כיצד תצליח לזכור את חלומותיך
או
הפוך ללוכד חלומות
להלן כמה עצות בסיסיות שבעזרתן תוכל לשפר את יכולתך לזכור את חלומותיך:
נסח את כוונתך בבהירות.
לדוגמה: "אני רוצה לזכור את חלומותיי הלילה". או: "אני מבקש הדרכה ממקור החלומות
שלי". חזור על כוונתך בלכתך לישון. אתה יכול לרשום זאת כהצהרה או כבקשה ולהניח את
פיסת הניר ליד מיטתך או מתחת לכרית. אם אתה כבר מצליח לזכור את חלומותיך באופן טוב
למדי, או אם יש נושא מסוים שאתה מעונין לחקור אותו, ייתכן שתרצה לנסח בקשה ספציפית
יותר. לדוגמה: "כיצד אוכל להבריא?" או: "איך להתנהג בראיון העבודה?"
הכן את הכלים הדרושים.
הנח מחברת ועט (או רשמקול, אם אתה מעדיף) ליד מיטתך במקום שתוכל לקחתם בקלות מבלי
שתצטרך לגשש סביב או להדליק את האור.
אפשר לחלומותיך לחזור אליך. תן לעצמך מעט זמן נוסף בבוקר להתבטל במיטה ולאפשר
לחלומות שלך לחזור אליך. עדיף להתעורר ללא שעון מעורר. אם אתה חייב להשתמש בשעון
מעורר, וברשותך שעון-רדיו, כוון את המכשיר כך שיזמזם כדי שלא תיתפס לשאון העולם
החיצון ברגע שאתה מתעורר. אם עבודת החלומות חדשה עבורך, ייתכן שתעדיף להתחיל את
ניסיונותיך במשך סוף השבוע או בזמן חופשה, כאשר אתה יכול לשנות את לוח הזמנים שלך.
תן לעצמך מרחב.
נסה לתעד את חלומותיך לפני שאתה יוצא מן המיטה. נסה להשתמש בעט המצויד בפנס קטן אם
אינך יכול לכתוב בחשכה ואינך רוצה להטריד את בת זוגך. במידת הצורך, התגנב אל חדר
האמבטיה ורשום את רשימותיך; עבודת חלומות רבה וטובה מתחילה בחדר האמבטיה.
כתוב מיד את חלומותיך.
דבר זה עשוי להישמע אכזרי ולהיחשב לעונש קשה כאשר אתה מתעורר מחלום בארבע בבוקר,
אך חלומות הם רגעיים, ולפעמים הם נעלמים בתוך דקות אם תסיט את תשומת לבך. יתרה
מזאת, תכופות מגיעים חלומות רבי העוצמה והדחופים ביותר בזמנים בלתי נוחים. אם אתה
אומר לעצמך שאתה יכול לחזור לישון וללכוד אותם מאוחר יותר, מן הסתם תגלה שאתה
טועה.
התחל בכמה מילות מפתח.
אתה יכול להשתמש במילות המפתח האלה בשלב מאוחר יותר כדי להפיק דיווח מלא. סצנת
החלום שאתה זוכר באופן הברור ביותר היא, קרוב לוודאי, הסצנה ממנה התעוררת זה עתה.
סכם אותה במילים אחדות. ודא שאתה כולל שמות או ביטויים שאתה זוכר. אתה עשוי לגלות
שהם מעוררים בך זיכרון של סצנות מוקדמות יותר. תעד גם את הסצנות האלה. הרשימות שלך
יתנו לך בדרך כלל רצף חלומות בהילוך אחורי, כמו סרט שמריצים לאחור. אתה יכול לתקן
זאת כאשר אתה כותב את הגרסה הסופית ביומנך.
אל תצנזר את חלומותיך!
מקור החלומות יכול להיות ישר באופן קיצוני בנוגע להיבטים של אישיותך, התנהגותך
ותשוקותיך, היבטים שאתה מעדיף להתעלם מהם או להדחיקם. הנח למקור החלומות לדבר! הוא
מכיר אותך טוב יותר משאתה מכיר את עצמך בהכרתך היום-יומית.
אל תפרש!
התרכז בלכידת התנסות החלום הגולמית קודם שתתחיל לדאוג למשמעות. אל תדחה חומרי חלום
כ"מוזרים" או כ"דברים של מה בכך". אפשר שחלום שנראה מוזר פשוט מנסה למשוך את תשומת
לבך או להדריך אותך אל מעבר לרמת המודעות הרגילה שלך. חלום פשוט לכאורה עשוי להכיל
חומר נבואי חשוב; גם חיי היום-יום הם שגרתיים.
הענק תשומת לב לתחושותיך.
התחושות שלך לגבי החלום הן בדרך כלל המדריך הטוב ביותר שלך למשמעותו ולדחיפותו.
הסיפור עשוי להיות בנאלי, אך אם יש לך תחושות חזקות לגבי החלום, יש בו דבר-מה
הדורש ממך עבודה. שים לב לתחושות הפיזיות שלך. חלומות עוסקים בשפת הגוף וגם בשפת
הנשמה.
אם אתה מתעורר ללא זיכרון של חלום, הירגע.
הסתובב בעדינות במיטה. לפעמים חוזרים חלומות ומתגנבים אליך כאשר אתה מחזיר את גופך
לתנוחה שבה היה כשחלמת אותה.
הנח שטיח אדום.
אם עדיין אינך מצליח לזכור את חלומותיך, קח רגע וכתוב את מחשבותיך ותחושותיך.
המחשבות והתחושות שלך עשויות להיות שאריות מחלום, גם אם איבדת את החלום כולו. על
ידי כך שתרשום משהו, אתה פורש שטיח אדום לחלומות שיבואו מחר. אתה מסמן שאתה בבית,
מוכן לקלוט. אתה עשוי להבחין, לאחר שכבר נכנסת לעניינים, שקיימים מחזורים בזכירת
החלומות. לדוגמה, כמה נשים דיווחו על פעילות חלום מוגברת בזמן המחזור החודשי, ובעת
הירח המלא; אחרות לא זכרו דבר בתקופות אלה.
תמיד עשה משהו עם החלומות שלך.
ניהול יומן חלומות הוא הצעד הראשון. שיתוף בת הזוג (או בן הזוג) הוא שעשוע ביתי
מצוין ויסייע לבסס את מחויבותך ללכוד את חלומותיך ולעבוד עמם.
אני צריך לנסות
כי אוהב לישון... 😊
ואם החלום נקטע באמצע למשל אם אני נופל מהמיטה
או משהו ולא זוכר אותו מה אני עושה? (אני לא צוחק עלייך)
איזו השקעה!! יפה!! ח"ח לך!
אגב, זה באמת פועל? אני לא זוכרת את רוב החלומות שילי והייתי רוצה.
חחח איזה יפה ברבי אני אנסה לעשות את זה!
וואי כמה מקסים!
אני חושבת שלנהל יומן חלומות זה רעיון מצויין
וכל הטיפים ממש נהדרים!
תודה!
אני מזה מאמינה שלחלומות יש משמעות וכאלה...
כל הכבוד על ההשקעה
ageoflove, למה שתיפול מהמיטה? חחח...
GIRL-4-EVER, חח תודה... לא ניסיתי את זה, פשוט אני זוכרת את כל החלומות שלי אבל נראה לי שזה עובד דכי זה משהו שמומחים רשמו (העתקתי את זה מאיזה מאמר)
cuopid-girl, חח סבבה ספרי אם יצא לך..
פפסי, כן אני חשבתי גם על יומן חלומות, חחח תודה על המחמאות
:mrgreen:
כי בזמן האחרון יש לי סיוטים... 8O
ואני בדרך כלל נופל מהמיטה בגללם
אההה... לי יש לפעמים חלומות שאני חולמת נגיד שאני נוסעת במכונית ואז יש תאונה או שאני ברכבת הרים ואני במציאות מתהפכת מתוך חלום והרבה פעמים קורה שאני כמעט נופלת מהמיטה או נדפקת חזק בקיר
חחחח קרה פעם אחת שנפלתי עם הכלבה שלי על הרצפה
חחחח יא מצחיקים 😁
שבוע שעבר חלמתי שקניתי סוודר ולבשתי אותו...כנראה חלמתי את זה בגלל שהיה לי חם בלילה...חחח
פעם חלמתי ששדדו אותנו ואז התעוררתי מהאזעקה...
מפחיד.... 8O
אבל בסוף זה הייתה החתולה שלי שהתחבעה מאחורי הכיור
