איך להתפייס אחרי מריבה?

היה לכם ויכוח סוער, שכבר הצלחתם להתגבר עליו, אך את עדיין מרגישה ריחוק מסוים. הנה מספר עצות להשלמת הפערים


דברי על זה. אם את עדיין מעוצבנת, פשוט תגידי משהו. "הרי לא תצליחי להסתיר את הכעס לנצח, ובטח ייפלט לך משהו בשלב כלשהו", אומרת הפסיכולוגית ד"ר דבורה קוקס. אמרי לו שאת רוצה לשוחח איתו על זה בהזדמנות אחרת, כששניכם תהיו רעננים יותר. "עצם הכוונה ללבן את הדברים ביניכם, תרגיע אותך ותגרום לך להרגשה טובה יותר", היא אומרת.


שני את ההקשר. בצעו נטישה משותפת של אזור המריבה, כדי להשתחרר מהרגשות הטעונים שלאחר מריבה. "ויכוח עלול להשאיר אותך עם תחושות שליליות לגביו, כך שהחלפת המיקום או הפעילות תעזור לך להיזכר שאתם בעצם כן נהנים זו מזה", אומרת ד"ר קוקס. אז אם רבתם במהלך ארוחת הערב, צאו לטיול לילי או קפצו לקולנוע.


כווני את האדרנלין לאפיקים אחרים. את צריכה להוציא קצת קיטור כדי שתוכלי להרגיש טוב יותר? אתם יכולים לעשות את זה יחד – באקט סוער של סקס התפייסות. "זו דרך מצוינת להשלים, ולגלות מחדש את החיבור הזוגי", אומר ד"ר ארתור סטיין, פסיכולוג מניו יורק. את יכולה גם לעשות את ההפך המוחלט, ולתפוס מרחק. "זה לא יעלים את כל הבעיות שמציקות לך, אבל זה יעזור לך לנקות קצת את הראש".