עדיף להשתמש בסבון המעניק לחות לעור:
כ-20% מהאוכלוסייה בישראל סובלים מבעיות קלות עד קשות של עור יבש.
בתקופות המעבר- הסתיו והאביב, וגם בתקופת החורף,
חלק מהמחלות שביטוין ביובש של העור, מחמירות.
איבוד חומצות שומן החיוניות לגמישות העור והתאדות הלחות משכבת העור
החיצונית גורמים להיסדקויות בעור. על מנת להקל על התופעה להלן
מספר עצות שיסייעו בהחייאת העור וגמישותו בתקופת החורף באדיבות "אקסרה":
• בזמן הרחצה מומלץ להשתמש במים פושרים ולא חמים מאוד.
• מומלץ להשתמש בספוג רך ולא בספוג ליפה קשה על מנת לא לגרום לגירוי
של העור הפגום או עור שכבר מגורה.
• עדיף להשתמש בסבון היפואלרגני או לחילופין בסבון המעניק לחות לעור.
• יש לספוג את המים על הגוף ולא לשפשף עם מגבת על מנת לא לגרום גירוי של העור.
• לאחר הרחצה יש להשתמש בקרם לחות או בקרם
המעניק לחות קבועה (כגון: אקסרה) באזורים הנדרשים.
• חשוב להימנע מלבוש בגדים צמודים שהרכבם הוא חומר סנטתי כגון
ניילון ולהעדיף בגדים מכותנה רכה.
• יש להימנע משינויים דרסטיים בטמפרטורות ומחשיפה לרוחות חזקות.
• לסובלים מיובש בקרקפת מומלץ לחפוף בשמפו המעניק לחות,
שאינו שומני ובעל רמת חומציות טבעית של העור המטפל בקשקשים וקילופי עור.
דיאטה ללא רעלים מפחיתה את הופעת הצילוליט:
קודם כל, עליכם לדעת שאין דיאטה שמרפאה צילוליט,
אבל תזונה נכונה ללא רעלים יכולה להפחית את הופעת הצילוליט.
על מנת לנקות את גופך מרעלים, יש צורך להימנע מאוכל מהיר ואוכל שמן,
לעשות הרבה פעילות גופנית ולעסות את האזורים שאת רוצה שלא יהיו בהם צילוליט.
להלן מספר כללים לדיאטה למניעת צילוליט:
קצצי את כמות השומן באוכל. העדיפי בישול על טיגון,הסירי את השומן מהבשר ותמיד חפשי חלופה אלטרנטיבית דלת שומן.
שתי לפחות 2 ליטר מים ביום. המים מנקים את המערכת ומוציאים את הרעלים מתאי הגוף.
אכלי לפחות 5 מנות של פירות וירקות בכל יום.
הימנעי ככל האפשר משתיית אלכוהול מפני שאלכוהול פוגע בכבד שהוא מסלק הרעלים המרכזי בגופינו.
הימנעי מאכילת חטיפים בין הארוחות. במקום זאת העדיפי פרי,ירק או פריכיות אורז.
בבוקר, כשאת מתעוררת, שתי מים חמים עם מיץ לימון טבעי, זוהי דרך מצוינת להפחתת רעלים בגוף.
העדיפי תה צמחים וקפה נטול קופאין על פני תה וקפה עם קופאין.
ודאי שהדיאטה שלך מכילה מספיק סיבים.
מסכה ממשמשים יבשים לריפוי העור ושיקומו:
מישמשים יבשים מכילים כמות גדולה של ויטמין A התורם לטונוס העור,
עובדה ההופכת פרי זה למרכיב חשוב, פנימי וחיצוני, במסכות טיפוליות לפנים.
מסכה לריפוי העור ולשיקומו:
משרים שישה משמשים בחלב קר למשך 24 שעות. מרסקים לחלוטין,
מוסיפים כפית שמן אבוקדו (או שמן שקדים או שמן נבט חיטה),
שתי טיפות של חומץ תפוחים וכפית אחת של דבש.
מורחים על הפנים בטפיחות קלות, ונותנים לתערובת להתייבש על העור במשך 20 דקות.
לאחר מכן, רוחצים את הפנים במים פושרים,
שוטפים שוב וסוגרים את נקבוביות העור בעזרת חומר מכווץ קל.
אמבט דבש לשיקום עור מחוספס:
דבש הינו חומר מצוין לשימוש באמבט, הודות לסגולות הריפוי והריכוך שלו.
תוכלו למרוח את הדבש ישירות על עור מחוספס, או להמיס
תחילה את הדבש במים ולהוסיף את העיסה למים שבאמבט.
מתכון ביתי להכנת שמן אמבט:
אם מתחשק לכם להיכנס לאמבטיה ולהוסיף שמן אמבט שהכנתם בעצמכם בבית,
אלה המצרכים להם תזדקקו(מספיק לאמבטיה אחת):
דבש (225 מ"ל)
חלב (450 מ"ל, כחצי קרטון)
16 כפות של מלח בישול
4 כפות של סודה לאפייה
שמן תינוקות (115 מ"ל)
עירבבו ובחשו היטב את כל החומרים - למעט שמן התינוקות - בתוך קערה גדולה.
שיפכו את התערובת לתוך אמבט מלא במים חמים, ואז הוסיפו גם את שמן התינוקות.
ערבבו היטב עם המים. אמבטיה כזאת תעניק תחושת רעננות בכל פעם.
טיפ לשיזוף מהיר:
ניתן להשתזף יותר מהר כאשר הגוף נמצא בתנועה (כלומר כשאתם הולכים, מסתובבים וכו')
מאשר כשאתם שוכבים או יושבים באותו מקום.
הורדת שערות בשעווה מהרגלים:
למי שמורידה שערות מהרגליים בעזרת שעווה.
להניח רצועת מסקנטייפ נייר (לא החומים ממלחמת המפרץ)
על השעווה שמרחתן על הרגל במקום להשתמש ברצועת בד. מעולה!
בושם נועד להתזה אך ורק על עור הגוף:
בושם נועד להתזה אך ורק על עור הגוף,לא על הבגדים.
נקודות ההתזה המומלצות הן שורש כף היד, החלק הפנימי של המרפקים והברכיים,
קרוב לאוזניים, מתחת לשדיים ומסביב לטבור.
מוצרים נלווים של הבושם מחזקים את עמידות הריח לאורך היום.
כיצד לשמור על העור בחורף:
לשים קערת מים על הרדיאטור, להגברת הלחות באוויר.
להתקלח במים שאינם חמים מדי למשך זמן קצר,
על מנת למנוע אידוי לחות עקב עליה בזרימת הדם והרחבת כלי הדם בעור.
יש להשתמש בסבונים עדינים ולעיתים אף בשמן לרחצה.
מומלץ למרוח אחרי המקלחת מדי יום, קרם לחות עשיר על בסיס אוריאה
וחומצה לקטית לשיפור איכות ומראה העור.
מומלץ לא ללבוש בגדי צמר ובדים סינטטיים, שעלולים לעורר גרד ועקצוצים בעור היבש.
רחצה מופרזת מגבירה את ייבוש העור:
הימנעו מרחצה מופרזת- מי הברז הקשים בישראל מגבירים את ייבוש העור,
והסבון מקלף את שכבות השומן הטבעיות של העור.
מתקלחים מס' פעמים ביום? השתדלו להמנע מסיבון של כל הגוף יותר מפעם ביום,
וסבנו רק אזורים נוטים להזעה כגון בית השחי והמפשעה.
לא מומלץ לעשות יותר מאמבטיה אחת בשבוע
בעת השימוש באמבטיה מומלץ להוסיף חומרים אשר יעשירו את
עורכם כגון מלח אמבט או שמנים ארומתיים. להרגעת אדמומיות ולריכוך העור,
מומלץ להוסיף לאמבט חצי כוס שמן זית, ולשטוף לאחר הרחצה.
לבעלות עור יבש ורגיש מומלץ להוסיף לאמבט כוס אבקת חלב,
חצי כוס מלח ורבע כוס של שמן תינוקות.
לאחר הרחצה יש להקפיד על ניגוב טוב של העור.
מומלץ למרוח טלק על כפות רגליים בעלות נטייה להזעה:
לחות, חום, נעליים סגורות ובעיקר זיעה מהווים קרקע פורייה
להתפתחות פטריות דלקות ולהיווצרות ריח רע בכפות הרגליים.
הקפידו על ייבוש יסודי של כפות הרגליים לאחר מקלחת , ובמיוחד בין האצבעות,
ואוורורו את כפות הרגליים לאחר נעילת נעליים סגורות.
מומלץ למרוח טלק על כפות רגליים בעלות נטייה להזעה.
תרגילים פשוטים להגדלת חזה:
חזה גדול הוא משאלתן של כמעט כל הנשים.
להלן מספר טיפים שיעזרו לך להגדיל החזה בדרכים טבעיות:
סובבי את הידיים שמונה פעמים עם כיוון השעון ולאחר מכן עוד שמונה פעמים נגד כיוון השעון.
עסי את החזה בתנועות סיבוביות, תוך כדי יצירת לחץ על החלק העליון של החזה.
עמדי עם הפנים לקיר וידיים פשוטות לצדדים.
הניחי את האגודלים על הקיר והפעילי לחץ על הקיר,כאילו שאת רוצה לדחוף אותו מעלייך,
בלי לכופף את המרפקים.
החזיקי בתנוחה זו לספירה של שמונה ורק אז שחררי.
חזרי על התרגיל שמונה עד עשרים פעמים ביום.
בהצלחה!
כפות רגליים מטופחות הן גם יותר בריאות:
היופי הוא לא רק להיראות טוב אלא גם להיות בריא!
שמירה על בריאות כפות הרגליים צריכה להוות חלק מטיפולי היופי שלך.
להלן מספר טיפים לשמירה על כפות הרגליים בריאות ורעננות:
כדי לשמור על ריח טוב בכפות הרגליים פזרי עליהן בכל בוקר טלק ריחני.
עשי "התעמלות לרגליים", ההתעמלות הטובה ביותר היא הליכה.
כאשר את חוזרת מיום עבודה ארוך הביתה,השרי את כפות רגלייך במים פושרים ומלח.
אם כפות רגלייך מגרדות,מרחי עליהן מיץ לימון וחומץ וינגרט.
כאשר את קונה נעליים,נוחות היא מילת המפתח!
לרב הסיבה לכאבי רגליים היא עקבים גבוהים מדי ונעליים לוחצות.
הנעליים צריכות לתמוך בקשת של הרגל וכמו כן לספק מספיק מקום לאצבעות.
יאאא.. תודה..=]]]
אוהבת עינברו'ש
תודה יעלו'ש
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
ייפפה יעל חח..
אבל נראה לי שאת כל האשכולות שריכזת אולי יהיה טוב שהן יהיו בנעוץ?
אתר האהבה הישראלי