בתוך המים?
בתוך המים זה דווקא טוב.. מגביר את רמת הסיבולת הדרושה.. (אבא שלי בודי בילדר.. מה לעשות.. אני יודעת דברים)
אבל בעיקרון רצים בחוף וגם זה טוב.. כי החול רך ויחסית ישר מה שמהווה משטח טוב ובולם זעזועים.. זה פחות מזיק לברכיים.. וזה גם יוצר התנגדות שהופכת את המאמץ ליותר אינטנסיבי.. זה אידיאלי לספורטאים ולאנשים שרוצים לשמור על סיבולת גבוהה.
