רבות דובר על סגולותיו הבריאותיות של שמן הדגים אך לאחרונה, חוקרים אוסטרליים נדהמו לגלות כי נבדקים שסובלים מהשמנת יתר וצרכו שמן דגים הצליחו להפחית במשקלם גם ללא שינוי בהרגלי התזונה שלהם. הכינו את החכות
שמן דגים, בין הבריאים שיש לנו בצלחת
זה כבר מזמן לא סוד, ששמן דגים הוא אחד הדברים הבריאים ביותר שאנחנו יכולים לשים על הצלחת שלנו. כעת מתברר כי למרות השימוש במילה "שמן", מדובר בעצם במזון שיכול לגרום לנו להוריד במשקל, אפילו ללא דיאטה.
חוקרים באוניברסיטת דרום אוסטרליה גילו את הסגולה החדשה של השמן, באמצעות ניסוי שערכו בהשתתפות 68 נבדקים שסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר.
במסגרת המחקר, הנבדקים חולקו לארבע קבוצות. הקבוצה הראשונה התבקשה לצרוך תוספת יומית קטנה וקבועה של שמן דגים, ולעשות פעילות ספורטיבית מתונה (45 דקות הליכה) שלוש פעמים בשבוע. הקבוצה השנייה התבקשה גם להתעמל באופן זהה, וקיבלה תוספת של שמן חמניות.
שתי הקבוצות הנוספות קיבלו "פטור" מהתעמלות, אחת מהן זכתה לתוספת של שמן דגים, והשנייה קיבלה תוספת יומית של שמן חמניות. פרט לתוספות של השמן, התבקשו כל משתתפי הניסוי שלא לשנות את הרגלי התזונה שלהם.
תוצאות הניסוי הממו את החוקרים: חברי הקבוצה שהתעמלה וצרכה שמן חמניות לא הורידו כלל במשקל, לעומת הקבוצה שהתעמלה וצרכה שמן שגים, שהורידה בממוצע שני ק"ג במשך שלושת חודשי הניסוי. שתי הקבוצות שלא התעמלו לא הורידו כלל במשקל.
"נדהמנו לגלות עד כמה שמן הדגים אפקטיבי בהורדת משקל", אמר החוקר אליסון היל, "בייחוד כאשר חברי אותה קבוצה לא צמצמו את כמות הקלוריות היומית שצרכו, ולמעשה המשיכו לאכול כל מה שבא להם".
לדברי היל, חומצות השומן מסוג אומגה-3 שנמצאות בשמן הדגים, מגבירות את שריפת השומנים בגוף באמצעות שיפור זרימת הדם לשרירים בזמן פעילות גופנית.
איכסס חחח
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
תודה שהבאת 😉
הבעיה שלשמן דגים יש טעם מגעילל
שמעתי על זה פעם ..
אומרים אבל שזה ממש מממש ממש מגעיל
חח בכלל לא רצוי
תודה מורנייי
ליטלללוש
אין בעד מה מתוקות
וזה דווקא כן בריא ליטלו'ש אבל ממש מגעיל בעעע
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
^
חיח לא התכוונתי לזה שזה לא בריא אלה לזה שזה ממש מגעיל ..
😊
ליטלללוש😊
אה חחחחחחחחח סבבה מאמי וכה זה מגעיל רצח
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
שמעתי שזה בא גם בקפסולות כאלה שבולעים ואז זה לא מגעיל חחחח
איכסססססססססס חחחחחחחח
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
וואי איכססססס לא אכפת לי כמה שזה מרזה בחיים לא אתקרב לזה 🤪
כנ"ל חחחחחחח
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
כן ן יש קפסולות כאלו
אני לא זוכרת את השם
אבל תמיד יש לנו כאלו מארצות הברית וזה ממש בריא ומחזק ולא מרגישים את הגועל
ממש טוב
לקבסולה אין טעם מגעיל?
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
בדרך כלל לקפסולה אין..הקפסולות האלה כמו אדויל ונורפן לא כמו דקסמול שמשאיר טעם אם לא בולעים אותו מהר חחחחחח
וחוצמזה בכלל אם בולעים מהר אז לא מרגישים שום טעם גם אם יש
חחח אז זה טוב
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
רק תריחו את זה
ותסיקו מסקנות
זה אולי הדבר הכי מסריח שיצא לי להריח במשך שנות חיי
