1. לא לוותר בשום אופן על ארוחת בוקר. ארוחה זו הינה הארוחה החשובה ביותר.
2. לוותר על ארוחת לילה ככל האפשר, בשום אופן לא לישון אחרי ארוחה .
3. בערב (לא בלילה) מומלץ לשתות כוס יין אדום, לאכול פרי וירק.
4. לנשק ככל היותר –נשיקות גורמות לכל כך הרבה דברים טובים לגוף שאסור לוותר עליהן בשום אופן. נשקו את בן זוגכם/ן.
5. סקס- הסקס הוא " האבא" של הבריאות גם מרזה, גם פעילות גופני ת וגם הנאה כמובן. בצעו את הסקס לאט ונסו לדחות את הגמיר ה ככל היותר. הקיסרים הסיניים חיו המון שנים רק בזכות הסקס.
6. אהבה – גורמת לחיים ארוכים וטובים, נסו תמיד לאהוב (לפחות אל תשנאו).
7. פעילות גופנית- הליכה ורק הליכה , לפחות 3 פעמים בשבוע , 45 דקות כל פעם , הגבירו את הקצב (לא לרוץ).
8. מתנות- אומנם כ תוב בתורה "שונא מתנות יחיה" אך מתנה ולא רק סמלית עושה לנו טוב לכן נסו תמיד ל הביא מתנה, פרח או כל דבר לאדם שאתם אוהבים וזה יגרום להם/ן להביא לכם גם מתנה דבר שיעש ה אותכם מאושרים ויגרום לכם להיות בריאים יו תר.
9. מריבות- בני זוג רבים לא פעם בגלל כסף, סקס וכו' נסו לוותר, להתחשב, מריבות בין בני זוג לא מוספים לברי אות.
חחח יפה, החיים של בריאים אפשר להגיד😊 חעחע...
בשמונה- במקום לכתוב מתנה ולא רק סמלית... כתבת "מתנות ולא רק סמלית..."
אבל מתנה סמלית יעני גם עוזרת😊
או שלא הבנתי נכון חחח
QUOTE לוותר על ארוחת לילה ככל האפשר, בשום אופן לא לישון אחרי ארוחה
רז.. הממ הממ 🙄
בואנה אין מצב שלחייל יהיו חיים טובים לפי הקריטריונים שלך...!!!!!
