המדריך השלם להתמודדות עם פאדיחות סקסיות!

מתה לדעת מה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פאדיחות סקס באשר הן? קבלי את המדריך השלם להתנהגות ארוטית!
גם אם הספקת לצבור קצת ניסיון ארוטי, אף אחד לא מבטיח לך חסינות מוחלטת מפני רגעים מביכים שקשורים בסקס. באקלים המיני שאנחנו חיים בו, המשתנה ללא הרף, את חייבת להיות עם היד על הדופק כדי לצאת מכל תסבוכת מינית כמו מלכה - באלגנטיות ובנונשלנטיות הכי קולית. "אנשים לא תמיד זוכרים שיש קוד התנהגות מקובל גם בין הסדינים", אומרת אלקסה ג`וי שרמן, ממחברות הספר The Happy Hookup. "יכולת התמודדות מוצלחת עם מצבים לא נעימים או בלתי צפויים שעלולים לקרות לך במיטה עם מישהו - יכולה להפוך את הסקס להרבה יותר נעים ומהנה, ולחסוך מבוכה רבה משניכם". ל-COSMO יש אוסף של טיפים שיסירו את המבוכה מחיי המין שלך.

"איך לשאול את הבחור החדש אם הוא עשה בדיקת איידס בלי להבריח אותו?"

אם יש משהו שכל בחורה חייבת לדעת לעשות - זו השיחה על בדיקת האיידס. גם אם הבחור נראה לך הכי אמין בעולם, והוא נשבע לך שהוא בריא לחלוטין, לגיטימי לגמרי לבקש ממנו לראות את תוצאות הבדיקה שלו. "אם הוא נרתע, תסבירי לו שזה לא קשור לרגשות שלך כלפיו או למידת האמון שלך בו", אומרת ד"ר סוזן קמפבל, מדריכת זוגיות ומחברת הספר Truth in Dating: Finding Love by Getting Real. "הרבה אנשים אפילו לא יודעים שהם נדבקו במחלת מין. תסבירי לו שזה משהו שהחלטת לברר עם כל פרטנר עתידי". ברור שכשאת מבקשת ממנו להיבדק, את צריכה לקחת בחשבון שהוא עשוי לבקש גם ממך לעשות את אותו הדבר.

"קראתי לו בשם של בחור אחר כשעשינו סקס. יש איך לצאת מזה בכבוד?"

למרות שמדובר באחת הטעויות הכי מביכות שיכולות לקרות לך (וגם לו), תתפלאי לשמוע שדווקא קל יחסית לצאת ממנה בשלום. כל מה שאת צריכה הוא לדאוג לנפח לו קצת את האגו. במקום לעשות מהפספוס שלך דרמה ענקית ומלאת רגשות אשם, פשוט תגידי משהו כמו "המוח שלי פשוט התחרפן, בחיי. אתה כזה מהמם, תראה מה אתה עושה לי!". "לרוב הגברים לא תהיה בעיה להתעשת במהירות אחרי מחמאה בסגנון הזה", אומר הסקסולוג ד"ר איאן קרנר, מחבר הספר Be Honest - You`re Not That Into Him Either.

"אני חייבת עוד סיבוב, אבל הוא אומר שאין מצב לשידור חוזר. איך לא מתבאסים?"

סקס טוב אפשר לחלק לשני סוגים: האחד הוא סקס שגורם לך להגיד "וואו, אני לא יכולה לזוז", והשני הוא סקס שגורם לך להגיד "וואו, אני חייבת עוד סיבוב". הבעיה עם הסוג השני היא שלפעמים הבחור לא יכול... לפחות לא באותו רגע. "יש גברים שמייצרים זרע בקצב איטי יותר מאשר אחרים", אומרת ד"ר וייל. אז אם סיבוב נוסף לא אפשרי, תשקיעו זמן בנשיקות וליטופים הדדיים. "זה עשוי לשחרר אותו ולהוביל אתכם לסיבוב תשוקה נוסף", היא מסבירה. חוץ מזה, קחי בחשבון שהגוף הגברי בנוי אחרת מזה הנשי. "לפעמים הוא באמת לא מסוגל לעשות את זה שוב", אומרת ד"ר דיווידזון. תבהירי לו עד כמה את להוטה לסיבוב נוסף מאוחר יותר, ובינתיים את יכולה לנסות לשכנע אותו לפנק אותך באופן אישי ופרטני (מין אוראלי, אם זה לא ברור מספיק), שיספק אותך עד העונג הבא.



"שכבתי איתו ומאז הוא לא מתקשר. מה לעשות?"
את יכולה לחסוך מעצמך את ייסורי ההמתנה המעיקה לטלפון שאחרי הפעם הראשונה, ופשוט להתקשר - אבל לא יותר מפעם אחת. "אין שום דבר רע בליזום שיחה ולספר לו שנהנית", אומר גרג ברנדט, ממחברי הספר He`s Just Not That Into You. יש גברים שאפילו חושבים שזה סקסי מצדך להיות זו שיוזמת את השיחה הראשונה, במיוחד אם הם לא לגמרי משוכנעים שבאמת נהנית. מצד שני, כמעט כל הבחורים יתקשרו אלייך במוקדם או במאוחר אם הם בעניין, כך שאם הוא נשמע לך מרוחק (או שאת משאירה לו הודעה והוא לא חוזר אלייך), זה סימן ברור שהוא לא מתכוון לקדם את הקשר שלכם. לא נעים, אבל לפחות עכשיו את יודעת.

"משגע אותי שהוא לא משמיע שום קול בזמן שאנחנו שוכבים. איך פותרים את זה?"

"יכול להיות שהוא ביישן ומעדיף לא להיפתח מבחינה מילולית", אומרת ד"ר וייל. ואולי בכלל אין לו מושג שהיית רוצה לשמוע דיבורים מלוכלכים. בכל מקרה, בפעם הבאה שאתם במיטה קחי את העניינים לידיים ותגידי "אני רוצה שתספר לי מה אתה רוצה שאני אעשה, ושתתאר איך אתה מרגיש כשאני עושה את זה". "גברים שמעולם לא דיברו בזמן סקס ישמחו ללמוד איך לעשות זאת, ברגע שהם יבינו עד כמה זה יכול להיות מגרה עבורם", אומרת ד"ר דיווידזון. אם הוא עדיין מהסס, נסי לגשת לנושא מחוץ לחדר השינה. תגידי לו שאת רוצה שהוא יגיד לך דברים שובבים בפעם הבאה שאתם שוכבים, ותני דוגמה בכך שתגידי לו קודם מה מדליק אותך.



"האם אני חייבת לגלות לו עם כמה גברים?"

מה פתאום. "כל עוד בדיקה של רופא נשים אישרה שאין לך אף מחלת מין ובן הזוג שלך מודע לכך - מדובר באחד התחומים האפורים בזוגיות, שלגביו את יכולה להיות קצת יותר מעורפלת אם את רוצה", אומרת שרמן. "אם לדעתך זה לא עניינו, את יכולה פשוט להגיד לו את זה, או להתבדח ולומר משהו כמו `יותר מנינט, אבל פחות מנגה שחר`".

"מה עושים אם הוא לא מחזיק מעמד מספיק זמן?"

יש גברים שפשוט לא מסוגלים להחזיק מעמד הרבה זמן, אבל החדשות הטובות הן ש"סביר להניח שהבחור מודע לבעיה, כך שאתם יכולים לנסות לפתור אותה יחד", אומרת ד"ר וייל. תתחילי בהארכת המשחק המקדים. "ככל שהמשחק המקדים יהיה ממושך יותר, כך הסקס עצמו יימשך יותר זמן, כי את תהיי זו ששולטת ברמת הריגוש של הבחור", מסבירה ד"ר דיווידזון. כשאת שמה לב שההתלהבות של הבחור מתחילה להרקיע שחקים, כל מה שאת צריכה לעשות זה ללחוץ בעדינות על ראש איבר מינו. "זה מפחית את זרימת הדם לאזור ונותן לך עוד קצת זמן להדביק את הפער", אומר ד"ר קרנר. אפשרות נוספת היא שיטת ההפסקות: בכל פעם שהוא עומד לגמור, תרחיקי אותו ותתני לו לענג אותך קצת. "פסק זמן לדקה או שתיים ייתן לו זמן להירגע", מסביר ד"ר קרנר. תמשיכו במקום שבו הפסקתם וחזרו על התהליך עד שתרגישי שהאורגזמה שלך עומדת להגיע, ותחצי את קו הגמר יחד איתו. התרגשות ולחץ הם גורמים נוספים הקשורים למהירות המאכזבת שלו במיטה. "גברים רבים חושבים שמצפים מהם לעשות סקס בסגנון כוכבי סרטי פורנו, וזה מלחיץ אותם", מסביר ד"ר קרנר. תפסי שליטה כדי להקל על חרדת הביצוע שלו. "הוא יבין מהר מאוד שאת לא באמת מצפה ממנו להחזיק מעמד לילה שלם", הוא אומר. אם תרגילי ההשהיה הביתיים שלכם לא משפרים את המצב, תמיד אפשר להתייעץ עם סקסולוג או אורולוג.



"שכבתי עם מישהו והוא ברח מהדירה שלי בחמש לפנות בוקר. מה לעשות?"
"הוא לא יודה בפנייך שלא נעים לו ממך או שהוא מתחרט על זה ששכבתם, אבל סביר להניח שזה הגורם לנטישה שלו", אומרת ג`וסי ווגלס, מחברת הספרBedside Manners: Sex Etiquette Made Easy. הישמרי מתירוצים מצוצים שלא נשמעים ממש הגיוניים. אם הוא מסבן אותך בהסברים על העומס שיש לו בעבודה (גם בשבת בבוקר), או טוען שהוא צריך להוציא את הכלב של האחיין שלו לטיול - אפשר להסיק שיותר לא תשמעי ממנו. ואם הוא נזכר להתקשר פתאום, יכול להיות שהוא מעוניין בך רק בגלל הסקס, אז תחליטי בעצמך אם את רוצה לשמור אותו בתור יזיז או להיפטר ממנו לתמיד.

"איבר המין שלו ממש קטן. האם זה אומר שהוא יהיה לא טוב במיטה? האם זו סיבה טובה להפרד?"

זאת יכולה להיות אכזבה קשה לגלות שהאיבר של הבחור הנוכחי שלך נראה קטן ב-80 אחוז מאשר זה של האקס שלך, אבל קחי בחשבון שאיבר גדול יותר לא בהכרח מבטיח סקס טוב יותר. "כשאיבר מין קטן חודר לנרתיק, הוא נשען בדיוק כנגד נקודת הג`י, בעוד שאיבר גדול עלול לפספס אותה לגמרי", מציינת ד"ר ג`וי דיווידזון, מחברת הספר Fearless Sex. התנוחה הטובה ביותר להשגת תנוחת הבול פגיעה הזאת היא: "כשהאישה למעלה, או יושבת בחיקו של הבחור כשהפנים מופנים אליו. שתי התנוחות האלה מעצימות את העונג של נקודת הג`י", אומרת המטפלת הזוגית ד"ר בוני איקר וייל. שיטה נוספת היא לבחור תנוחה שתנצל עד הסוף את איברו כשהוא בתוכך, כמו חדירה מאחור. "קמרי את הגב לאחור כדי להרגיש כאילו הוא חודר עמוק יותר וכווצי את שרירי רצפת האגן, כדי ליצור הידוק סביב איבר מינו", אומרת ד"ר וייל. ואל תשכחי, כמובן, שהשפתיים והלשון של הגבר הם כלי עונג בפני עצמם. "אם הוא משלב מין אוראלי בזמן המשחק המקדים ומשדרג את החדירה בעזרת עיסוי הדגדגן, גודל איבר המין שלו ממש לא רלוונטי", מציינת ד"ר דיווידזון.



"איך מסרבים לבקשה קינקית במיטה בלי להביך אותו על שהעז לבקש?"
אם הפנטזיה הארוטית שלך לא לגמרי מתאימה להגדרה שלו לבילוי מסעיר בין הסדינים - זה ממש לא נורא. סגנונות שונים במיטה לא חייבים להרוס את ההרפתקאות המיניות שלכם כזוג. "תני לו להרגיש נוח לשתף אותך בפנטזיות שלו על ידי תגובה כמו `אני שמחה שאתה מרגיש מספיק פתוח ומשוחרר איתי, ומספר לי מה מדליק אותך, אבל זה לא ממש מתאים לי`", אומרת ווגלס. כך תבהירי לו שאת לא מעוניינת, בלי לגרום לו להרגיש סוטה. עכשיו תפני את תשומת הלב שלו למשהו שעושה לך את זה, והרגע המביך ישכח לפני שתספיקי להגיד "אורגזמה".

"מה עושים אם יש לו ריח לא נעים?"
כשבחור מתרגש מינית הוא מתחיל להזיע, והכוונה היא לא רק להזעה בבית השחי. לבעיית הניחוחות הלא נעימים יש המון פתרונות. "תזמיני אותו לפגישה-שלפני-הסקס במקלחת משותפת, שתעטוף אותו בבועות סבון ריחניות", מציעה ד"ר דיווידזון. "ואז תלחשי לו כמה את אוהבת כשיש לו ריחות נעימים של ניקיון". אם את הופכת את הטיולים למקלחת לדבר שבשגרה, הוא יקלוט את הרמז ויבין שאת מעדיפה אותו בגרסה המצוחצחת. אם בכל זאת לא חל שיפור בהיגיינה האישית שלו, יתכן שתאלצי לנקוט בגישה ישירה יותר. "גברים מגיבים טוב יותר להערות ישירות מאשר לרמיזות", מציין הפסיכולוג הקליני, ג`ורג` ויינברג. אם רמזים לא עובדים, תגידי משהו כמו "מותק, אתה נורא מזיע. אכפת לך לקפוץ למקלחת?", ואם גם הגישה הזאת נכשלת, תמיד אפשר לצאת בנאום שכנוע בסגנון "אם היה לך ריח נעים, הייתי יורדת לך כל הזמן!".



"זה בסדר לרוץ לאמבטיה אחרי סקס כדי לשטוף את עצמי? כמה זמן אני צריכה לחכות?"
את בטח מרגישה שאת חייבת לרוץ לשירותים או לאמבטיה ברגע שהדופק שלך חוזר לקצב רגיל, כי שמעת שבריא לעשות פיפי אחרי סקס, כדי למנוע דלקות בדרכי השתן. מצד שני, יש המון בחורים שזה מפריע להם שאת מזנקת מהמיטה כמו עכברים מספינה טובעת. אז תנוחי לך במיטה כמה דקות, ותיהני מרגעים מתוקים של התכרבלות של אחרי הסקס. תשמחי לדעת שמבחינה בריאותית יש לך פרק זמן של שלושים דקות להשתין, לפי ד"ר ג`פרי קלאוזנר, מנהל האגף למניעה וטיפול במחלות מין במחלקה לבריאות הציבור בסן פרנסיסקו. אם חצי שעה של חיבוקים לא מלהיבה אותך, את יכולה לקפוץ לשירותים לרגע, כדי לעשות את מה שאת צריכה לעשות, אבל תשתדלי לא להיעלם להמון זמן או לפצוח במקלחת הכוללת קרצוף ריחני מכף רגל ועד ראש... בלי לפחות להזמין אותו לסבן אותך.