חטיף דגנים כלשהו+ ירקות!


ארוחת צהריים
חצי מנה של פחמימה פתיתים, אורז, מקרוני, תפוחי אדמה וכ"ו
מנת בשר נגיד חזה עוף, שניצל, קבב, נקניקיות וכ"ו
פרוסת לחם אחת
חומוס או כל דבר אחר שאת אוהבת למרוח על הלחם
סלט ירקות...
ובסוף האחרונה כוס או שתי כוסות של מיץ תפוזים טבעי או ענבים


ארוחת 4
ביסלי, במבה, מעדן מילקי+עוגיות,
2 כוסות גלידה, ארטיק טילון, קערת עוגיות "נשנושים"
וכ"ו כל מה שעולה ובא לך לראש


ארוחת ערב
לחמניה+חביתה+גבינות+סלט ירקות וטונה או תירס אם את אוהבת+חומוס, טחינה וכאלה
ובסוף הארוחה מעדן כלשהו...

או

קורנפלקס עם חלב ואח"כ תקחי מעדן או איזו עוגייה

או
מנת פלאפל
או
2 פיצות+סלט ירקות+בסוף הארוחה פרי או משהו אחר...


ארוחת לילה
מילקשייק, או עוגת גבינה או שוקולד
או שוקו או נס עם עוגיות
או קערת פירות
או גלידה
או ארטיק
בקיצור מה שבא לך...


זה בערך התפריט... רק שהיו לי 8 ארוחות ביום וזה היה צפוף וקשה
אבל את זה עשיתי עם דיאטנית שעזרה לי להתמודד אז זה בסדר
וזה נראה לי מתאים לך תנסי ותיראי איך הולך
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

😨 כל כך הרבה לאכול ביום אחד?!

אני חושבת שאני אלך לדיאטנית איך לשמור על המשקל
מאז שאני ילדה קטנה היו לי בעיות

יאו אמא אני(שאני רזה רצח) שוקלת יותר ממך!!!
אני בגובה שלך ושוקלת 46 וממשיכה לעלות

הודיה מאמי ראסמי את חייבת לעלותתתת..

חחחח זה מצחיק אותי שאת אומרת כל הזמן אני בת 19 וחצי עוד כמה ימים 20
חחח אז איך את בת 19 וחצי??

אקיצר תסתכלי פה
http://www.lovesite.co.il/modules.php?name...showtopic=64508

QUOTE (limaori @ 09/05/2007) 😨 כל כך הרבה לאכול ביום אחד?!

אני חושבת שאני אלך לדיאטנית איך לשמור על המשקל
מאז שאני ילדה קטנה היו לי בעיות
זה הרבה אבל אין ברירה
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

זה לא נכון לא צריך לאכול כל כך הרבה ביום אחד בשביל להשמין
זה בדיוק אותו דבר בדיאטה הרזייה
את מפסיקה לאכול כל היום בשביל להרזות? לא
זה תהליך שלוקח זמן..אוכלים נכון ובכמות נכונה.

יעל אני ב-16 לחודש הנ"ל בת 20, אז מה להגיד? שאני כבר בת 20? לא מתאים..
קבעתי תור אצל הרופאת משפחה שלי והיא כבר תשלח אותי לדיאטנית
מחר אני הולכת לרופאת המשפחה שלי, קבעתי אצלה תור למחר בבוקר.. 8:00

ת' יפות שלי
אוהבת'כן