אפשר תרגילים/טיפים כל דבר אפשרי שיעזור לי להיות בעלת דימוי עצמי ובטחון גבוה ?? (לדוגמא הביאו פה השבוע תרגיל שאיכשהוא משפר את הערכה העצמית בעזרת דוח מצבי רוח משהו כזה)
בבקשה אני ממש צריכה את זה אני לא מרוצה מאיך שאני נראית/מתנהגת ובכלל זו תקופה נורא מבולבלת אצלי :S
http://www.lovesite.co.il/modules.php?name...showtopic=63694
הנה מאמי לפני כמה ימים פתחתי
את האשכול הזה
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
וואי אתן גדולות תודה ! מקווה שזה יעזור :\
הכי פשוט ומאוד עוזר...
לפנות כמה דקות ביום, לרשום על דף כמה דברים שאת לא אוהבת בעצמך...
לעמוד מול המראה ופשוט להגיד ההפך ממה שרשמת!!!
לדוגמא אם רשמת אני שמנה ומכוערת...
אז תעמדי מול המראה, תסתכלי על עצמך ותגידי אני יפפפפפה!!!
תגידי את זה תצעקי את זה עד שתאמיני בזה בעצמך.. בלי להגיד בלב (כן בטח...)
זה מממש עוזר!!
אני חושבת שכל הדברים שכותבים וכל מה שאומרים זה בולשיט
עד שלא תלמדי איך להיות בטוחה בעצמך לבד ולאהוב את עצמך כלום לא יעזור לך..
תסתכלי כמה שפחות במראה. תלבשי רק מה שאת אוהבת.
אל תסתכלי על הפרטיים הקטנים שלך..אלו שאת לא אוהבת
אני למשל צופים עזר לי לפתח את הביטחון ולדעת לעמוד מול אנשים ולהגיד את הדעה שלי ולדעת לדבר..
פשוט להתחיל להראות את עצמך יותר.
מאמי תלמדי לאהוב את עצמך .. גם אם יש בך משהו שאתלא אוהבת קחי את עצמך בידיים לכי תפנקי את עצמך תעשי לעצמך שינויים זה עושה טוב .. !
קל להגיד קשה לבצע ... אני לא יודעת איך ללמוד לאהוב את עצמי ולקבל את עצמי איך שאני.. המצב שלי לא כזה גרוע אבל אני בכל זאת לא יודעת איך ללמוד את זה...
את רומזת שמה שאמרנו זה סתם? אז למה ביקשת עזרה מלכתחילה?
שום מילה משאמרתי היא לא סתם. התכוונתי לכל מילה שם.. ומישהו אמר שזה יהיה קל לבצע?
לא. לא אמרתי דבר כזה.
גם אני הייתי עם ביטחון עצמי על הפנים שנה שעברה ולמדתי לשפר אותו לבד
אומנם הערכה העצמית שלי עדיין לא בשמיים אבל היא הרבה יותר טובה ממה שהיה לי.
אני התכוונתי למי שאמרה שכל זה זה בולשיט ההפך אני מאמינה בכל השיטות האלה אני רק מקווה שזה יעזור לי ...
אני אמרתי את הבולשיט
וכל השיטות של הלקרוא לא יעזרו לך בכלום כי כל זה זה החלק של "הקל" בלהגיד...
ובעצם מה שאני אומרת זה שאת צריכה ישר לבצע להציב לעצמך משהו ולעשות אותו
זה אומנם החלק הקשה אבל זה מה שבאמת יעזור לך
ומנסיון אישי.
שיהיה לך בהצלחהה😊
ותעריכי את עצמך תמיד!
QUOTE (LooVee @ 20/04/2007)
ובעצם מה שאני אומרת זה שאת צריכה ישר לבצע להציב לעצמך משהו ולעשות אותו
זה אומנם החלק הקשה אבל זה מה שבאמת יעזור לך
ומנסיון אישי.
כמו מה למשל ? איך אפשר לבצע כזה דבר חוץ מלהגיד ?
ו..תודה חופית :]
QUOTE (LooVee @ 20/04/2007) את רומזת שמה שאמרנו זה סתם? אז למה ביקשת עזרה מלכתחילה?
שום מילה משאמרתי היא לא סתם. התכוונתי לכל מילה שם.. ומישהו אמר שזה יהיה קל לבצע?
לא. לא אמרתי דבר כזה.
גם אני הייתי עם ביטחון עצמי על הפנים שנה שעברה ולמדתי לשפר אותו לבד
אומנם הערכה העצמית שלי עדיין לא בשמיים אבל היא הרבה יותר טובה ממה שהיה לי.
ככה כמו שאמרתי קודם
