לב שבור הוא לב שלם

לידיעת הננטשים: כואב שזורקים אתכם, אבל יותר כואב כשלא מצליחים להתגבר על זה. קבלו כמה טיפים מוצלחים להשתחרר מהאקס המבאס ולעבור הלאה עם כמה שפחות רסיסים
נפרדתם לפני יותר מחצי שנה אבל ליבך עדיין שבור לרסיסים? קשה לכם לישון, לאכול, לעבוד, ובכלל להתרכז במשהו שהוא לא האקס הנוטש? כנראה שלקיתם בתסמונת הפרידה הטראומטית, וזה הזמן להפטר מזה. בשבועות הראשונים לאחר הפרידה הכואבת, חשוב לבצע שיקום עצמי מסיבי, שימנע משבר קשה ועמוק יותר בהמשך. לטובת כל הננטשים בפוטנציה, קראו, שמרו ובצעו בעת הצורך.

שחררו את הכעס
זה הזמן להוציא את כל העצבים שצברתם על הנוטשים החצופים. השתמשו בדמיון מודרך וראו שוב בעיניי רוחכם: עד כמה שנאת שהוא לועס בפה פתוח, שוכח להוריד את מושב האסלה ומשאיר גרביים זרוקות בסלון, עד כמה שנאת שהתחתונים שלה היו זרוקים בכל מקום, שהיא נכנסה עם רגליים קרות למיטה ושהיא קראה לחברים הכי טובים שלך "הקופים". מהר מאוד תגיעו למסקנה שחזיר/מכשפה, אתם לא צריכים בבית.



למדו לסלוח
סליחה היא תכונה מאוד משחררת. שאנחנו סולחים למישהו, אנחנו סולחים גם לעצמנו ומנקים את הלב מכעסים מיותרים. אחרי שסלחתם על עגמת הנפש, אתם יכולים להתרפק על זכרונות העבר: על כמה שהיא העריצה את הגבה השמאלית שלך, ואת השפה העליונה והסקסית. איך הוא כל כך אהב את השמלה הסגולה שקנית באמסטרדם, וכמה היה לכם כיף להתכרבל יחד במיטה בליל חורף קר.
עכשיו עברו לשלב המעשי: מצאו תחליף להתכרבלות לפני שיהיה מאוחר מדי. חשוב שיהיה לכם משהו לחבק לפני שאתם נרדמים, כדי להקטין את עצמת הבדידות שנחתה עליכם לפתע. כלבלב קטן מתאים באופן מושלם. גם ככה מושא ההתכרבלות הקודם התנהג כמו כלב, או שמא כלבה.

הפקת לקחים
פרידה היא זמן מצויין להכיר את עצמנו טוב יותר. עכשיו אפשר להפיק לקחים ולראות בדיוק היכן טעינו, ומה אפשר לשפר. ערכו טבלה שתשקף את היתרונות והחסרונות של מערכת היחסים האחרונה. בדקו מה אפשר לשנות להבא. יכול מאוד להיות שתגלו שיצאתם עם טיפוס שונה לחלוטין ממה שאתם צריכים ומחפשים. ובסופו של דבר, טוב שנפרדתם.

צאו לבלות


שישי שבת הם הימים הקריטים ביותר, שעלולים לגרום לכל מאמצי השיקום שעשית במהלך השבוע לקרוס בבת אחת. אל תישארו בבית, אפילו אם אין לכם חשק לרקוד, לשתות ולבלות. נכון, העולם אכזר ולקחו מכם את אהבת חייכם אבל יש לכם עדיין חיים, חברים, בילויים ואולי בחורים חדשים באופק. זו אמנם קלישאה מרגיזה, אבל אין ספק שיש הרבה דגים בים.

סכנה, ריבאונד!
סביר להניח שבשבוע הראשון לאחר הפרידה לא תרצי לראות יותר גברים לעולם. בשבוע השני כבר תתחיל להרגיש את ההורמונים שלך. בשבוע השלישי, את עלולה למצוא את עצמך בזרועותיו המסוקסות, שלא לומר במיטתו של גברבר אחר. ובשבוע הרביעי, הופ! אתה שוב מאוהב.
אז זהו שלא. מערכת יחסים חדשה ומהירה לא תרפא את לבכם השבור. אתם עדיין מאוהבים בנוטשים, אחרת לא הייתם פגועים כל כך. כל ניסיון להכחיש זאת רק יגרום לכאבי לב נוספים, לכם ולבני הזוג החדשים.
טיפ: תנו לעצמך חודשיים-שלושה ללא בני זוג. שקמו את הביטחון העצמי הפגוע, ורק אחר כך היכנסו בכוחות מחודשים למערכת יחסים נוספת. זה הרבה יותר בריא.

סקס עם האקס הנוטש?
לא ולא לעולם! אלא אם כן אתם מתעקשים להיכנס לפלונטר בלתי נגמר. אז נכון שאתם עדיין מאוד נמשכים זה לזו, הרגשות טריים וחזקים ביותר, ויכול להיות שגם הצד השני מתגעגע. אך המעידה הקטנטנה הזו יכולה לשגר אתכם היישר לתהומות הדיכאון. זה הזמן לסגור את הפרק הנוכחי בחיים ולהמשיך הלאה. פינג פונג משחקים עם כדור, לא עם בני זוג.

רוח של שינוי
עכשיו כשאתם לבד ויש לכם המון זמן פנוי, כדאי לנצל אותו לעשיית משהו שכל הזמן רציתם, אבל תמיד היו לכם אילוצים אחרים. זה הזמן להירשם לשעורי סלסה או למכון כושר: גם טוב לגזרה וגם פותח אופציות להכרויות חדשות.
עצה: היזהרו משינוי מראה דרסטי. נשים רבות נוטות להסתפר או לצבוע את השיער באימפולסיביות לכתום ברגעי משבר, ולעשות זאת בתכשירים ביתיים באופן לא מבוקר. אם אתם רוצים לקום מחר בבוקר, ועדיין להיות מסוגלים להתהלך ברחוב בלי לעורר מבטי רחמים, לכו לאיש מקצוע שימליץ לכם על השינוי המתאים ביותר, וגם יעשה זאת במקצועיות. אבל אף פעם אל תשכחו: אתם יפים גם ככה.