שלום לכולםםם...
הייתי בצו ראשון..והורידו לי פרופיל מ-97 ל-64 בגלל המשקל..
אני שוקלת 47 ואני צריכה לעלות רק 3 קילו ואז יעלו לי את הפרופיל..
אבל אין לי מושג איך לעשות את זה...אני אוכלתתתת המוןן אבל זה לא עוזר ..זה רק עושה לי פצעים =/
אם מישהו יכול להציע לי מה לאכול אני אשמח מאוד..
תודהההה :]
תשתי המון מיץ תפוזים, תאכלי המוון בשר
אל תאכלי דברים כמו אורז שנותנים הרגשה של שובע
יש חטיפים כאלה שמשמינים, שכחתי איך קוראים להם, אבל יש בהם 500 קלוריות וזה ממש ממש משמין וטוב בשבילך אם את צריכה להשמיןו דחוף.
רק דיאטנית..היא תביא לי תפריט מסודר עם כל כמויות של הקלוריות שאת צריכה.
לדעתי כדאי שתלכי לדיאטנית כי היא תעזור לך יותר מכל אחד
אני גם עשיתי דיאטת השמנה והיא הייתה לי מזהה קשהה
הייתי צריכה אבל להעלות הרבה יותר משלוש קילו😢
אממ אם את רוצה פירוט ועזרה תגידי לי בפרטי
אני מעדיפה לפרט לך שם...
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
נאפייי...^^ תפרטי לי גםם..
גמלי הורידו פרופיל בצבא
רק שאני שוקלת 43 אז יש לי עוד 7 קילו ..
וממש קשה לי ניסיתי לאכול מלאאא ולא הלך..
מבנה גוף?!?! 😯
תקשיייבו
כל הבנות שרוצות להשמייןןן
אל תשמינו עם אוווכל אתם לא מבינות כמה זה לא טוב
אתם מפתחות תאי שומן ... שרק יגדלו עם הזמן.. ואז בסוף תהיו בטטות..
חחחח
בקיצוררר.. מה שאני רוצה להגיד
זה שמבקום אוכל.. תעשו ספורט... תפתחו שרירים.. לא משו מטורף כמו בנים..
אבל תפתחו את הגוף... שריר שוקל נראה לי פי 3 מתא שומן..
עדיף.. לא?!
^^ זה נכון כי צריך לשלב בין תזונה נכונה לבין פעילות...
חן מאמי דברי איתי באיסיקיו 304589929 אני יפרט לך שם😊
ואם לא אז בפרטי רק תגידי לי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
תקשיבי שניההה
יש איזה תפקיד מסויים בצבא שאת רוצה? מעניין אותך בכלל שירות קרבי?
כי פרופיל נמוך יכול מאוד לעזור לך בצבא חבל סתם להעלות אותו אם אין משהו ספציפי שאת רוצה שדורש פרופיל גבוה.
תיראי הכי טוב לגשת לדיאטנית שמבינה בזה.
אם את לא מצליחה הכי פשוט זה לאכול מלאאא בורקסים ושווארמה וחטיפים .
QUOTE (SeXy_BaRbIe @ 10/02/2007) תקשיבי שניההה
יש איזה תפקיד מסויים בצבא שאת רוצה? מעניין אותך בכלל שירות קרבי?
כי פרופיל נמוך יכול מאוד לעזור לך בצבא חבל סתם להעלות אותו אם אין משהו ספציפי שאת רוצה שדורש פרופיל גבוה.
אין תפקיד מסויים..אבל אני רוצה שהמנילה שלי תהיה טובה...אם הרבה אפשרויות..
ואני אוכלת בורקסים..עוגות שוקולדים בכמויות..חטיפים..בשר..וכל מה שרק אפשר לדמיין חחחחח אבל אני לא מצליחה לעלות במשקל..
כנראה שבאמת הכי טוב זה לעשות קצת פעילות גופנית..יש לי גדנע של הצבא בעוד שבוע..אז באמת אני יראה איפה אני רוצה להיות :]