אממ תראו..יש לי מעין חרדת בחינות..בתחילת המבחן אני תמיד משוקת ולא זוכרת כלוםםםםםם..
ולמרות שאני יודעת זה גרוע כי ככה הולך לי זמן מהמבחן...ובמיוחד השנה כיתה י' מורה חדשה וכל זה..
יש למישהו שיטות לעבור את המבחן בשלום??
מודה לעוזרים =]
תראי,מה שאני יכול להגיד זה, ומה שאת יכולה לעשות לפני מבחן זה ככה,זה תלוי אם את יודעת את החומר אם את יודעת קצת את החומר אז יהיה לך יותר קל, את צריכה להירגע להיות רגועה לא לחשוש יותר מדי, אם את יכולה לשמוע לפני המבחן מוזיקה שקטה רגועה,ותוכלי להיכנס לתוך המוזיקה ולא למשהו אחר, מה שחובה לעשות, זה לדבר לעצמך אני לא צוחק,לעודד את עצמך אם הביטחון עצמי שלך הוא לא בשמיים אז את צריכה לעודד את עצמך, להגיד, שיהיה בסדר,אני יודעת את החומר,אני יעבור את המבחן בטוב, אני יעבור בלי בעיות, תני לעצמך הרגשה טובה עוד משהו ,תצ'פרי את עצמך קצת למבחן תביאי שוקולד זה מעלה את רמת הסוכר והוא נותן למוח קצת קצב,וגל משך המבחן את צריכה לדבר בעצך ומיטב המומחים אומרים (ככה כתוב באיזזשהו אתר שעדיף גם לדבר לעצמך בקול רם,תעודדי את עצמך עד שאת מניחה את הדף של המבחן אצל המורה,אם את רואה שאת נתקעת אין לך מה להילחץ,ותעברי לדבר הבא,ותחזרי לדבר שנתקעת בו בסוף,
תהיי חיובית והכי חשוב בפעם השלישית תעודדי את עצמך כל הזמן, זו דעתי
מזו'ש שיהיה לך בהצלחה! 😊
נירו'ש תודה מלאך שלי מואהה
אהבתי מאוד את העצות ניר !
אממ אני מציע גם כמו שהוא אמר בדיוק אותו דבר , לנסות לחשוב חיובי ולדבר אל עצמך לפעמים - לעלות את הבטחון העצמי.
אם את יודעת את החומר אין סיבה שתלחצי.. וגם אם את נתקעת תעברי ותחזרי אל השאלה בסוף.
הקטע של המוזיקה מאוד יכול לעזור.. לשמוע לפני המבחן מוזיקה שאת אוהבת או מוזיקה רגועה יכול מאוד לעזור לשקט הנפשי..
אני אחד שמוזיקה עוזרת לו להתרכז.. אבל אסור בבצפר של שלי להיות עם מוזיקה (דיסקמנים MP3 וכו'> במבחנים... חבל.
חחחחחח בטח שאסור..הייתי מקליטה את התשובות חחחח
פשוט להגיד גם אם אני יכשל למי אכפת זה לא נכנס לבגרות חחחחחחחחחח
באיזה כיתה את וכמה יח"ל?
י'
5 יח"ל
אבל הקטע שיכולים להוריד אותי אם אני אכשל..!
QUOTE (מזי__ @ 30/10/2005) נירו'ש תודה מלאך שלי מואהה
בבקשה נשמה שלי
מואהההההה ענקיתתתתתתת בחזרההה
עידן- כן אלו עצות ממש טובות והם אמורות לעזור קצת
במיוחד הדיבור לעצמך...
תגידי לעצמך לפני המבחן איזה 1000000 פעם שזה רק מבחן ולא סוף העולם, וגם מקסימום אם תכשלי יש מועד ב'.
למבחן את יכולה להביא שוקולד או משהו טעים שזה באמת עוזר.
והכי חשוב, כשאת מקבלת את הטופס קודם כל תקראי את השאלות ואז תתחילי מהתרגיל שהכי קל לך, שתצליחי אותו זה יתן לך גם ביטחון לגבי השאר. 😊
אוקי..גם לי יש את זה והנה כמה דברים שעוזרים לי
1) אני כל הזמן אומרת לעצמי שזה רק מבחן, לא סוף העולם
2) לחשוב כל הזמן שתצליחי- כל הזמן לחשוב חיובי
3) קודם כל תקראי את כל המבחן ותתחילי מהתחלה אל תעברי למה שנראה לך קל, כי השאלות הקודמות יכלו לעזור לך...תלכי לפי הסדר-תמיד
4) תביאי לעצמך בקבוק מים , וסוכריה על מקל/מסטיק..משו שיהיה לך בפה..וכל פעם בגלל הלחץ שהגרון שלך מתייבש ישר תשתי..
5) אם את לא מבינה את השאלה תקריאי לעצמך אותה ...זה תמיד עוזר כשאתה שומע את זה...
6) אל תסתכלי לצדדים תהיי מרוכזת במבחן בלבד ...בלי הפרעות חיצוניות
7) תקשיבי לכל מה שהמורה אומרת לפני הבוחן- זה יכול לעזור
8) תכתבי לך על היד "אני יכולה"
9) ובאמת..לחשוב חיובי ושזה לא סוף העולם...
שיהיה לך המון בהצלחה ותעדכני אותנו [=
אוהבתותך
תראי.. אני הייתי ב5 יח"ל גם וברוב המבחנים לא קיבלתי ציונים מי יודע מה
כל כיתה י"ב היו לי נכשלים בסוף שבועיים לפני הבגרות ירדתי ל4 יח"ל קיבלתי 96 ו97 בבגרויות
הכי טוב להיות ב5 יח"ל ולרדת ממש בסוף ל4 זה הכי קל
בכל מקרה.. לא יכולים להוריד אותך כ"כ מהר
אבל ענבל לא תמיד החומר שלומדים ב 5 הוא כמו ב 4. חוץ משאלון 05.
תודה לכולללללללללללם =]]]
עכשיו אני הולכת למורה פרטית כדי לגבות את עצמי =]
אוהבתתכם!
מאמי כמו כולם ובהצלחה
מתה עלייך יפתי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
QUOTE (SeXy_BaRbIe @ 30/10/2005) אבל ענבל לא תמיד החומר שלומדים ב 5 הוא כמו ב 4. חוץ משאלון 05.
תראי תכלס משנים את המתכונות כל השנה כך שכבר אי אפשר לדעת
אבל החומר ב006 הוא אותו דבר כמו ב004 ו003
פשוט ברמה הרבה יותר קלה
אני לא למדתי בכלל לבגרות אחרי שירדתי מ5 יח"ל
אתר האהבה הישראלי