טוב אממ לא היה לי מושג לאן זה נכנס אבל.. לכאן נכנסים הרבה אנשים אז אולי תוכלו לעזור לי..
טוב ככה..
אני שוקלת בערך אממ 63 קילו שזה לא ממש הרבה למישהי גבוהה אבל..
יש בעיה.. אני נמוכה..
😊
לכן.. אני רוצה שתעזרו לי..
א=נ=י ר=ו=צ=ה ל=ה=ר=ז=ו=ת
פליז פליז תגידו לי אייך תעזרו לי אני חולת פחמימות אני פשוט מתה על פחמימות
וגם המוות לא יפריד בנינו!
אבל בבקשה תעזרו לי
😢 עצוב לי אני רוצה להרזות..
מקווה שתעזרו מי שיוכל שפשוט יגיד לי איך.. מה לאכול ומתי..
אוהבת אותכם טנקס טנקס ממוואאההההההה
אה אה ומורנייי אני אוהבתותךךך!!
חחח תודה נשמותיייי
תרוצי... או שתעשי הליכה, או כל ספורט אחר... זה הדבר היחידי שעובד
בהצלחה 😁
שירו'ששששש יפה שלייי
אני כבר אמרתי לך משהו בקשר לזה..אבל איך שאת רוצה..
יש פול סוגים של דיאטותתת..
את צ'כה למצוא תדיאטה הכי נוחה לך
וכמו שאמרו לך..ספורט..לא יזיק.. 😊
..
אוהבת אותך!!המוןןןן נישמתיי
מואאאאאאאאאה
😁 הופה הופה מי הגיבה ליי
מורנייי חחח כפרה עליך חולה עליך!!
ספורט והמון ספורט , הליכות ריצות וכ'ד ותנסי לאכול בשעות קבועות ולא לפזר את האוכל על פני כל שעות היום
חחחח זה מזכיר לי את עצמי.... גם אני חולה פחמימות... אם זה אומר לחם,פסטות, אורז הכללללללל....
רוצה להקשיב לי... פשוט מאוד תפסיקי לאכול פסטות ואורז... ותאכלי לחם חיי... זה אומר תאכלי ג'בטות... תאכלי לחם חיטה מלאה... לחם זיתים... כל אלה....
ואם את לא מצליחה להפסיק עם הפסטות והאורז... תעשי מה שכולם אומרים לך... תתחילי להתאמן... תראי איך ככה את תאכלי פחות ותרזי...
בהצלחה מותק...
