פרופיל רשת האהבה 💬 פורומים 💕 הכרויות 💬 יעוץ ריגשי 📬 דואר |
אהבה - אתר האהבה הישראלי

בטן תחתונה

✍️ ronyyy 📅 07/06/2006 05:53 👁️ 253 צפיות 💬 13 הודעות
היי מה קורה בננות?!

אמממ רציתי לדעת איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להוריד בטן תחתונה וכדי להוריד צדדים
אהה ויש לי עוד שאלה... האם הליכות מורידות צדדים?...

תודה מראש! מואהההההה
כמעט לשכב. גב וראש לא על הרצפה.
ידים מתחת לישבן. לעלות ולרדת עד למצב הראשוני.
הליכה מורידה צדדים אני כמעט בטוחה, הליכה גם מחזקת את הבטן..

יש לך בדיוווווווווק את הבעיה שלי
MiLaNo אם כן... אז נכון שזה הכי מעצבן בעולם שדווקא במקום הזה יש שומן?!
מאמי אם את עושה הליכה
את בעצם שורפת קלוריות
והשומן הזה לא יורד לך
רק מהבטן או רק מהרגל
זה יורד מכל איזור בגוף בכמות מסויימת...
לדעתי התרגיל שקארינו'ש אמרה לך טוב
ועוד תרגיל תשכחי על הצד שתי רגליים ישרות
יד כאילו את קוראת ספר בחוף ים(אם את מבינה אותי)
ותרימי את שתי הרגליים באוויר ותורידי
ככה תעשי כל יום 2 סטים של 15 חזרות...
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
נאפי תודה לך הבנתי את התרגיל אני מכירה אותו ואם זה מה שיוריד צדדים אני יעשה אותו אפילו 300 פעם חחחחחחחחחחח
חחחח אל תעשי הרבה כי זה יכאב לך בסוף
והשריר יתפס...
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
גררררררר גם אני שונאת את הצדדים האלו
לפי דעתי ההליכה הכי עוזרת
גם לתחת וגם לצדדים ולבטן ולהכל
ואני קל ואני כיף
תעשי הרבה הליכות
הליכות 😊
אני לא בכושר חחח
בנות תבינו משהו, שכאתן מרזות את מרזות בכל הגוף ולא בחלק ספציפי אחד!
זה כמו בלון שמצתמק.. הוא מצתמק כולו ולא רק הלמעלה שלו..

נגיד לעצב את הגוף זה כבר עיניין אחר- בו את עובדת על שרירים ולא שורפת שומנים.
את הבטן את יכולה לעצב בתרגילי כוח למיניהם, אבל עם תיהיה לך שכבת שומן לא יראו מה בכלל עיצבת שם.

כדי לעצב בטן יפה, את צריכה לעשות ספורט אירובי כדי לשרוף שומנים - ולהרזות ... ובמהלכו לעשות עם תרגילי כוח על הבטן. רק ככה תיראי תוצאות.

ושוב, בנות תזכרו אחת ולתמיד: לא מרזים באיזשהו חלק ספציפי בגוף.. מרזים בכולו. אז תיקחו בחשבון.
כן זה כ"כ מעצצצצצצצצצבןןן שיש את הצדדים האלו!!!
הורסים הכוול!!


חופש- דיאטת כאסחחחח
QUOTE (LittleFairy3 @ 09/06/2006) בנות תבינו משהו, שכאתן מרזות את מרזות בכל הגוף ולא בחלק ספציפי אחד!
זה כמו בלון שמצתמק.. הוא מצתמק כולו ולא רק הלמעלה שלו..

נגיד לעצב את הגוף זה כבר עיניין אחר- בו את עובדת על שרירים ולא שורפת שומנים.
את הבטן את יכולה לעצב בתרגילי כוח למיניהם, אבל עם תיהיה לך שכבת שומן לא יראו מה בכלל עיצבת שם.

כדי לעצב בטן יפה, את צריכה לעשות ספורט אירובי כדי לשרוף שומנים - ולהרזות ... ובמהלכו לעשות עם תרגילי כוח על הבטן. רק ככה תיראי תוצאות.

ושוב, בנות תזכרו אחת ולתמיד: לא מרזים באיזשהו חלק ספציפי בגוף.. מרזים בכולו. אז תיקחו בחשבון.
צודקת מליון אחוז
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
הליכה מהירה במשך 50 דקות 3 פעמים בשבוע להתחלה,
את תרזי ומהר- כמובן עם אכילה נכונה,
תוכלי לשלב עם זה תרגילי כפיפות באלכסון- להורדת הצדדים.
כפיפות בטן באלכסון מורידות צדדים?
וואי לא ידעתתיי..


יאללה לעבוודהה הפפ הפפ
1,2 1,2 חחחח

ברוכים השבים!

התחבר לחשבון שלך באהבה

שאלת אבטחה למניעת ספאם
או התחבר באמצעות

הצטרף לאהבה

יצירת חשבון חדש

3-25 תווים, ללא רווחים
גיל מינימום להרשמה: 13
שאלת אבטחה למניעת ספאם
לפחות 6 תווים
או הרשם באמצעות

שכחת סיסמא?

נשלח לך קישור לאיפוס

📋 תוכן האתר

תוכן אהבה

🏛️פילוסופיה באהבה ❣️חגי אהבה מהעולם 🌏מנהגי חתונה מהעולם 🌍אהבה חוצת ציוויליזציות 🛕אהבה במיתולוגיות 💫משפטי מוטיבציה 🎤מילים של אהבה 😻ביולוגיה באהבה 🌸פסיכולוגיית האהבה 🏆הפסיכולוגיה של ההתחלה 💐הפסיכולוגיה של ההמשך 💔הפסיכולוגיה של התיקון 🧠אהבה ופסיכולוגיה 🔴רמזורים אדומים באהבה 🟢רמזורים ירוקים באהבה 🧭טיפים לשיחה בדייט 🎬תרחישי דייטים 💡טיפים באהבה 💞חוקי המשיכה 🤔שיחת יחסינו לאן 🎭סוגי טיפוסים בזוגיות 💝אהבה חדשה איך למצוא חתן 🎉המדריך המלא לכלה 💖אהבה רומנטית 😍אהבה ממבט ראשון 🥰פרפרים בבטן ☀️אינטימיות בקשר 👩‍❤️‍👨מבחן תאימות זוגית 🔮מבחני אהבה 🤝שייכות בזוגיות 💢סוגי יחסים 🔑מדע האהבה 📖אהבת תם 📜עשרת הדיברות 😂אהבה והומור 📚מדריכי אהבה 🎨אהבה בתפזורת 💑בתוך מערכת יחסים 🎉חיי הרווקות ⚖️חוק ואהבה 🤝ואהבת לרעך כמוך 🛕ואהבת - בכל הדתות בעולם 🧠על תבונה באהבה 💑מדריך לפגישות 🌟התאמה אסטרלוגית מלאה התאמה בין מזלות 🔢אהבה ונומרולוגיה 📋כללים להכרות 🎯המטרה אהבה 🎬סרטים רומנטיים 👩מילון נשים לגברים 👨מילון גברים לנשים 🔵תסביכים בזוגיות 🙋‍♀️פרידה והתגברות 😒קנאה וחוסר ביטחון 😔תקשורת וריבים 👭אמון ובגידה 🥵קשר רעיל 💁חזרה לאקס 🥶פחד ממחויבות 🌈ניהול קונפליקטים גבולות בזוגיות 🥵גזלייטינג בזוגיות 👤חדר כושר רגשי 🤢מניפולציות רגשיות בזוגיות 🤒עזרה ראשונה באהבה 💜מבחן אינטלגנציה ריגשית 🥂קיר האהבה