אז הקיצר אני מתאמן שנה כימעט ורציתי לשאול אם באבקות שמוכרים של החלבון אם גם יש שם וויטמינים בתוכו או שצריך לצרוך אותם בנפרד מפירות וירקות?
מממ... האמת שאני לא בטוחה.. ממש ממש מזמן לא השתמשתי באבקות האלה...
בעיקרון.. תמיד טוב לצרוך וויטמינים מפירות וירקות.. אפילו בנוסף לוויטמינים שנניח והם קיימים באבקה..
כמות הוויטמינים בפירות וירקות היא יחסית מזערית ועודף ממנה לא יגרום נזק...
רק דאג שהצריכה תהייה בכמות סבירה... אין שום דבר שהוא טוב כשמגזימים בצריכה שלו...
עודף גדול מאוד של וויטמינים עלול להזיק...
אם תיתן לי את השם של המוצר שאתה משתמש בו אז אני אולי אוכל לבדוק לך...
חחחח ת'אמת..את לא נתת לי תשובה..את דיברת כזה בכללי..את זה גם אני יודע מה שסיפרת לי..ואגב אם כבר..עדיף לצרוך חומצה פולית או שכדאי לצרוח אותה ממוצרי אוכל רגילים?
למיטב ידיעתי.. ממוצרי אוכל רגילים.. אלא אם כן יש לך בעיה רפואית כלשהיא..
ודיברתי בכללי כי אמרתי שמזמן לא השתמשתי בזה ואני כבר לא בטוחה איך הם מייצרים את האבקות האלה עכשיו...
תראה, אבא שלי בודי בילדר רציני... הוא היה אלוף בריה"מ לנוער בהרמת משקולות... והוא תמיד התנזר מכל האבקות האלה והכדורים של החלבונים וכל זה... מה שסינטטי זה אף פעם לא ממש טוב..
עדיף ללכת עם הטבע ולצרוך חלבונים מהמזון הרגיל... תאכל הרבה בשר ודגים ולא תצטרך את האבקות האלה...
