שחקן חיזוק חדש נכנס לנבחרת המתמודדים עם החריגה במשקל, או שאולי בעצם נכון יהיה לומר שחקן חיזוק עתיק מאוד - התה. לא הטיבטי, אל התה הפשוט והרגיל שאנו מכירים. ענבל קרקו מספרת לכם על סגולותיו של התה כמסייע לירידה במשקל
תה עוזר להוריד במשקל?
אם אתם לא מצליחים לוותר על העוגה, לפחות שתו כוס תה יחד איתה. שכן, תמציות תה שונות, כך מסתבר, מפריעות לספיגת הפחמימות והשומנים על ידי עיכוב האנזימים שאחראיים לפירוק מרכיבים אלה.
התה, מצטרף כעת לרשימה של מזונות שידועים כמסייעים לתהליכי הרזייה, כגון: מוצרי חלב ומזונות עשירים בחלבונים (עוף, בשר, דגים).
במחקר חדש שהתפרסם בגיליון ספטמבר 2006 של המגזין המדעי: American Journal Of Clinical Nutrition, בדקו החוקרים האם שתיית תה אכן מפחיתה את הספיגה של פחמימות ושומנים. סוגי התה שנבדקו: תה שחור (רגיל), תה ירוק ותמצית תה מתותי עץ.
במסגרת המחקר נבדקו אנשים בריאים שקיבלו שתי ארוחות בצירוף משקה המכיל את אחת משלוש תמציות התה שנבדקו או משקה ניטרלי אחר, לצורך ההשוואה. לאחר כל ארוחה נבדקה רמת הספיגה של הפחמימות והשומנים באמצעות מבחן נשימה.
הארוחה הראשונה אותה קיבלו המשתתפים הייתה ארוחה עשירה בפחמימות, עם 50 גרם פחמימות שהגיעו בעיקר מאורז וסוכר. הארוחה השנייה הייתה עשירה בשומנים, עם 30 גרם שמן זית. מבחן הנשימה שנערך משעה לאחר סיום האחרוחה ועד שמונה שעות לאחריה.
מנתוני המחקר עולה כי שתיית התה הפחיתה את ספיגת הסוכרים והפחמימות ב-25% בארוחה הראשונה, אך לא השפיעה על ספיגת השומנים מהארוחה השניה.
לכן, הסיקו החוקרים כי למרות שעדיין קיים צורך בעריכת מחקרים נוספים לצורך אימות, מחקר זה מספק הוכחה לכך ששתיית תה עשויה לסייע בהתמודדות עם השמנה וסוכרת.
ובעברית פשוטה, במידה ותשתו כוס תה בסוף הארוחה או לאחר אכילת פרוסת עוגה, התה עשוי להפחית את ספיגת הקלוריות ממנה (הנובעות מסוכר או מפחמימות) ובכך לתרום למאמצכם לרדת במשקל.
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
מגניבבב..
נתחיל לשתות תה כמה פעמים ביום..
חחח..
תודהה..
חח אין בעד מה מאמי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
חחח אני שותה המוןןןןןןן תה... לא ממש שמתי לב לשינויים
גם אני חחח
תגידו הטיבטי הזה בריא בכלל לשתות אותו? או שזה מזיק לגוף?
הוא לא מזיק לבריאות הוא עוזר להרזייה "טבעית" של הגוף.. או בקיצור משלשל את הכל החוצה חחחחחח
מה שכן, יש כאלה שזה גורם להן לתופעות לוואי כמו כאבי בטן [כמו אצלי למשל] ושלשול כמובן. ויש כאלה שזה לא גורם להן לכלום.
זה אינדיווידואלי.
זה גורם לשלשול מאמי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
תה טיבטי משלשל ובדרך זו גורם להרזייה "טבעית" של הגוף
