רבות וטובות נאמר על שמן הדגים. עכשיו מתברר שגם בתחום ההרזייה יש לתוסף יתרון ברור. תוסיפו לזה קצת ספורט והעסק בכלל יעבוד נהדר
סרדינים על טוסט או ארוחה של דגים שמנים יסייעו לכם לרדת במשקל. כך עולה ממחקר אוסטרלי חדש.
ידוע שחומצות השומן שבדגים מאיטות את הזדקנות המוח. כעת התגלה שגם אנשים שמנים יכולים להפיק מהן תועלת — אם הם גם מבצעים פעילות גופנית.
נמצא שמנות יומיות של שמן דגים שמכיל את חומצות השומן אומגה ,3 בשילוב עם פעילות גופנית מתונה (כמו שלושת רבעי שעה הליכה,( עשויות להביא
להרזיה משמעותית. שמן הדגים מגביר את הגמישות של דפנות כלי הדם ומשפר את זרימת הדם לשרירים במהלך הפעילות.
במחקר, שנמשך שלושה חודשים, השתתפו 68 בוגרים שמנים או שמנים מאוד שהיו בסיכון למחלת לב. קבוצה אחת נטלה שמן דגים ו ביצעה פעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע, שנייה רק נטלה שמן דגים, שלישית נטלה שמן חמניות ללא פעילות ורביעית שילבה שמן חמניות ופעילות. המנצחים הברורים היו חברי הקבוצה הראשונה, שרזו בממוצע 2.5 ק“ג אף שהמשיכו לאכול כהרגלם. האחרים לא רזו.
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
מגניבבבבבב
זה אומר שאם אני ישתה אומגה 3 אני ירזה יותר ?!!
הממממממ נקודה למחשבה . :]
תודהההההה! 😊
אני יתחיל לקנות את זה חחח
חחחחחחח איזה קרועות
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
