היי בננות טוב ראיתי את כל האשכולות על בטן ותרגילי בטן אבל בנות אתן חייבות לעזור לי
אין לי גישה למכון כושר או משהו ואני חייבת תרגילים לידיים האחוריים נו השק המעגיל הזה שפשוט זוועה !! גם עם אני מרזה רצחחח תמיד הידיים האלה נשארים איזה עיצבון!!!
מה אני יעשה @
אולי תקני לך זוג משקולות? נראה לי שזה יעזור...
אני קצת לחוצה עם כסף עכשיו אז זה דיי בעיה מאמי!!!!
(קצת הרבה)!! חחח
משקולות עושות נפח ומסה של שרירים.
כשלא מתמידים זה הופך ליותר שומן ממה שהיה.
מה שכן!? אל תאמצי את הידיים . . אין משהו אחר.
יריכיים תשכבי על הצד רגל תחתונה ישרה
השנייה קצת עם כיפוף תורידי ותרימי תעשי כמה סטים כאלה
לידים תאולי תנסי להפוך את זה קצת לשריר
תעמדי מול קיר ותדחפי אותו
או שתעשי שכיבות שמיכה
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
וואי תודה נאפ'ושש זה בידיוק מה שהייתי צריכה מאמי !!!!
לאב יאאאא!!!
אין בעד מה מאמי בהצלחה
אם את צריכה עוד משהו תגידי לי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
בקשר לרגליים את תמיד יכולה לצאת לריצות בחוץ.. זה טוב גם לרגליים וגם לכל הגוף באופן כללי..
כחי איתך חברה ותעשו סיבובים בשכונה!!
לידיים תעשי שכיבות שמיכה,
אם קשה לך עם רגליים ישרות
תעשי עם רגליים מקופלות והכפות רגליים אחת על השנייה..
ולרגליים מה שמורני אמרה לך מעולה=]
בהצלחה בובה..
