בעוד חודש יש לי הופעה [אני רוקדת], מופיעים בחולצת בטן,
מכירים את השומנים האלה במותניים? אני מתה להוריד אותם
מישהי יודעת איזה תרגילים יש להורדת השומנים האלה ותוך כמה זמן בערך זה מראה תוצאות?
[כמובן שאני גם שומרת דיאטה]
בצדדים זה הכי קשה ..
ממ אני עשיתי דיי מזמן דיאטת סאוט ביץ'
ירדתי המווון בתקופה קצרה והרוב יורד בבטן
QUOTE (לוליLOVEבובי @ 10/02/2007) בצדדים זה הכי קשה ..
ממ אני עשיתי דיי מזמן דיאטת סאוט ביץ'
ירדתי המווון בתקופה קצרה והרוב יורד בבטן
מה זאת הדיאטה הזאת?
זאת דיאטה ..
שכעיקרון כתובה בספר עם מתכונים והאוכל מחולק לך כבר לפי תפריטים
היא ממש קשששה כי צריך להכין אוכל מיוחד [ ואני סתם הצטרפתי בשביל
הכיף לאמא ואבא חח ואמא הכינה הכול ] , גם כמעט ואין בכלל סוכרים ..
בקיצור קשה , אבל אחת הטובות
אבל את יודעת כל גוף והתגובה שלו לההורים שלי לקח קצת יותר זמן להוריד
הגוף שלי פשוט לוקח הכל קיצוני חחח
לפי דעתי זה לא קשור לדיאטה.. אל באופן ישיר
יש כל מיני תרגילים שעוזרים לחטב את האזור של המותניים..
אבל אני לא יכולה להראות לך דרך המחשב.. חח
עשיתי דיאטה לפני שבועיים קשה מאוד
כל היום רק ירקות וגבינה ..
ותה ירוק
עמדתי להתעלף כבר , ראיתי שחור בעיניים
אבל ירדתי שלוש קילו 😊
אז הצדדים טיפה ירדו אבל צריך עוד
כפיפות בטן , תתחילי בקצת .. ותעלי את זה כל יום
QUOTE (MiShEluSh @ 10/02/2007) עשיתי דיאטה לפני שבועיים קשה מאוד
כל היום רק ירקות וגבינה ..
ותה ירוק
עמדתי להתעלף כבר , ראיתי שחור בעיניים
אבל ירדתי שלוש קילו 😊
אז הצדדים טיפה ירדו אבל צריך עוד
כפיפות בטן , תתחילי בקצת .. ותעלי את זה כל יום
כמה זמן עשית את הדיאטה הזאת?
תשמעי, חבל לך על הזמן, כל דיאטות הירקות-גבינה-תה כל היום, זה כל כך לא בריא.
יש לך חודש, נצלי אותו לפעילות גופנית כמו הליכות של 30-40 דקות כמה פעמים בשבוע, תורידי קצת פחמימות וסוכרים, ובטוח שתראי את ההבדל, ובדרך בריאה😊
בהצלחה..
^אוי נו באמת
להרעיב את עצמך זאת לא הדרך לרדת במשקל
הגוף צריך לקבל אוכל,
ואוכל מכל קבוצות המזון, אבל שיהיה מאוזן
אני יודעת שהאוכל צריך לקבל אוכל ואוכל בריא ומסודר
אבל זה היה דחוף לי לרדת ,
וזו דיאטה עם ויטמינים והכל , רק שאני לא עשיתי אותה עם ויטמינים אז הרגשתי רע
ועשיתי אותה שלושה ימים ,
כנסי אליי לאיסי
301880184
תעשי דיאטה בריאה בלי חטיפים ממתקים ושטויות ..
תרקדי מללא תעשי ספורט וזה ..
זה אמור לעזור :]
אוכל בריא וספורט
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
להרעיב את עצמך זה לא הדרך. תאכלי בריא ותשתי הרבה מים ותוותרי על עוגות ושטויות
עם כולן.
את רוקדת הרי לא? יש לך עכשיו חזרות וכל זה?אחלה.
תוסיפי לאימונים שלך עוד כמה תרגילים בעיקרון הליכה ויש עוד מלא תרגילים
תאכלי נכון בלי שטויות (ממתקים) ויהיה טוב...
כן אבל זאת בדיוק הבעיה, אני עושה דיאטה,אוכלת נכון, רוקדת מלאאא
אבל יורד לי מאזורים אחרים ולא מהמותניים ומכל שאר האזורים אני די מרוצה,
הבעיה היא המותניים המגעילות האלההההה, זה פשוט מכער את כל הגוף
אז חשבתי שאולי יש תרגילים מיוחדים לאזור הזה שיכולים לאזור לי...