1. שימו מוזיקה שאתם אוהבים מאוד ופשוט תשתחררו. אין כמו לרקוד מול המראה בעוד הטראנסים של טייסטו מתנגנים ברקע. הרגשה משחררת וכיפית.
2. רצוי מאוד לדבר עם מישהו שאוהבים (מהחברים הכי טובים שלכם) שיכולים לעזור לכם בבעיה או עם אחד האחים או ההורים, שאתם קרובים אליהם.
3. דברו עם אותו בן אדם שאיתו הבעיה. ואם אי אפשר, אז תכניסו לעצמכם חזק חזק לראש שזה נגמר, שלמדתם את הלקח ושלא תתנו לזה להטריד את הראש שלכם יותר. זה לפעמים עובד.
4. לכו למראה, חייכו לעצמכם ותגידו "זה אני", לא אשתנה אף פעם, ככה אני וככה יקבלו אותי. ככה אני אוהב את עצמי, וככה אנשים יאהבו אותי.
5. תעשו דברים שיעסיקו את עצמכם. בין אם זה לדבר באייסיקיו שעות, או בין אם זה לראות טלויזיה במשך כל הזמן הפנוי שלכם - זה בכל זאת גורם למחשבות לנדוד מהראש שלכם לתוך פח הזבל הקרוב.
6. צאו להליכה מרגיעה בערב באוויר. זה כיף, זה ספורטיבי, זה אנרגטי - וזה מרגיע בטירוף.
7. תתקשרו למישהו שנראה לכם שצריך את העידוד שלכם ועל הדרך תעודדו את עצמכם. כולם יכולים להעיד על עצמם שזה תמיד עובד.
8. תגרמו לעצמכם להזיל דמעות בפראות, לבכות כמו תינוקות שלא נתנו להם מוצץ, כל כך חזק - עד שכבר לא תוכלו לבכות יותר, ופשוט תרגעו. אין משהו משחרר יותר מירי ארטילריה של דמעות שיוצא מהגוף שלכם. או כמו שאומרים בכוכב נולד, בים של דמעות.
9. היכנסו לאתרי בדיחות, תצחקו קצת מבדיחות על כל מה שזז. עגלו את קו השפתיים הדכאוני ששרוי על פניכם, וקבעו את החיוך המקסים שנוצר שם.
10. ואם כל הנ"ל לא עוזרים לכם לשנות מצב צבירה, מצב רוח, אז פשוט כדאי מאוד שתלכו לישון וזה יעבור עד הבוקר.
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
QUOTE 6. צאו להליכה מרגיעה בערב באוויר. זה כיף, זה ספורטיבי, זה אנרגטי - וזה מרגיע בטירוף.
זה מזה נכון ניסיתי כשהייתי בת ל אביב גרתי ליד הספארי ויש שם פארק ענקי אז הלכנו בערב דייי איזה משחרר זה!!
QUOTE (נאפי @ 20/08/2006)
8. תגרמו לעצמכם להזיל דמעות בפראות, לבכות כמו תינוקות שלא נתנו להם מוצץ, כל כך חזק - עד שכבר לא תוכלו לבכות יותר, ופשוט תרגעו. אין משהו משחרר יותר מירי ארטילריה של דמעות שיוצא מהגוף שלכם. או כמו שאומרים בכוכב נולד, בים של דמעות.
זה מה שעשיתי יום שישי ..בכיתי כמו שלא בכיתי בחיים שלי..ותאמינו לי ..זה עזר! 😊
רעיונות טובים.
11. לעשות מקלחת נעימה וחמימה ואז לישון 😊
ללכת לישון..אחח באלי זה יעזור..
לבכות הכי עוזר
לבכות מממש עד שכבר מרגישים שאי אפשר יותר
זה מזה משחרר (;
שלא תצטרכו את זה ואני שמחה שזה עוזר
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
