דרך לשמור על שפיות הדעת בתחילת הדרך

את מתאהבת בבחור ופתאום מתחרפנת לגמרי? הנה כמה מהסיבות האפשריות לכך, פלוס דרכים לשמור על השפיות בתחילת הקשר.

אין כמו התחושה המתוקה שעוטפת אותך מהרגע שאת מתאהבת בבחור חדש ושוכחת מהעולם. אבל בינינו, האופוריה הזאת עלולה לגרום לך לאבד קצת את שפיות דעתך (ותודה לטום קרוז ולקייטי הולמס שהמחישו עבור כולם את הנקודה הזאת). "כשמתאהבים, הגוף מייצר כימיקלים שמשנים את מצב הרוח, ועלולים לשבש את פעילות החלקים במוח שאחראיים על חשיבה הגיונית", מסבירה ד"ר הלן פישר, מחברת הספר המין הראשון. הסחרחורת הנעימה הזאת יכולה להוביל אותך לאושר גדול, אבל יש גם צד אפל לשגעת האהבה הזו. קראי את ההסבר שלנו על הצד טוב, הרע והמכוער של ההתאהבות, ועל מה שאפשר לעשות כדי לשמור (קצת) על השפיות.

הטוב
החבר החדש שלך מתקשר לספר לך שהוא מתגעגע אלייך, וכל העולם נראה לך פתאום קצת יותר ורוד: הבוס המעצבן הופך לדמות אב אהובה, דירתך הצפופה להחריד נראית לך קומפקטית וחמודה, ואת מרגישה שהכל קטן עלייך – גם פסגת החרמון בשיא החורף ובלי מעיל היא משימה אפשרית, כל עוד הוא יהיה שם כדי לחבק אותך. ד"ר פישר מסבירה שברגע שאת מתאהבת, נכנס לפעולה החלק במוח שעשיר בדופאמין, חומר כימי הפועל כמוליך עצבי במוח, וקשור לתחושת התעלות ושמחה. האושר העוצמתי הזה גולש גם לתחומים אחרים בחייך, ומקל על כל דבר שלילי שקורה לך. דופאמין גורם גם לייצור מוגבר של טסטוסטרון, ההורמון שאחראי על התאווה המינית, מה שיכול להסביר את החרמנות הבלתי נשלטת שלך, ואת כושר העמידה המיני העל אנושי שפיתחת לאחרונה. כנראה שאת גם מייצרת יותר נוראדרנלין, מוליך עצבי הפועל גם כהורמון, שמעורר את הדחף המיני וקשור גם לשיפור הזיכרון. זו הסיבה לכך שאת מסוגלת פתאום לשחזר את הפרטים הכי קטנים שנוגעים לבחור – כולל צבע החולצה שהוא לבש כשיצאתם למסעדה לפני שבועיים.

הרע
ההתאהבות עשויה לעשות לך רק טוב, אבל היא עלולה גם להיות טיפ טיפה מסוכנת. "זה קשור לצמצום הפעילות באמיגדלה – אזור במוח שקשור לתחושות פחד", מסבירה ד"ר פישר. "מערכת האזעקה הפנימית שלך לא נעלמת לגמרי, אבל יש לך נטייה מוגברת להכניס את עצמך למצבים מסוכנים, תוך התעלמות מהתוצאות", היא מסבירה. זו הסיבה לכך שאת אומרת לחבר שלך שזו ממש לא בעיה אם תאכלו יחד ארוחת בוקר בבית קפה, ולא תגיעי בזמן לעבודה, גם כשאת יודעת שהבוסית תהרוג אותך. אגב, זו גם אחת הסיבות לכך שבתחילת מערכות יחסים, הרבה נשים (וגברים) עושים את הטעות החמורה ומרשים לעצמם להיסחף ליחסי מין לא מוגנים – לפני ששני בני הזוג עברו בדיקת איידס. הנוראדרנלין מחדד את המוח בכל מה שקשור בפרטים קטנים – אבל רק בפרטים שקשורים לזוגיות החדשה. הוא מכביד על הכושר שלך להתמקד בדברים אחרים.

המכוער
את מתמכרת לבחור שלך באותו אופן שבו מתמכרים לסם. כשאת איתו, את מרגישה ממש בהיי וכשהוא לא בסביבה, את נהיית מדוכדכת. ככל שמושא אהבתך מעניק לך חיבה ותשומת לב רבים יותר, כך גובר הצורך שלך ב"תוספת" – וגם התסכול שתרגישי אם ה"מנה" שלך נמנעת ממך. הדיכאון שמופיע בתקופת ההתאהבות, קשור גם לירידה ברמות הסרוטונין, ההורמון ששומר עלינו רגועים ושמחים. זו הסיבה לכך שאת מרגישה צורך עז לבדוק כל שתי דקות אם הגיע SMS ממנו, ומבלה שעות בניסיונות לפענח למה בדיוק הוא התכוון כשהוא אמר "טוב, אז נדבר". אפילו לסקס הסוער שאתם עושים נון סטופ יש חסרון. "יחסי מין עלולים לגרום לרמות האוקסיטוצין – הידוע בכינוי `הורמון האהבה` – לזנק, מה שיגרום לך לתחושות קרבה מוגזמות כלפי הפרטנר שלך", אומר ד"ר דיוויד באראש, פסיכולוג התפתחותי מאוניברסיטת וושינגטון. "זו דרכו של הטבע לגרום לך להיקשר אל הגבר שלך – בין אם הוא ראוי לכך ובין אם לא".

איך להתמודד
לא כדאי לך להיפטר לגמרי מהטרלול הזה שנפל עלייך, במיוחד לאור העובדה שאפשר למתן את תופעות הלוואי המעיקות שלו. מה שעלייך לעשות בשלב ראשון, הוא לברר עם עצמך את חומרת המצב. תשאלי את עצמך את שלוש השאלות הבאות: האם לקחת יותר מהחלטה אחת שהתחרטת עליה נורא; האם זנחת את חברותייך ובני משפחתך; והאם את מקריבה משהו שמאוד חשוב לך, רק כדי לבלות יותר זמן עם החבר שלך. אם תשובתך לשתיים או יותר מהשאלות היא כן, נראה שאת צריכה לקחת את עצמך בידיים. אל תיכנעי לדחף לבלות כל רגע פנוי עם הבחור, ונסי לפנות קצת זמן גם לחברות ולבני משפחה. את זקוקה להם בתור משקיפים מן הצד, שיוכלו להבהיר לך בכל פעם שאת מגזימה. חוץ מזה, כשיגיע לקצו השלב המלטף והחמים של ההתאהבות הראשונית, חשוב שחייך הקודמים לא יתפרקו לחלוטין.

אחד הדברים שיכולים לעזור לך לשמור על מצב רוח מאוזן יותר הוא פעילות גופנית. מחקרים הראו שפעילות אירובית בת חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע, מגבירה את מעגלי העונג של הדופאמין וממריצה את האנדורפינים, לוחמי המתח הטבעיים של הגוף, מה שעוזר לשמור עלייך מפני מצבי רוח קיצוניים. תתנחמי בזה שגם אם את משתגעת קצת לפעמים, זהו מצב זמני בלבד. חוקרים מעריכים שתקופת האהבה הרומנטית נמשכת כשנה עד שנה וחצי בלבד, אז תיהני מזה כל עוד את יכולה. אי אפשר לדעת אם את והבחור תחיו יחד באושר ובעושר לנצח... אבל אתם בהחלט יכולים ליהנות מהרגע כמו שצריך.