שלוםםםם
אחרי כל יום מעייף לא בא לכם\ן להירגע.....
אם יש לכם\ן עצות א שילחו אותם פה זה מאוד יעוזור 😊
אוהבת קארין...
אמבטית קצףמלאה בשמן לבנדר😊
לשמוע מוזיקה
אני אישית הולכת גם לרכב על
הסוסים שלי זה עוזר לי
או ללכת לים לשבת להסתכל עליו
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
אמבט, מדיטציה, דמיון מודרך < אם את יודעת לעשות לעצמך>
לשמוע מוזיקה רגועה, לעשות ספורט..
^ כמו שאמרו למעלה מדיטציה זה ממש טוב ומרגיע
וגם לשמוע מוזיקה רגועה ושקטה שאת אוהבת זה מרגיע ועוזר להרדם..
לעשות אמבטיה זה מרגיע ביותרר.. למרוח קרם גוף (ידיים רגליים.. יש כאלה שזה מרגיע אותם)
גם קרם פנים..
איך עושים מדיטציה או דמיון מודרתך(מה זה??)
נאפייי איזה כייף לךךך יש לך סוס וואוייייייי סבבה לךךךךךךךךךךך
מואההה
תמשיכו לייעץ.... נ.ב..
מה זה ביאסתן אותי... יש לנו בבית מיקלחון.... ואי אפשר לעשות עם שמנים וכל אלה 😢
ל-פ33תיתת
המורה שלנו לספורט עושה לנו מדיטציה.. אין לי מושג איך להסביר איך היא עושה אולי תחפשי באינטרנט
אני לא יודעת איך להסביר לך איך לעשות תמדיטציה כי המדריכה שלי הייתה עושה לי...
אבל מה שכן שכבי במיתה עם מוזיקה מרגיעה תעצמי עיניים (אסור שהרגליים יהיו משולבות =])
ותדמייני לך כל מני דברים... זה לא ממש מדיטציה אבל זה מרגיע חחח 😊
מוזיקה
נרות
חושך
קטורת
לשבת ולחשוב על הכל
זה הכי מרגיע שיש
[B][FONT=Arial][SIZE=7]
מה שאני עושה זה
-אמבטיה
-לשמוע מוזיקה
-ספורט
וזהו....
כרמית
אחחח איזהה עצות
חבלל אין לי אמבטיה חחח
אני כדי להירגע נכנסת מתחת לפוך עם ספר טוב
או שפשוט אוכלת
חחח הכי מרגיעה
אוהבתת
מאיושש
מסג' ברגליים... אמא שלי עושה לי כשיש לה מצב רוח וזה נרא משחרר לא יודעת .. מה שהצטבר
ממש נעים בהתחלה מדגדג אבל אחר כך זה נעים ומתרגלים.. אגב זה גם מאוד בריא מסג' ברגליים! יש לנו נקודות בגוף ורובן ממוקמות על כף הרגל אז כשעושים מסג' בעצם עושים טוב לנקודות האלה.. [לפי מה שידוע לי..]
תציעו עוד שיטות
אנצ'יק 😨