עד כמה צריך להיות בכושר כדי לא לסבול יותר מידיי בטירונות?
מבחינת ריצה למרחקים
מרפקים וכו'
בעיקרון בטירונות אפילו אם אתה מגיע בכושר 0 אז אתה לא תסבול ממש כי הטירונות היא לפי סרגל מאמצים.
הם בונים לך את הכושר
אוקיי אז שאלה אחרת....
לאיזה מרחקים הריצות והמסעות בטירונות?
אני חושבת שזה תלוי איזה טירונות אתה עושה.
חוץ מזה מה אתה דואג לזה עכשיו כמה זמן יש לך בכלל עד הגיוס? שנים?
אין לי מושג...עכשיו אני בי"א..
יהיה לי 17 באוקטובר
נו יש לך מינימום עוד שנה וצי עד הגיוס מה אתה דואג לזה?
אם אתה רוצה אבל להיכנס לכושר יש הרבה אירגונים של כושר קרבי
לדעתי כושר קרבי זה כיף באופן כללי
גם בכושר קרבי צריך להיזהר כי זה יכול לעשות שברי מאמץ...
וזה גם תלוי לאן אתה הולך.. כושר קרבי זה בעיקר כדי לעבור גיבושים
גבר זה הולך לפי סרגל מאמצים
למשל כשאני הגעתי לטירונות עשו לנו בשבוע הראשון "מסע" של 3 ק"מ
והשבוע כבר עשינו 8+1 אלונקות ת'ה מבין....
הכושר שלך נבנה לאט לאט יש גם אצלנו תוכנית של "בנה גופך לקיץ" שאנחנו כל יום עושים 500 שכיבות שמיכה ו1000 בטן במשך היום בשביל שבקיץ נוריד ת'כרסי בירה
אתר האהבה הישראלי