ההשמנה אצל ילדים מתחילה כבר בגיל צעיר מאוד, אפילו לפני הכניסה לבית הספר. למען הורים מבולבלים ששלחו את ילדיהם לחוגי ספורט ולא ראו כל שיפור במשקל, נערך מחקר בקוטלנד שמצא: פעילות גופנית לבדה לא תמנע השמנה בילדים
ספורט לא ימנע השמנה
הגברת הפעילות הגופנית לבדה לא תעזור במניעת השמנת יתר אצל ילדים, אך בהחלט יכולה להיות השלב הראשון בדרך לשגרת חיים בריאה יותר, קובע מחקר שפורסם לאחרונה בסקוטלנד.
הפיתרון להשמנה בילדים טמון בהגברת הפעילות הגופנית בשילוב שינויים אחרים בסגנון החיים, כגון: תזונה נכונה.
"ילדים רבים סובלים מהשמנת יתר, המגיפה זאת פוגעת גם בילדים בגיל צעיר מאוד", אמר ד"ר ג'ון ג. ריילי מאוניברסיטת גלזגו, מעורכי המחקר.
המחקר נערך בעקבות ההשמנה הגוברת בקרב ילדים והיעדר מידע מספק אודות דרכי המניעה, ובמסגרתו נבדקו 545 ילדים בגיל 4.5 בממוצע.
במסגרת המחקר, נבדקה מסת הגוף של ילדים על ידי מדד BMI אחת לשבוע, במשך 24 שבועות. קבוצה ראשונה ביצעה פעילות גופנית במשך חצי שעה, שלוש פעמים ביום, והקבוצה השנייה המשיכה בשגרת חייה הרגילים, שכללו פעילות גופנית במסגרת הגן.
ממצאי המחקר עולה כי תוספת הפעילות הגופנית לקבוצה הראשונה לא השפיעה באופן משמעותי על מסת הגוף של הילדים בקבוצה.
למרות זאת, בהשוואה לקבוצת הילדים השנייה, ילדי הקבוצה הראשונה נהנו משיפור בכישורים המוטורים וכן, פיתחו ביטחון ביכולתם הפיסית. החוקרים מעריכים כי לקבוצה זו יש סיכוי רב יותר להמשיך ולעסוק בפעילות גופנית או בספורט, גם בבגרות.
"בכדי למנוע את השמנת היתר בילדים קטנים אין די בפעילות גופנית, גם אם מתבצעת מעבר לשעות הפעילות בגן. השינוי באורח החיים צריך להיות רחב יותר ולכלול סביבת מחייה בריאה יותר בשילוב הקפדה על תזונה נכונה ובריאה", ממליצים ד"ר ריילי וצוות החוקרים.
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
