טעינו, טועים, טעות

טעויות ביחסים

לא למדת מההורים שלך
התקשורת בין הורייך היא מדד טוב לאיך תראה התקשורת שלך עם בן זוגך, אומרת ארונס. הנישואין היו רעועים? שפרי את שלך על ידי המנעות מהתנהגויות דומות כמו ריבים על נושאים לא חשובים בעליל.

את מתעלמת מהעצות של חברותייך
מחקר אוניברסיטאי חדש מצא שנשים הן פיקחות למדי כשמדובר בהערכת הזמן שימשך הרומן של החברות שלהן. "חברה תהיה מסוגלת לראות את הצדדים השליליים במערכת היחסים, אלו שאת לא שמה לב אליהם", אומר החוקר כריסטופר אגניו.

את לא מפנה מספיק זמן לעצמך
מחקר חדש מצא שלאנשים עם יומן מלא בפעילויות חברתיות יש סיכוי גדול יותר להיות חולים. נסי לבלות עם עצמך ערב אחד, עשי פדיקור, נסי מתכון חדש, חפשי תחביב, זה יעזור לך להיות משוחררת ולהישאר בריאה.

את תמיד לבד
עצמאות יתר יכולה להוביל לבדידות, שעלולה לגרום דיכאון. "חברים ומשפחה יכולים לתמוך בך בתקופות קשות", אומרת ספדין. "הם גם יכולים להציע פרספקטיבה שונה כשאת מנסה לפתור בעיה או לצלוח שינוי משמעותי בחיים".

את ממהרת למתוח ביקורת
"כשאנחנו מעבירים ביקורת על אחרים, אנחנו בדרך כלל מצביעים על החולשות שלנו", אומרת ארונס. אנחנו גם מסתכנים בהעלבת אנשים. "לפני שאת מצביעה על חולשות האחר, בדקי אם יש לך את אותן חולשות בדיוק ואיך תוכלי לשנות אותן".

את במערכת יחסים לא בריאה
בין אם זה עם הורה, בן זוג או חברה, מערכת יחסים חד צדדית יכולה להיות מתישה. פני לאדם שמולך והסבירי את הרגשתך. אם זה לא יעבוד, שקלי לנתק קשרייך.

את לא מתנדבת
מחקר מאוניברסיטת קורנל מצא שלתרום זמן וכסף מגביר תחושה של ערך עצמי ושליטה על חייך.

את לא מסתדרת עם אמא שלך
מחקרים עדכניים מראים שנשים בעלות קשר טוב עם אימהותיהן נוטות להיות בעלות ערך עצמי גבוה יותר ופחות נוטות לסבול מהפרעות אכילה. אם יש לכן עניינים לא פתורים, שבו ותדברו. ואז תבלו זמן ביחד ותחדשו את הקשר.

את שומרת טינה
לא לסלוח לאדם אחר גורם לך למתח נפשי (ובטח לא פוגע באדם השני בכלל). דברי על התקרית המעליבה עם מי שפגע בך. שחרור רגשות שנשמרו בפנים יגרום לך להשאיר את העבר מאחור.

מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*